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【超體】飲食法（MIND DIET）
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常吃這種菜，能讓大腦年輕19歲
每天吃份綠葉蔬菜，或可延緩大腦衰老11年
綠葉蔬菜可能會減緩老年人認知下降
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綠葉蔬菜減少糖尿病風險
只要每天吃230克富含硝酸鹽的綠葉菜 ，就能大大降低心血管疾病風險
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