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夏意初萌 歲月靜好 
當這句詩在我耳畔響起，立夏，這個充滿活力與希望的節(jié)氣，便如一陣熱烈的風(fēng)，輕輕推開了夏日的大門。立夏，作為二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，是夏季的第一個節(jié)氣，它好似一場盛大的儀式，宣告著萬物自此進入繁茂生長的階段。立夏時節(jié)，氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多?！傲⑾娜颉鄙鷦拥孛枥L了此時的物候變化：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生?！?/span>田間的螻蛄和青蛙開始歡快地鳴叫，仿佛在為夏日的到來歡呼；蚯蚓也從濕潤的泥土中鉆出來，忙著疏松土壤；而王瓜等藤蔓植物則迅速攀爬生長，展現(xiàn)出蓬勃的生命力。這種氣候的轉(zhuǎn)變，不僅是大自然的規(guī)律，更是一種啟示。它在告訴我們，人生也如同這節(jié)氣一般，有著不同的階段和變化。在變化面前，我們應(yīng)該像萬物一樣，積極適應(yīng)，順勢而為，方能在新的環(huán)境中茁壯成長。就像面對生活中的挑戰(zhàn)與機遇，我們只有調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能如立夏后的植物般，迎來屬于自己的蓬勃發(fā)展。立夏之后，隨著氣溫升高，人體新陳代謝加快，會使心腦血液供給不足，容易使人煩躁不安、倦怠懶散。此時養(yǎng)生，宜注重“養(yǎng)心”。中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”，在飲食上，可多吃一些清淡易消化的食物，如綠豆、赤小豆、薏米等，既能清熱解暑，又可健脾利濕。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日?！?/span>立夏后可適當晚睡早起，增加午休時間，以保持充沛的精力。這在提醒我們，養(yǎng)生要順應(yīng)自然規(guī)律，與天地之氣和諧共生。生活中，我們常常追求快節(jié)奏和過度消耗，卻忽視了身體的需求。立夏的養(yǎng)生之道告訴我們，要尊重身體的節(jié)奏，給予它足夠的滋養(yǎng)和休息，才能擁有健康的體魄，更好地應(yīng)對生活的各種挑戰(zhàn)。立夏有著豐富多樣的習(xí)俗，每一個習(xí)俗都承載著深厚的文化內(nèi)涵。“立夏秤人”便是其中之一，人們在這一天用大秤稱量體重，寓意著在夏季能健康度過，免受疾病困擾。秤鉤高掛，歡聲笑語中，傳遞著對健康的祈愿。“立夏吃了蛋，熱天不疰夏?！毕鄠鲝牧⑾倪@一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。這種習(xí)俗延續(xù)至今，不僅是一種對健康的祈愿，更是一種文化的傳承。立夏時節(jié)，正是戶外活動的好時機。此時，大自然一片生機勃勃，萬物繁茂，正是感受自然之美的絕佳時刻。人們會走出家門，去郊外踏青，欣賞大自然的美景。在田野間，可以看到農(nóng)作物茁壯成長，感受生命的活力；在山林中，可以呼吸清新的空氣，聆聽鳥兒的歡歌。“竹搖清影罩幽窗，兩兩時禽噪夕陽。”宋代詩人朱淑真在《初夏》中描繪了立夏時節(jié)的寧靜與美好。在這樣的季節(jié)里，人們可以放慢腳步，感受生活的節(jié)奏。無論是與家人一起野餐，還是與朋友一起徒步旅行，都能讓身心得到放松和愉悅。然而，在享受戶外活動的同時，我們也要注意保護自然環(huán)境。不要隨意丟棄垃圾，不要破壞自然生態(tài)。只有這樣，我們才能真正與自然和諧共處，讓這份美好得以延續(xù)。立夏，這個充滿詩意與活力的節(jié)氣，帶著夏日的熱情，向我們展示著生命的蓬勃與美好。從氣候的變化到養(yǎng)生的智慧，從傳統(tǒng)習(xí)俗到戶外活動，每一個方面都蘊含著深刻的道理和啟示。讓我們在這個立夏，聆聽大自然的聲音，遵循生命的節(jié)奏，以積極的姿態(tài)迎接夏日的到來，在萬物繁茂的時光里，書寫屬于自己的精彩篇章。* 作者 | 鞏俐，一位喜歡行走在路上的90后小姐姐。喜歡閱讀寫作，繪畫，手工，攝影，旅行，侍弄花花草草，熱愛生活。勵志做一名靈魂帶香氣的女子。曾任職世界500強華為，現(xiàn)在自由職業(yè)，左手文藝，右手金融，做自己喜歡的事情——打造個人品牌，興趣愛好變現(xiàn)。標簽：公眾號學(xué)習(xí)營老師，少兒英語老師，自由寫作者（遇見李菁公眾號簽約作者），手工設(shè)計者，一個有溫度的個人品牌咨詢師，性格行為分析師。喜歡冒險，2020、2021連續(xù)兩年徒步挑戰(zhàn)無人區(qū)108公里，戈壁和麗江茶馬古道。微信公眾號：遇見鞏俐，視頻號：遇見鞏俐，個人微信：GW-771314。
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