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原創(chuàng)文章

脾胃不和，總是口苦難忍？可能是濕熱所致！

中醫(yī)認(rèn)為，口苦是膽汁外泄的表現(xiàn)，比如，《靈樞·四時(shí)氣》說：“膽液泄，則口苦”。當(dāng)然，口苦也是臟腑功能失調(diào)的信號(hào)。口...

2025-03-20 健康管理師紫蘇

4

原創(chuàng)文章

腎結(jié)石食療方五則

腎結(jié)石食療方五則。腎結(jié)石是一種常見的健康問題，合理的飲食可以幫助緩解腎結(jié)石的癥狀。以下是一些建議的腎結(jié)石食療方:蘋果...

2025-03-20 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

治便秘食療方三則

治便秘食療方三則。一吃核桃喝豆?jié){治便秘。每天早晚吃幾顆洗凈了的核桃仁，同時(shí)喝一杯豆?jié){。二荸薺治便秘。將荸薺洗凈，...

2025-03-20 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

高血脂食療方五則

高血脂食療方五則。高血脂是一種常見的慢性疾病，合理的飲食調(diào)理對(duì)于控制和改善高血脂癥狀非常重要。做法：將山楂和荷葉洗...

2025-03-20 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

胃功能不佳者必知的10大傷胃食物清單——科學(xué)解析易加重胃負(fù)擔(dān)的飲食禁忌

胃功能不佳者必知的10大傷胃食物清單——科學(xué)解析易加重胃負(fù)擔(dān)的飲食禁忌。胃功能不佳者必知的10大傷胃食物清單。對(duì)于胃功...

2025-03-20 茂林之家

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再不敢吃冷凍蝦仁了？315晚會(huì)曝光了“保水”蝦仁，太可怕了！
2025-03-19 常笑健康
4

原創(chuàng)文章

失眠食療方五則

把所有材料一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 30-40 分鐘左右。材料：桂圓肉 10 克，蓮子 10 克，紅棗 5 枚...

2025-03-19 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

多吃青椒有七大好處

多吃青椒有七大好處。一開胃消食：青椒中的辣椒素能促進(jìn)食欲，幫助消化。四暖胃驅(qū)寒：青椒能溫暖脾胃，對(duì)寒性嘔吐、腹瀉...

2025-03-19 養(yǎng)生與益壽

6

臉大脖子粗，肚子大腰兒肥，三杯減肥水輪流喝，1天掉1斤，我怕你“瘦死”！
2025-03-18 減肥餐瘦身食譜
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體內(nèi)尿酸升高了，建議多吃這4種主食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道也不錯(cuò)
2025-03-18 老張?jiān)捊】?/a>
6

原創(chuàng)文章

我只是用了點(diǎn)紫蘇葉，竟然瘦了21斤！老中醫(yī)珍藏30年秘方公開！

老中醫(yī)珍藏30年秘方公開！我只是用了點(diǎn)紫蘇葉，竟然瘦了21斤！今天我給大家?guī)?lái)一個(gè)我從一位資深老中醫(yī)手里學(xué)來(lái)的秘方，調(diào)...

2025-03-18 減肥餐瘦身食譜

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老中醫(yī)毛德西：肥胖高血脂——山楂降脂飲

2025-03-18 太極本草888
17
枇杷果

2025-03-18 明鑒2019
7

原創(chuàng)文章

縮短壽命的4個(gè)吃飯習(xí)慣，希望你一個(gè)都沒占

縮短壽命的4個(gè)吃飯習(xí)慣，希望你一個(gè)都沒占。不健康的飲食習(xí)慣如吃飯速度過快、吃得過于飽等，都可能導(dǎo)致肥胖、心血管疾病、...

2025-03-18 漫說健康

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原創(chuàng)文章

春季中醫(yī)古方減脂法：3杯古方茶，刮油排濕，理氣健脾！助你輕松瘦15斤！

春季中醫(yī)古方減脂法：3杯古方茶，刮油排濕，理氣健脾！其實(shí)很多人并不是真的胖，而是濕氣太重，導(dǎo)致身體水腫、肚子鼓脹，加...

2025-03-17 減肥餐瘦身食譜

10

圖文：中醫(yī)秘方—超管用的潤(rùn)喉茶方：羅漢果花茶
圖文：中醫(yī)秘方—超管用的潤(rùn)喉茶方：羅漢果花茶。
2025-03-18 福興堂圖書館
5

原創(chuàng)文章

一把花生米，熬成一碗散結(jié)湯，只用幾塊錢，把結(jié)節(jié)“一窩端”！

一把花生米，熬成一碗散結(jié)湯，只用幾塊錢，把結(jié)節(jié)“一窩端”！每天一小把，煮水燉湯喝，既能補(bǔ)虛潤(rùn)燥，又能化解痰瘀，給全...

2025-03-17 中醫(yī)張大明

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原創(chuàng)文章

紅樓望月:薛寶釵重視食療養(yǎng)生保健

紅樓望月:薛寶釵重視食療養(yǎng)生保健。薛寶釵非常重視食療養(yǎng)生保健，她的養(yǎng)生觀念體現(xiàn)了對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)食療理念的深刻理解和應(yīng)用，...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

五款食療方降血壓

做法: 食醋100毫升，冰糖500克，將食醋與冰糖置鍋內(nèi)加熱溶化調(diào)勻。功效：食酷有清虛的作用，冰糖有涼補(bǔ)的功能。原料:鮮豆?jié){...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

10

原創(chuàng)文章

藥食同源，常用藥食兩用的中藥十二種

藥食同源，常用藥食兩用的中藥十二種。中醫(yī)藥自古以來(lái)就有“藥食同源”理論。山藥：益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎，固精止遺，一般可...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

圖文：中醫(yī)秘方—蘿卜薏米豬肺湯：可治久咳咯痰,口燥咽干.支氣管炎哮喘肺氣腫等

圖文：中醫(yī)秘方—蘿卜薏米豬肺湯：可治久咳咯痰,口燥咽干.支氣管炎哮喘肺氣腫等。

2025-03-17 福興堂圖書館

6

六杯山楂水，適用代謝差、掉秤慢、腰粗、肚大、水腫、應(yīng)酬多，消脂又養(yǎng)胃！
2025-03-16 減肥餐瘦身食譜
4
含鈣量比牛奶還高的5種蔬菜！第1名經(jīng)常被你扔掉，難怪骨質(zhì)疏松！
2025-03-16 常笑健康
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原創(chuàng)文章

提高免疫力的方法

例如，雞蛋中的蛋白質(zhì)利用率很高，每100克雞蛋含有約13克蛋白質(zhì)，其中含有人體必需的多種氨基酸，這些氨基酸是合成免疫細(xì)胞...

2025-03-16 養(yǎng)生與益壽

13

原創(chuàng)文章

純牛奶做酸奶過程中乳糖、脂肪、蛋白質(zhì)等各營(yíng)養(yǎng)成分如何被分解？

純牛奶做酸奶過程中乳糖、脂肪、蛋白質(zhì)等各營(yíng)養(yǎng)成分如何被分解？在純牛奶制作酸奶的過程中，各營(yíng)養(yǎng)成分的分解情況如下：在...

2025-03-16 hnesygy

4

國(guó)家版減肥指南！5款中醫(yī)茶方，清胃火、祛濕痰、疏肝氣，升陽(yáng)化脂，輕松減重！
2025-03-15 減肥餐瘦身食譜
13

原創(chuàng)文章

百歲老人愛吃什么

百歲老人愛吃什么。如皋老人最愛吃的蔬菜是青菜（南方叫小白菜，北方叫小油菜）、韭菜、菠菜；近八成百歲老人喜歡早晚喝粥...

2025-03-15 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

高血壓食療方五款

高血壓食療方五款。西藍(lán)花和蘑菇含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)低鹽低脂肪的烹飪方式對(duì)高血壓患者...

2025-03-15 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

3杯山楂茶，清痰濕、排宿便、化瘀血，讓她3個(gè)月瘦18斤，肚子小一圈！

3杯山楂茶，清痰濕、排宿便、化瘀血，讓她3個(gè)月瘦18斤，肚子小一圈！【1. 山楂陳皮茯苓茶——祛痰濕，消水腫】痰濕體質(zhì)的人...

2025-03-14 減肥餐瘦身食譜

5

原創(chuàng)文章

延長(zhǎng)壽命，多補(bǔ)充這4種營(yíng)養(yǎng)素，降低癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)！

延長(zhǎng)壽命，多補(bǔ)充這4種營(yíng)養(yǎng)素，降低癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)！血清中較高水平的維生素C、25(OH)D即血清中活性維生素D、β-胡...

2025-03-14 常笑健康

32

“毒素多，膽固醇高”的動(dòng)物內(nèi)臟，到底能不能吃？
2025-03-14 常笑健康
14

原創(chuàng)文章

每天一杯減肥水，胃火一降，痰濕一去，居然輕松瘦了20斤！

每天一杯減肥水，胃火一降，痰濕一去，居然輕松瘦了20斤！很多人說自己越減越胖，其實(shí)是“胃火”和“痰濕”在搗鬼！胃火+痰...

2025-03-13 減肥餐瘦身食譜

13

黃芪+1物煮水喝，補(bǔ)氣降脂，去濕排水，輕松瘦15斤，便秘也好了！
2025-03-13 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

糖尿病食療方五款

4. 加入苦瓜，繼續(xù)翻炒，加少量鹽調(diào)味，炒至苦瓜熟透即可。功效：苦瓜含有苦瓜苷，有助于調(diào)節(jié)血糖；2. 將南瓜塊和燕麥片一...

2025-03-14 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

五款食療方防治冠心病

將葛根粉加水?dāng)嚢?，沉淀后取粉與粳米100克，加水500豪升文火煮粥。原料：黑豆、何首烏、穿山甲肉。做法：黑豆60克，何首烏9...

2025-03-13 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

春天是補(bǔ)鈣黃金期，兩種蔬菜要多吃

春天是補(bǔ)鈣黃金期，兩種蔬菜要多吃。鈣對(duì)維持骨骼健康很重要，而春季是補(bǔ)鈣的“黃金期”。這兩種蔬菜比牛奶鈣含量還高，春...

2025-03-13 養(yǎng)生與益壽

4

春天，散結(jié)的草遍地都是，一棵“小草”搞定結(jié)節(jié)囊腫，自己在家就能做！
2025-03-12 中醫(yī)張大明
11
葛根粉吃多久需要停一停？一些什么人不能喝葛根粉？
2025-03-12 老張?jiān)捊】?/a>
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原創(chuàng)文章

享受口福須小心

享受口福須小心。柿子粗糧胃潰瘍。柿子果膠沉淀物。導(dǎo)致胃部產(chǎn)結(jié)石。粗糧讓胃多胃酸。胃酸易腐蝕賁門。潰瘍久了會(huì)癌變。胃...

2025-03-13 地子

5

原創(chuàng)文章

女子每天光吃菜不吃主食，半年后，身體發(fā)生了哪些變化？

女子每天光吃菜不吃主食，半年后，身體發(fā)生了哪些變化？有些女子為了減肥或者保持身材，每天光吃菜不吃主食，結(jié)果半年下來(lái)...

2025-03-12 新用戶0923oTsF

4

胃熱、胃陽(yáng)虛傻傻分不清？認(rèn)準(zhǔn)這一點(diǎn)，不要輕易去“下火”！
2025-03-12 健康管理師紫蘇
5
4種體質(zhì)，4杯減肥茶，喝對(duì)了不餓肚子也能瘦！
2025-03-11 減肥餐瘦身食譜
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山楂加2味煮水喝，堪稱中醫(yī)減肥的“黃金搭檔”，輕松減重30斤！
2025-03-11 減肥餐瘦身食譜
8

原創(chuàng)文章

春天給腸道來(lái)個(gè)大掃除，建議隔三差五吃一次

春天給腸道來(lái)個(gè)大掃除，建議隔三差五吃一次。一、白蘿卜木耳黃豆湯：三劍客輕松刮油這款白蘿卜木耳黃豆湯，使用了三種天然...

2025-03-11 減肥餐瘦身食譜

7

圖文：一杯酒里三味藥，喝走了滿頭白發(fā)！明代老方不是唬人的
圖文：一杯酒里三味藥，喝走了滿頭白發(fā)！
2018-06-01 海天神龍
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原創(chuàng)文章

保持身心健康的有效措施

保持身心健康的有效措施。力量訓(xùn)練可以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，使身體在休息時(shí)也能消耗更多的熱量。除了有氧運(yùn)動(dòng)和力...

2025-03-11 養(yǎng)生與益壽

7

春天的桑葚大補(bǔ)女人，搭配一物熬成膏，結(jié)節(jié)慢慢變小了！
2025-03-10 中醫(yī)張大明
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原創(chuàng)文章

喝面湯也可補(bǔ)腦

喝面湯也可補(bǔ)腦。人的記憶力與一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)有關(guān)。它是一種神經(jīng)傳遞介質(zhì)，可強(qiáng)化人腦記憶功能。補(bǔ)充大腦內(nèi)乙酰膽堿...

2025-03-10 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

病在肝膽，癥見于胃，胃食管反流從肝調(diào)理，清郁熱、滋陰虛

病在肝膽，癥見于胃，胃食管反流從肝調(diào)理，清郁熱、滋陰虛。因?yàn)槲甘彻芊戳鞯幕颊邘缀醵紩?huì)同時(shí)出現(xiàn)另一種疾病——失眠，同...

2025-03-10 健康管理師紫蘇

7

跟樓下王奶奶學(xué)吃飯！93歲還能逛菜場(chǎng)，秘訣就這7句話

2025-03-10 簡(jiǎn)食記
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原創(chuàng)文章

酒對(duì)身體的多方面影響

飲酒對(duì)脾胃的影響胃火過旺：從中醫(yī)五行理論來(lái)看，胃屬土，酒的溫?zé)嶂赃M(jìn)入人體后，容易積聚于胃中，導(dǎo)致胃火過旺。飲酒對(duì)...

2025-03-09 中醫(yī)羅華昌

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原創(chuàng)文章

黃曉明一個(gè)月掉25斤的蔬果汁，真嘟假嘟？

黃曉明一個(gè)月掉25斤的蔬果汁，真嘟假嘟？最近不少明星都在喝一款蔬果汁，比如黃曉明在《中餐廳》里分享過自己的減脂秘訣，...

2025-03-09 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

春來(lái)潤(rùn)肺益健康

春來(lái)潤(rùn)肺益健康。因此、燥邪最容易傷肺，使人體津液受損、肺氣不太宣通。季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，除了干燥傷肺之外，還有風(fēng)和寒，燥、...

2025-03-09 養(yǎng)生與益壽

13

原創(chuàng)文章

養(yǎng)生藥茶:決明子，炒后再泡

養(yǎng)生藥茶:決明子，炒后再泡。決明子不但有清肝明目的作用，還有助于降壓，降低血清膽固醇，特別適合高血壓、高血脂兼有便秘...

2025-03-09 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

預(yù)防衰老延長(zhǎng)青春的十種食物

預(yù)防衰老延長(zhǎng)青春的十種食物?？茖W(xué)研究認(rèn)為，人們青春常在，體魄健美，年輕有活力，關(guān)鍵在于使血管保持年輕，保持動(dòng)脈彈性...

2025-03-08 養(yǎng)生與益壽

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柚子

2025-03-07 明鑒2019
11
八杯陳皮水！排濕排水排毒排油排脂，助你瘦到90斤！
2025-03-07 減肥餐瘦身食譜
19
血瘀身痛、痰濕身重，這兩種體質(zhì)的人容易患癌！看看你有沒有中招

2025-03-07 健康管理師紫蘇
13
從160斤到138斤，她靠這3杯麥冬水瘦了22斤！你也試試？
2025-03-06 減肥餐瘦身食譜
14

原創(chuàng)文章

健康膳食谷類為主，多吃蔬果，注意葷素，粗細(xì)搭配

食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動(dòng)物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅(jiān)果（大豆、其他干豆類及花生、...

2025-03-06 養(yǎng)生與益壽

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