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頸椎病自療功（頸椎病克星）
2025-02-21 武宗
12
道家秘傳·太極無為睡仙功

2025-02-21 武宗
24
太極八法·水火既濟(jì)法

2025-02-21 武宗
12
佛門秘功·九品合氣法

2025-02-21 武宗
19
太湖水上功·淹城十八翻（慎練）
2025-02-21 武宗
8

原創(chuàng)文章

山楂配上它，活血降脂、軟堅(jiān)除滯，好用的不得了?！

山楂配上它，活血降脂、軟堅(jiān)除滯，好用的不得了?！當(dāng)金銀花、菊花與山楂搭配時(shí)，不僅可以促進(jìn)肝臟的排毒功能，還能更好地緩...

2025-02-21 減肥餐瘦身食譜

10

一杯山楂麥冬減肥水，護(hù)肝明目，清內(nèi)脂，祛濕養(yǎng)胃瘦下18斤，脂肪肝也沒了?！
2025-02-21 減肥餐瘦身食譜
5
陳皮加一物，勝過跑步半小時(shí)，輕松減掉大肚腩！每天泡水喝，告別水腫和脂肪！
2025-02-20 減肥餐瘦身食譜
19
久坐肥胖=中焦淤堵！3杯中醫(yī)減肥水通中焦、健脾胃、補(bǔ)氣血，輕松甩肉20斤！
2025-02-20 減肥餐瘦身食譜
4
八卦八形掌·蛇形掌（右勢）
2025-02-20 武宗
7

原創(chuàng)文章

本來還不信，才喝了兩次，上廁所太絲滑順暢啦！

本來還不信，才喝了兩次，上廁所太絲滑順暢啦！春節(jié)期間大吃大喝，火鍋燒烤一頓接一頓，結(jié)果上了幾天廁所也沒什么“成果”...

2025-02-20 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

11

鷹爪翻子拳·刁手跳踢

2025-02-20 武宗
11
從《河圖》《洛書》到五行拳，形意拳的深層奧秘

2025-02-20 武宗
9
意拳·防拳法自衛(wèi)術(shù)
2025-02-20 武宗
10
大腿粗腰腹胖？4味食材煮水喝出小蠻腰！中醫(yī)博士：連喝30天腰圍縮5cm
2025-02-19 減肥餐瘦身食譜
12

原創(chuàng)文章

3種中成藥幫你甩掉贅肉，越吃越瘦，從“大象腿”到“小蠻腰”的轉(zhuǎn)變！

3種中成藥幫你甩掉贅肉，越吃越瘦，從“大象腿”到“小蠻腰”的轉(zhuǎn)變！當(dāng)脾胃虛弱，無法有效地運(yùn)化體內(nèi)的水濕時(shí)，濕氣就會在...

2025-02-20 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

12

一個(gè)月瘦15斤，豆?jié){加這2物，皮膚水嫩光滑！
2025-02-20 減肥餐瘦身食譜
9

原創(chuàng)文章

中醫(yī)暴瘦減肥法：月減8-12斤，健脾祛濕，不節(jié)食健康瘦

中醫(yī)暴瘦減肥法：月減8-12斤，健脾祛濕，不節(jié)食健康瘦。中醫(yī)調(diào)理法：從源頭調(diào)理，輕松瘦身在中醫(yī)中，減肥不僅僅是靠節(jié)食或...

2025-02-19 減肥餐瘦身食譜

21

清內(nèi)熱，排廢水，除廢濁，減體重，開始為春天做準(zhǔn)備～
2025-02-19 減肥餐瘦身食譜
7
科學(xué)內(nèi)功修煉·無極站樁功（效果極佳）
2025-02-19 武宗
18
莫拳實(shí)戰(zhàn)：拳行如虎·腳踢似龍（六度陰陽掌）
2025-02-19 武宗
14
太極八法·帶脈系運(yùn)法

2025-02-19 武宗
6
低估了紅豆薏米水，大餐后一直掉秤10斤！
2025-02-19 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4
實(shí)戰(zhàn)防身·擒拿掐法全解（一掐一個(gè)準(zhǔn)）
2025-02-18 武宗
15
一把山楂瘦了17斤！排毒消痘、祛濕瘦身!腰圍回到18歲！
2025-02-19 減肥餐瘦身食譜
17

原創(chuàng)文章

中醫(yī)說：90%的胖子，是寒濕胖子：怕熱、愛出汗，這3個(gè)方法徹底減掉寒濕肥胖！

中醫(yī)說：90%的胖子，是寒濕胖子：怕熱、愛出汗，這3個(gè)方法徹底減掉寒濕肥胖！《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有警示："肥貴人則膏粱之疾"，...

2025-02-18 減肥餐瘦身食譜

11

原創(chuàng)文章

減肥—送你一碗瘦身湯，健脾養(yǎng)氣血，代謝高了，3個(gè)月瘦25斤，氣色更好了！

減肥—送你一碗瘦身湯，健脾養(yǎng)氣血，代謝高了，3個(gè)月瘦25斤，氣色更好了！正確的減肥方式：提高代謝，激活脂肪燃燒減肥的根...

2025-02-18 減肥餐瘦身食譜

7

《手臂錄》里古代槍法的不傳之秘

2025-02-18 武宗
14
古傳《筋經(jīng)功》·渾元樁（鍛筋煉骨）
2025-02-18 武宗
19

原創(chuàng)文章

醫(yī)圣張仲景有一碗“輕身飲”：養(yǎng)脾胃、養(yǎng)氣血、補(bǔ)陽氣、燃脂肪，讓你自然瘦！

醫(yī)圣張仲景有一碗“輕身飲”：養(yǎng)脾胃、養(yǎng)氣血、補(bǔ)陽氣、燃脂肪，讓你自然瘦！3. 陽氣不足，脂肪無法燃燒陽氣不足，體內(nèi)缺乏...

2025-02-17 減肥餐瘦身食譜

14

原創(chuàng)文章

調(diào)動(dòng)意念可健身

調(diào)動(dòng)意念可健身。這“意念”是指用人的思維控制大腦，利用第二信號系統(tǒng)，使“條件反射”為我所用。早起大腦清醒，用“意念...

2025-02-18 養(yǎng)生與益壽

5

月瘦8斤！這些藏在《本草綱目》里的瘦身茶方，讓你快速變瘦！
2025-02-18 減肥餐瘦身食譜
4
五毒淬掌術(shù)：鐵砂毒掌百年迷局（被列為“特密級”）
2025-02-18 武宗
5
“云梯縱”進(jìn)入“千年竹纏繞陣”：武當(dāng)輕功大師就此失蹤300年

2025-02-18 武宗
5
齒痕舌！濕氣重！粘馬桶！大肚子！連喝3天真的有用?。?！
2025-02-19 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
8
黃帝內(nèi)經(jīng)：減肥從“減廢”開始，三網(wǎng)中醫(yī)減肥茶清掉體內(nèi)的濁廢，健康瘦身！
2025-02-18 減肥餐瘦身食譜
11
三杯陳皮減肥水，通便化痰排濕，輕松減掉18斤！
2025-02-17 減肥餐瘦身食譜
13
四碗減肥湯，祛濕、消內(nèi)脂、瘦小腹、瘦全身，?一下子全身都瘦了！
2025-02-17 減肥餐瘦身食譜
15
練就透骨指力：擒拿絕技"擰字訣"
2025-02-17 武宗
10
少林高僧真?zhèn)?#183;覺遠(yuǎn)七十四散手（上）
2025-02-17 武宗
8
南派蔡家拳實(shí)戰(zhàn)·四勢技擊術(shù)
2025-02-17 武宗
7
最適合女人喝的茶,每天一杯,健脾祛濕、補(bǔ)氣養(yǎng)血!
2025-02-18 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9

原創(chuàng)文章

最佳抗衰老運(yùn)動(dòng)，不是跑步！建議多做這種訓(xùn)練，效果賊好！

定期進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練可以預(yù)防肌肉流失問題，有效提升肌肉量，肌肉的生長可以提升基礎(chǔ)代謝值，遠(yuǎn)離肥胖困擾，身材也會逐漸變...

2025-02-18 全球健身號

4

原創(chuàng)文章

很土的方子，卻是潤腸通便排毒高手，經(jīng)常便秘拉不出、拉不凈照著喝就行！

很土的方子，卻是潤腸通便排毒高手，經(jīng)常便秘拉不出、拉不凈照著喝就行！1. 蜂蜜香油水：潤腸通便的天然良方。蜂蜜和香油，...

2025-02-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

13

原創(chuàng)文章

150斤掉到98斤！每天一杯消脂茶，瘦得如此輕松！

每天一杯消脂茶，瘦得如此輕松！這茶幫你“刮油”這款消脂茶的食材，天然無副作用，簡單又高效：1.烏梅：烏梅有很好的消食...

2025-02-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

13

一杯蘋果姜棗刮油湯，專瘦肚子，連喝一周，直接換褲子！
2025-02-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
13
一杯山楂陳皮茯苓水，疏肝理氣、健脾養(yǎng)胃，清掉節(jié)后油膩，讓你春節(jié)后輕松瘦回來！
2025-02-17 減肥餐瘦身食譜
13

原創(chuàng)文章

中醫(yī)減肥天花板！4個(gè)茶方，輕松排濁、祛濕、散寒、排毒，甩掉贅肉瘦成小腰精！

4個(gè)茶方，輕松排濁、祛濕、散寒、排毒，甩掉贅肉瘦成小腰精！中醫(yī)減肥天花板！而中醫(yī)里的4個(gè)茶方，正是減肥“天花板”級別...

2025-02-16 減肥餐瘦身食譜

24

一杯蘋果紅棗姜水，刮油燃脂，養(yǎng)姨媽，?氣血足了自然就瘦了！
2025-02-16 減肥餐瘦身食譜
12
5+2輕斷食食譜，讓我從130減到105，身心雙收，超爽體驗(yàn)！
2025-02-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6

原創(chuàng)文章

氣血不通是肥胖的元兇，一劑古方通經(jīng)絡(luò)，瘦30斤不是夢！

氣血不通是肥胖的元兇，一劑古方通經(jīng)絡(luò)，瘦30斤不是夢！吃得少，運(yùn)動(dòng)多，體重卻總是下不去，這很可能是因?yàn)槟愕纳眢w“堵”...

2025-02-14 減肥餐瘦身食譜

16

形意拳十法精髓

2025-02-15 武宗
12

原創(chuàng)文章

每天踮腳尖走路15分鐘，四個(gè)問題可能悄悄“走沒了”！

每天踮腳尖走路15分鐘，四個(gè)問題可能悄悄“走沒了”！踮腳尖的好處。踮腳尖走路時(shí)，小腿肌肉會有規(guī)律地收縮舒張，就像給血...

2025-02-14 新用戶0923oTsF

10

原創(chuàng)文章

3個(gè)月瘦26斤，腰圍縮小15cm！中醫(yī)減肥只需這兩步！

中醫(yī)減肥只需這兩步！3個(gè)月瘦26斤，腰圍縮小15cm！今天就帶你了解如何通過“內(nèi)調(diào)外治”兩步法，3個(gè)月內(nèi)輕松瘦26斤，腰圍縮...

2025-02-15 減肥餐瘦身食譜

8

原創(chuàng)文章

腹部肥胖，送你一碗減肥湯，健脾益氣，肚子小了，體重輕了15斤！

腹部肥胖，送你一碗減肥湯，健脾益氣，肚子小了，體重輕了15斤！濕氣重：濕氣是影響脾胃功能的大敵。濕氣滯留不去，便形成...

2025-02-15 減肥餐瘦身食譜

9

春天就要瘦肚腩！試試這兩款神奇消脂茶+消肚茶！兩周減掉小肚子！
2025-02-14 減肥餐瘦身食譜
11

原創(chuàng)文章

春節(jié)一不小心又胖了？3杯減肥水，祛濕、瘦腹、消脂，從145斤瘦到120斤!

第一杯：茯苓+甘草+桂枝。用法：茯苓6克、甘草3克、桂枝3克，用開水沖泡，燜泡15-20分鐘后飲用。用法：大黃3克、山楂6克、...

2025-02-14 減肥餐瘦身食譜

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這個(gè)清火刮油茶真的厲害！才喝了7天！渾身都瘦了一圈！
2025-02-15 減肥餐瘦身食譜
10
學(xué)醫(yī)姑姑教我的！讓我年后一定要堅(jiān)持喝！
2025-02-14 減肥餐瘦身食譜
11
古傳防身絕技·擒拿壓法圖解（拿法與解法）
2025-02-15 武宗
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