2025年的立夏是5月5日13點56分57秒，星期一，農歷四月初八。

立夏是中國傳統二十四節(jié)氣之一，標志著春季的結束和夏季的開始。立夏有許多傳統習俗，歸納起來，主要有“1不坐，吃3樣，做3事”。大家跟我來看看它們到底指的是什么。

• 1不坐

立夏這日，不能坐門檻。

在安徽、浙江等地，立夏有忌坐門檻的習俗。據《太湖縣志》記載，立夏日坐門檻會導致夏天疲倦多病，一年精神不振。此外，還有說法稱，立夏坐門檻會招致夏天腳骨酸痛。

在民間，門檻被視為家宅的“咽喉”，是區(qū)分內外空間的界限，象征著家庭的運勢和風水。古人認為，立夏時節(jié)陽氣旺盛，坐門檻會阻礙家中氣運流通，影響家人健康。

從現代健康角度來看，立夏后氣溫升高，門檻多為木質或石質，直接坐臥容易受涼，尤其對脾胃虛弱者不利。此外，夏季多雨潮濕，門檻處易積聚濕氣，久坐可能導致關節(jié)不適。

這一習俗雖然帶有迷信色彩，但也反映了古人對身體健康的關注和對自然規(guī)律的敬畏。

• 吃3樣

1、吃蛋和斗蛋

立夏吃蛋的習俗由來已久，俗話說“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”。人們認為立夏吃蛋可以補充營養(yǎng)，增強體質，避免夏季常見的食欲不振、身體乏力等癥狀。孩子們還會玩斗蛋游戲，將煮熟的雞蛋或鴨蛋裝在網兜里掛在胸前，互相碰撞，看誰的蛋更堅硬。

2、吃立夏飯

立夏飯是立夏的傳統食物之一。最早是用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆，拌合白粳米煮成“五色飯”，象征五谷豐登。后來逐漸演變?yōu)橛猛愣?、竹筍、瘦肉等食材煮成的糯米飯。在江南地區(qū)，人們還會吃烏米飯，據說可以驅風解毒。

3、喝立夏粥

立夏喝粥的習俗在部分地區(qū)也很流行。例如，湖南耒陽的立夏粥用大米、精肉、糯米丸子、粉絲、干筍等多種食材熬制而成，味道鮮美。浙江農村則有吃“七家粥”的習俗，寓意鄰里和睦。

• 做3事

1、稱體重

立夏稱體重的習俗在南方尤其流行。傳說三國時期，諸葛亮臨終前囑托孟獲每年立夏要去看望蜀主劉禪，并給他稱體重，以確保劉禪不受虧待。這個習俗后來流傳到民間，演變成了立夏稱人的傳統。稱體重時，長輩們會說一些吉祥話，比如“秤花八十七，活到九十一”，圖個吉利。

2、嘗新

許多地區(qū)有“立夏見三新”的說法，即在立夏時節(jié)品嘗新鮮的櫻桃、青梅和麥子。不同地區(qū)的“三新”也有所不同，但都是這個時節(jié)的時令食材。

6、系疰夏繩

立夏時節(jié)，人們容易出現食欲不振、乏力等癥狀，稱為“疰夏”。為了祈求健康，民間有系“疰夏繩”的習俗。用紅、黃、藍、白、黑五色絲線編織成繩，系在兒童的手腕、腳腕或頸部，寓意驅邪避暑、拴住安康。

立夏，這個充滿生機與希望的節(jié)氣，承載著古人對自然的敬畏、對健康的祈愿以及對生活的熱愛。從迎夏儀式的莊重，到斗蛋游戲的歡樂；從稱體重的溫馨，到嘗新習俗的鮮美；從系“疰夏繩”的細膩，到忌坐門檻的禁忌，每一種習俗都蘊含著深厚的文化底蘊和對生活的美好期許。

在現代社會，雖然許多傳統習俗已逐漸淡化，但它們依然提醒著我們，要順應自然規(guī)律，珍惜當下的每一刻，用心感受四季的更迭與生活的美好。