很多人一聽到“抑郁”“焦慮”就害怕，覺得必須吃西藥，但中醫(yī)調(diào)理情緒問題有獨特的優(yōu)勢，尤其是中成藥，方便、便宜、副作用小，臨床效果也很好。

今天，我就結(jié)合自己的經(jīng)驗，分享6種臨床高頻使用的中成藥，它們針對不同類型的情緒問題，各有側(cè)重，供大家參考。

1. 逍遙丸

有些人抑郁是因為長期情緒壓抑，心里憋著一股氣，總感覺悶悶的，愛嘆氣，胸口堵得慌。這種叫“肝郁氣滯”，逍遙丸就是專門疏肝解郁的。

它的成分里有柴胡、白芍，能讓人情緒舒展，不再那么“擰巴”。很多患者反饋，吃一段時間后，脾氣沒那么急了，人也輕松不少。

2. 歸脾丸

有的人整天胡思亂想，晚上睡不著，白天沒精神，吃飯也沒胃口，甚至心慌、健忘。這在中醫(yī)看來是“心脾兩虛”，歸脾丸能補益心脾，讓人靜得下來。

它含有人參、黃芪、龍眼肉，適合那些思慮過度、耗傷心血的人。很多學(xué)生、上班族用過后，睡眠好了，腦子也不那么“亂”了。

3. 柴胡舒肝丸

有些人情緒波動大，一點就炸，容易發(fā)火，發(fā)完火又后悔，甚至伴隨脅肋脹痛。這是典型的“肝郁化火”，柴胡舒肝丸能疏肝理氣，清熱降火。

它比逍遙丸多了香附、枳殼，理氣力度更強，適合脾氣急、愛生悶氣的人。臨床上有患者說，吃了之后，和家人吵架都變少了。

4. 天王補心丹

如果總是心慌、心跳快，晚上翻來覆去睡不著，睡著了也容易醒，做夢多，這屬于“心陰不足”。天王補心丹能養(yǎng)心安神，成分里的丹參、五味子、酸棗仁，專門安撫“躁動”的心神。

不少更年期女性、長期熬夜的人用了后，睡眠質(zhì)量明顯提升，白天也不那么容易心慌了。

5. 越鞠丸

有些人抑郁的表現(xiàn)是“渾身不舒服”，總覺得胸口悶、胃脹、噯氣，甚至頭暈頭痛。這在中醫(yī)叫“氣郁痰阻”，越鞠丸能行氣解郁，化痰散結(jié)。

它含有蒼術(shù)、香附、神曲，適合那些情緒低落伴隨消化不好、痰多、身體沉重的人。有患者反饋，吃了之后，不僅情緒好了，連胃脹都緩解了。

6. 安神補腦液

現(xiàn)代人用腦過度，經(jīng)常感覺腦子轉(zhuǎn)不動、記憶力下降，甚至頭暈耳鳴。安神補腦液能補腎填精，養(yǎng)腦安神，成分里的鹿茸、何首烏、淫羊藿，專門給“透支”的大腦充電。很多備考的學(xué)生、高強度工作的白領(lǐng)用了后，精神頭足了，思維也清晰了。

上周有個30多歲的女性患者來看診，自述最近半年情緒低落，動不動就想哭，晚上睡不著，白天沒力氣，胃口也不好。我讓她坐下，先看了看她的臉色——面色發(fā)黃，嘴唇顏色淡，舌苔白膩。再把脈，發(fā)現(xiàn)脈象細弱，尤其是肝脈弦細。

我問她：“是不是平時容易生悶氣？遇到事情喜歡憋在心里？”她點點頭，說工作壓力大，家里事情也多，總覺得透不過氣。綜合她的癥狀和脈象，我判斷她是“肝郁脾虛”，情緒壓抑導(dǎo)致氣血運行不暢，脾胃也跟著受影響。

我開了逍遙丸輔助調(diào)理，但光靠中成藥還不夠，又給他開了個方子：柴胡、白芍、白術(shù)、茯苓、炙甘草，疏肝健脾，再加酸棗仁、夜交藤安神。同時叮囑他少熬夜，每天散步半小時，睡前泡腳。

兩周后復(fù)診，她說心情輕松多了，睡眠改善，吃飯也有胃口了。這就是中醫(yī)的優(yōu)勢——不單純“壓癥狀”，而是調(diào)整整個身體的平衡，讓人從內(nèi)到外恢復(fù)過來。

抑郁、焦慮不可怕，關(guān)鍵找對方法。如果你也有類似困擾，不妨試試這些中成藥，但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，效果更穩(wěn)！

周圓 主任醫(yī)師

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擅長：抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相情感障礙、失眠、妄想、軀體化癥狀、心理障礙以及其他疑難雜癥。