這本書自出版以來，已經(jīng)賣了幾十萬冊，也得過很多圖書大獎，包括中國好書獎、文津圖書獎、科技部全國優(yōu)秀科普作品金獎等。

對癌癥的科普，并不能只關(guān)心這種病，而是要關(guān)心涉及其中的每個人，這本書不一定能給出每一個人具體的治療方案，但讀完以后能對癌癥不那么恐慌和迷茫，也能更容易做出理性的決定。

今天重點分享：癌癥的基礎(chǔ)知識、癌癥的預(yù)防和篩查，還有癌癥的藥物治療方式，最后針對網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于癌癥的熱門流言一一揭秘，驗證真?zhèn)巍ＯＭ茏尨蠹覍Π┌Y有基本的科學(xué)認(rèn)知，不再感到過度焦慮。

癌癥基礎(chǔ)

既然是聊癌癥，我們首先要理清一些基本概念。

比如提起癌癥，還有一個名詞也總會被提起，那就是腫瘤。癌癥和腫瘤的區(qū)別是什么呢？答案是“良性”和“惡性”。腫瘤有良性腫瘤和惡性腫瘤，而癌癥只有惡性的。所以用一句話概括是：惡性腫瘤就是癌癥。

那如何區(qū)分良性和惡性呢？是腫瘤大小嗎？還是生長速度？都不是，是“轉(zhuǎn)移”。腫瘤無論長多大，多快，只要不轉(zhuǎn)移到身體其他地方，不侵犯周圍組織，它就是良性的。反之，無論腫瘤多小，如果跑到了別的地方，就是惡性的。

那為什么腫瘤轉(zhuǎn)移以后，危險性會大大增加呢？兩個原因。第一個原因是，一個腫瘤轉(zhuǎn)移就成了N個腫瘤，危害自然就大；另一個原因是，腫瘤喜歡轉(zhuǎn)移的地方，往往是很重要的器官，比如腦轉(zhuǎn)移、肺轉(zhuǎn)移、骨轉(zhuǎn)移和肝轉(zhuǎn)移。這些地方由于重要性，手術(shù)往往很保守，這就非常難完全去除腫瘤了。

還可以順便說下一個問題，那就是癌癥為什么會導(dǎo)致死亡？每個病人個體情況不同，最終造成死亡的原因也不同。但是大致說起來，癌癥死亡原因往往和器官衰竭有關(guān)。腫瘤的轉(zhuǎn)移和過度生長，會壓迫關(guān)鍵器官，比如腦瘤會壓迫重要神經(jīng)；肺部腫瘤會填充肺部空間，導(dǎo)致肺部氧氣交換能力大大降低，最后都會因為功能衰竭而死。

當(dāng)然，癌癥致死有時候并不是某一個器官衰竭造成的，而是一個系統(tǒng)的衰竭。有很多癌癥，由于現(xiàn)在還不清楚的原因，會導(dǎo)致病人體重迅速下降，肌肉和脂肪迅速丟失，這在醫(yī)學(xué)上叫“惡病質(zhì)”（Cachexia）。這個過程現(xiàn)在無藥可治，無論病人吃多少東西，輸多少蛋白質(zhì)都沒用。由于肌肉和脂肪對應(yīng)的是整個機(jī)體的能量供應(yīng)，所以病人很快就會出現(xiàn)系統(tǒng)衰竭。

現(xiàn)在大部分人都談“癌”色變，原因就是癌癥難治。那癌癥和艾滋病哪個會先被攻克？我的答案肯定是艾滋病。癌癥為啥那么難治？有三個主要原因。

第一個原因，癌細(xì)胞是身體的一部分，癌癥是“內(nèi)源性疾病”。對待“外源性疾病”，比如細(xì)菌感染，我們有抗生素?？股貫槭裁春糜?，因為它只對細(xì)菌有毒性，而對人體細(xì)胞沒有作用。所以抗生素可以用到很高濃度，殺掉所有細(xì)菌，而不讓病人受到一點影響。

搞定癌癥就沒那么簡單了，癌細(xì)胞雖然基因突變了，但仍然是人體細(xì)胞。所以要搞定它們，幾乎是殺敵一千，自損八百，這其實也就是大家常聽到的“副作用”。比如傳統(tǒng)化療藥物能夠殺死快速生長的細(xì)胞，對癌細(xì)胞當(dāng)然很有用，但是很可惜，我們身體中有很多正常細(xì)胞也是快速生長的，比如頭皮下的毛囊細(xì)胞。毛囊細(xì)胞對頭發(fā)生長至關(guān)重要，化療藥物殺死癌細(xì)胞的同時，也殺死了毛囊細(xì)胞，這也是為什么很多化療的病人，頭發(fā)會掉光的原因。

同時，化療病人的免疫系統(tǒng)也非常弱，極容易感染，這是因為負(fù)責(zé)造血和維持免疫系統(tǒng)的造血干細(xì)胞，也會被化療藥物殺死。還有，化療病人會嚴(yán)重拉肚子，沒有食欲，那是因為消化道上皮細(xì)胞也被殺死了。

因為這些嚴(yán)重的副作用，讓醫(yī)生只能在治好癌癥和維持病人基本生命之間不斷權(quán)衡，甚至“妥協(xié)”。所以化療的藥物濃度都必須嚴(yán)格控制，而且不能一直使用，必須一個療程一個療程來。假如化療藥物也能像抗生素一樣，可以大劑量且持續(xù)使用，癌癥恐怕早就被治好了。

第二個癌癥難搞的原因是，癌癥不是單一疾病，而是幾千上萬種疾病的組合。就像世界上沒有完全一樣的兩片樹葉一樣，世界上也沒有兩個完全一樣的癌癥。

比如肺癌，在中國所有癌癥中，它是第一殺手，30年來發(fā)病率增加了500%，中國現(xiàn)在每年新增近100萬肺癌病人。常有人問我：有什么新的治肺癌的藥嗎？我說：有不少，但每種都只對一小部分病人有用。比如很多靶向藥效果都很好，但它們通常只對攜帶特定的基因突變的肺癌有很好的效果，比例可能只有百分之幾。

因為癌癥的多樣性，藥廠幾乎注定每次只能針對很小一部分病人研發(fā)藥物。每一個新藥的開發(fā)成本，平均下來估計需要10年時間和超過10億美元。這樣大的時間和金錢投入，導(dǎo)致目前抗癌新藥的研發(fā)進(jìn)展極度緩慢。要攻克所有的癌癥，即使不是遙遙無期，也是任重道遠(yuǎn)。

癌癥難搞的第三種原因，就是癌癥的突變和抗藥性了。這點是癌細(xì)胞和艾滋病共有的，讓大家頭疼的地方。生物進(jìn)化讓人類能適應(yīng)不同的環(huán)境，在細(xì)胞層面，我們體內(nèi)的癌細(xì)胞也保留了這種能力。針對我們給它的藥物，癌細(xì)胞也能不斷突變和進(jìn)化，想方設(shè)法躲避藥物的作用。

如果個別細(xì)胞產(chǎn)生新的基因突變，或者別的原因能起到抵御抗癌藥的作用，就會導(dǎo)致原本有效的藥物變得沒用。針對癌癥的突變抗藥性，醫(yī)生們一直在想辦法，比如換藥、聯(lián)合用藥或者研發(fā)新的藥物，這都是為了克服抗藥性，讓治療還能起效。

癌癥難治的三個主要原因，就說完了?？偨Y(jié)一下，分別是，第一，癌癥治療時，容易誤傷正常細(xì)胞，這限制了藥物劑量和療效；第二，癌癥種類繁多且高度復(fù)雜，藥物研發(fā)難度大；第三，癌細(xì)胞會不斷進(jìn)化產(chǎn)生抗藥性，導(dǎo)致藥物失效，增加了治療難度。

癌癥預(yù)防

上醫(yī)治未病。對于癌癥，最好的方式肯定是預(yù)防，不得癌癥；其次是做好篩查，早期就能發(fā)現(xiàn)；最后才是得了中晚期癌癥，用最好的方案治療，實現(xiàn)長期共存，甚至得到治愈。所以接下來這部分講講癌癥的預(yù)防。

預(yù)防癌癥，首先要了解致癌的風(fēng)險因素。世界衛(wèi)生組織把致癌物分為四類，分別是：1類、2A類、2B類和3類，其中最值得關(guān)注的，就是1類致癌物，一共有100多種。

其中對我們影響最大的致癌物，就是煙。中國每年就有200萬人死于吸煙或者二手煙。煙草里面含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中至少有78種是明確的致癌物。吸煙有害健康，大家都懂，但是有些細(xì)節(jié)大家可能不那么熟悉。

比如說，吸煙多久會得肺癌？答案是平均25—30年。雖然肺癌目前是全球發(fā)病率最高的癌癥，但在煙草推廣之前，肺癌其實是一種罕見病。直到一戰(zhàn)的時候，煙草的消費才開始興起，但當(dāng)時大家并不知道它對健康危害那么大，直到過了整整20多年，肺癌發(fā)病率才突然開始快速地上升。

由于時間的滯后，就連醫(yī)生最開始也沒意識到是煙的問題。直到后來數(shù)據(jù)越來越多，對煙草里面有害物質(zhì)的理解越來越深，社會輿論才開始呼吁控?zé)?。在美國上世紀(jì)70年代，控?zé)熑〉眠M(jìn)展，吸煙率開始下降，但到了90年代，美國肺癌的發(fā)病率和死亡率才開始下降。所以控?zé)熓且粋€長期過程，不會立竿見影，為了健康，現(xiàn)在就應(yīng)該馬上行動。

而且肺癌只是香煙致死的原因之一。除了肺癌，還有10多種癌癥都和吸煙密切相關(guān)。但即使所有癌癥加在一起，也只占了吸煙致死的三分之一，剩余的三分之二主要是心血管疾病和肺部別的疾病。

比如，煙草里面的有毒物質(zhì)，對血管的影響是巨大的。在中國每年因為心血管問題，猝死的青壯年里面，很多都和吸煙有關(guān)。大家經(jīng)常聽到年輕人猝死的不幸消息，多半會歸因于熬夜、工作太累，但很多人長期吸煙，其實也是不可忽視的因素。

除了煙，另一個影響廣泛的致癌風(fēng)險因素就是酒。所有的酒都是1類致癌物，無一例外，不管是中國酒還是外國酒，不管是糧食酒還是人造酒，只要含有酒精，喝下去就會增加患癌風(fēng)險。酒精本身并不致癌，不然我們也不敢拿它來消毒。但酒精喝下去就有致癌風(fēng)險了，因為它進(jìn)入體內(nèi)以后會被代謝成乙醛，這也是個1類致癌物，能引起細(xì)胞的基因突變。

特別值得強(qiáng)調(diào)的是，有一類人喝酒比普通人患癌風(fēng)險更高，那就是喝酒臉紅的人。我就是這樣的人。我們這種喝酒臉紅的人，是因為體內(nèi)代謝乙醛的一個關(guān)鍵酶，也就是乙醛脫氫酶發(fā)生了變異，導(dǎo)致體內(nèi)無法有效代謝喝酒后產(chǎn)生的乙醛，從而導(dǎo)致乙醛的堆積。

堆積的乙醛不僅能引起細(xì)胞基因的突變，還能引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，所以臉就紅了。說白了，臉紅，其實就是身體在提醒你：體內(nèi)有毒的乙醛超標(biāo)啦，趕緊別喝了！所以，喝酒臉紅的人，喝同樣多的酒，患癌風(fēng)險比其他人高很多。

如果就喜歡喝點小酒，度數(shù)也不高，但喝了心情好，行不行？如果喝了酒臉不紅，偶爾來點也還好，但如果是喝酒上臉的人，那建議還是滴酒不沾。

除了煙酒，還有些1類致癌物在生活中很常見，也在這里提醒大家。

比如檳榔，嚼檳榔會顯著提升患口腔癌的風(fēng)險。中國口腔癌患者數(shù)量最多的省份，是湖南。數(shù)據(jù)顯示，湖南人口腔癌的發(fā)病率，要顯著高于全國平均水平，這和當(dāng)?shù)氐臋壚葡M習(xí)慣，脫不開干系。另外，長期吃很咸的食物也是致癌的，前面提到100多種1類致癌物中有一個特別奇葩的東西，叫“中式咸魚”，所以可以提醒一下爸媽和身邊的朋友，吃太咸是不健康的。

還有感染，也屬于1類致癌物。比如幽門螺桿菌，就是胃癌的風(fēng)險因素。幽門螺桿菌陽性的患者，得胃癌的風(fēng)險是普通人的3—6倍，所以如果幽門螺桿菌體檢查出來是陽性，一般都推薦大家使用抗生素組合療法去殺滅。

中國肝癌患者數(shù)量全球第一，占了全球40%左右，也和感染有關(guān)，主要是和乙肝病毒感染關(guān)系很大。70%以上的肝癌患者，都是慢性乙肝病毒攜帶者，也就是我們平時所謂的大三陽和小三陽。

這樣的病毒攜帶者，千萬要避免再做任何傷肝的事情，比如喝酒或者吃來歷不明的藥物保健品。不管是藥廠合成的藥物，還是天然的草藥，里面都含有化合物，都存在傷肝的可能性，不要盲目亂吃。

剛才說的都是患癌風(fēng)險，那有沒有什么是能降低癌癥風(fēng)險的呢？

有，不過不是廣告很多的養(yǎng)生保健品，而是運動。很多的研究都發(fā)現(xiàn)，運動能夠降低癌癥發(fā)病率。比如一項針對美國和歐洲144萬人的數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鍛煉能夠顯著降低13種癌癥的發(fā)病率，包括在我們國家非常高發(fā)的肺癌、食管癌、肝癌等等。

那什么樣的運動有用呢？其實不用太劇烈，休閑運動就可以。比如走路、跑步、游泳、健身、跳廣場舞，都是非常好的。要達(dá)到防癌效果，也不用特別長的運動，每周平均有2個半到3個小時，也就是每天平均半個小時就可以了。

每次說起這些致癌的風(fēng)險，有人就會說，你看那個誰生活非常規(guī)律，那不還是得了癌癥；而有的人煙酒都來，卻一輩子沒有得癌，這是為什么呢？其實這也是很正常的，因為癌癥的發(fā)生是一個概率的問題。

可以把它比喻為買彩票。不過癌癥，是所有人都不想中的獎。我們每次接觸致癌風(fēng)險，不管是多喝一瓶高度酒，還是多抽一包煙，都相當(dāng)于多買了幾張彩票。

整體來說，一定是生活不健康的人，買的“彩票”更多，更有可能得癌癥，但世界那么大，總有人買一輩子彩票不得獎，也有人買一張彩票就“中獎”，這具有隨機(jī)性。但對于我們每個人來說，永遠(yuǎn)都是要少買彩票，這樣“中獎”的概率才會越低。

癌癥篩查

除了癌癥預(yù)防，癌癥的篩查同樣重要。在醫(yī)學(xué)界，把規(guī)避致癌風(fēng)險因素，稱為癌癥的一級預(yù)防，而把癌癥篩查，稱為二級預(yù)防。

為什么能這樣說呢？就是因為癌癥致命幾乎都是腫瘤轉(zhuǎn)移造成的，但好在癌癥的發(fā)生，往往需要10年以上，只要在轉(zhuǎn)移前發(fā)現(xiàn)它，可能一個簡單手術(shù)就治愈了。所以，癌癥的篩查，尤其是早篩，是很重要的。

首先要告訴大家的是，目前并不是所有的癌癥類型都有好的篩查方法，比如對于腦瘤、胰腺癌、膽管癌、卵巢癌這些癌癥，篩查還是非常困難。但幸運的是，最常見的癌癥很多是有篩查方法的，包括腸癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌、肝癌，等等。每種癌癥的篩查方法都是不同的。

對女性來說，乳腺癌和宮頸癌都值得篩查。乳腺癌是女性最常見癌癥之一，但是篩查也比較容易，也很成熟，就是乳房的X線造影，也就是鉬靶。對于致密型乳腺的女性，還應(yīng)該加上超聲。中國年輕的乳腺癌患者特別多，這不一定是壞事，其實是因為它比一般癌癥更容易在早期發(fā)現(xiàn)。無論是摸到腫塊，還是通過篩查發(fā)現(xiàn)，總之是早發(fā)現(xiàn)、早治療、早治愈。

宮頸癌的篩查，現(xiàn)在最推薦的是HPV基因檢測，看是否感染了高危的HPV病毒。另外還有宮頸涂片，看看有沒有癌變早期的細(xì)胞。

除了乳腺癌和宮頸癌，肺癌是中國第一大的癌癥，肺癌篩查也很關(guān)鍵，尤其對吸煙的男性，或者長期接觸二手煙、生活在空氣污染狀態(tài)下的人，更應(yīng)該進(jìn)行肺癌早篩。它的篩查標(biāo)準(zhǔn)方法是低劑量螺旋CT，之所以用低劑量，是因為輻射小，更安全，而且肺部密度很低，低劑量就夠了。需要說的是，X光的效果不如低劑量螺旋CT。

還有腸癌，腸癌的篩查黃金標(biāo)準(zhǔn)是腸鏡。美國腸癌發(fā)病率和死亡率，已經(jīng)連續(xù)20多年下降，這就和腸鏡篩查的普及有很大關(guān)系。說起腸鏡，有人很害怕，但其實一方面大家可以選擇無痛，也就是麻醉下的腸鏡。另一方面，中國有一些技術(shù)很好的醫(yī)生，在不麻醉情況下也能做好腸鏡，現(xiàn)在信息發(fā)達(dá)，這些醫(yī)生的信息在網(wǎng)上都能搜到。所以大家可以不用那么恐懼，到了45歲，每個人都應(yīng)該做一次腸鏡。

和腸鏡類似，胃癌的篩查方法是胃鏡。如果是麻醉下，一般推薦胃腸鏡一起完成，效率比較高。日本胃癌也很多，但生存率特別高，一個重要原因也是他們胃鏡篩查普及率廣，早期發(fā)現(xiàn)的比例很高，那自然治療效果就好。

不過，癌癥篩查也要防止過度。比如甲狀腺癌，就是最典型被過度診斷和治療的癌癥類型。中國的甲狀腺癌最近幾年暴漲，關(guān)鍵原因不是患者真的多了，而是因為體檢儀器敏感度大大增加。99%體檢發(fā)現(xiàn)的微小乳頭狀甲狀腺癌，都不會致命，所以不需要著急手術(shù)切除。很多時候密切隨訪和觀察，才是更好的選擇。

癌癥治療

癌癥的藥物治療，經(jīng)歷了三次革命，化療算是第一次，第二次是靶向療法，第三次是免疫療法。三次藥物革命的背后，伴隨著的是我們對“癌癥是什么”，這個問題越來越深刻的理解。我們一個個來講。

早在古埃及，就已經(jīng)有了對癌癥的記錄，只不過當(dāng)時對怎么治癌癥就四個字：無藥可治。在幾千年歷史中，各大文明都記錄了癌癥這種疾病，但傳統(tǒng)醫(yī)藥都沒有任何好的辦法，癌癥就等于絕癥。

直到科學(xué)進(jìn)步，顯微鏡的出現(xiàn)，大家才了解癌癥原來是由分裂很快的細(xì)胞組成的。經(jīng)過科研人員漫長的研究和試錯，才最終找到了殺死這些細(xì)胞的方法，這就是第一次癌癥治療的革命——化療，也就是使用化學(xué)藥物來治療癌癥的醫(yī)學(xué)手段。

但很多人對化療非常害怕，甚至有謠言說去醫(yī)院化療死得更快。事實上，化療的歷史也不過幾十年，它們之所以被廣泛應(yīng)用，是因為它們對于某些癌癥確實有很好的效果，比如對很多血液腫瘤，包括白血病、淋巴瘤；還有兒童腫瘤，它的整體效果都很好。

但我們都知道，化療是有副作用的，這和它的作用機(jī)理有關(guān)?；熎鹦У脑?，是它們能殺死分裂很快的細(xì)胞。癌細(xì)胞當(dāng)然屬于這一類，但身體里還有很多正常細(xì)胞分裂也非?？?，比如毛囊細(xì)胞、消化道細(xì)胞、造血干細(xì)胞，等等。

化學(xué)藥物進(jìn)入體內(nèi)后，不僅殺死癌細(xì)胞，也殺死了這類正常細(xì)胞，因此導(dǎo)致了各種副作用，比如掉頭發(fā)、腹瀉、惡心嘔吐、免疫力低下。其實化療藥物殺死癌細(xì)胞不難，難的是在殺死所有的癌細(xì)胞之前，不過度傷害病人本身。

所以對于化療，不用妖魔化，也不用神話。選擇任何治療癌癥的方法，本質(zhì)上都需要做風(fēng)險收益評估。如果收益大于風(fēng)險，就可以嘗試；如果風(fēng)險大于收益，比如患者身體狀態(tài)差，或者已經(jīng)知道某些癌癥對化療不響應(yīng)，那就沒必要用。

正因為化療的局限，所以科學(xué)家一直在琢磨，能不能找到更好的藥物，能精準(zhǔn)殺死癌細(xì)胞，而不影響到正常細(xì)胞。要做到這一點，關(guān)鍵就是要找到癌細(xì)胞特有的地方。隨著基因測序的出現(xiàn)，我們有了一個突破，那就是基因突變。

針對癌細(xì)胞特殊的基因突變和基因特征，科研人員研究出了副作用更小的靶向藥物，這就帶來了癌癥藥物治療的第二次革命。簡單來說，靶向藥物就像導(dǎo)彈一樣，它專門針對癌細(xì)胞的某個特定弱點去攻擊，而不是像傳統(tǒng)化療那樣，把正常細(xì)胞和癌細(xì)胞一起傷害。

現(xiàn)在上市的靶向藥物已經(jīng)有上百個，幾乎應(yīng)用于所有的癌癥類型，給患者帶來了福音。很多以前是絕癥的癌癥類型，現(xiàn)在都有了長期控制的希望，患者能夠高質(zhì)量生活很多年。

而隨著研究的深入，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，癌癥的發(fā)生不僅需要癌細(xì)胞發(fā)生基因突變，還需要逃脫免疫系統(tǒng)的監(jiān)管和抓捕，也就是要發(fā)生“免疫逃逸”。這就為第三次藥物革命——對免疫系統(tǒng)的研究，帶來了可能。

科研人員發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞的免疫逃逸是可以被逆轉(zhuǎn)的。即使晚期癌癥患者，體內(nèi)依然存在可以被喚醒的抗癌免疫細(xì)胞，它們能夠在藥物的幫助下，重新掌握主動，控制癌癥，這也就是最近10年改變了無數(shù)患者命運的免疫治療。

現(xiàn)在上市的免疫治療有很多種，可以簡單分為兩大類，分別是細(xì)胞免疫治療和藥物免疫治療。細(xì)胞免疫治療，顧名思義，是“外源地”給患者輸入免疫細(xì)胞，從而控制癌癥；而藥物免疫治療，則是給患者用藥，激活患者體內(nèi)本身的免疫反應(yīng)。

不同的免疫治療，最適合的癌癥類型是不同的，醫(yī)生會根據(jù)具體情況做出選擇。而未來還會有更多新型免疫療法上市，包括很前沿的癌癥疫苗、溶瘤病毒、腸道菌群調(diào)節(jié)劑，期待這些免疫療法，很快就能應(yīng)用到更多患者身上。

未來的癌癥治療，一定是組合治療的世界?；熕?、靶向藥、免疫藥，不同的療法并無絕對高低之別，它們更像廚師手中的不同調(diào)料，根據(jù)需要調(diào)配，才能烹飪出最好的菜肴，帶給患者最好的療效。

癌癥流言

最后再來花點時間，鑒別下網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于癌癥的熱門流言，看看這些流言背后到底有沒有道理。我相信這也是大家非常關(guān)心的。

比如，網(wǎng)上說酸性體質(zhì)更容易致癌，這是真的嗎？這純粹是瞎扯，毫無科學(xué)證據(jù)。事實上，無論中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒有酸性體質(zhì)這個概念，它是美國一個連大學(xué)都沒讀過的騙子編出來的，目的就是賣各種排酸養(yǎng)生產(chǎn)品。

還有熬夜更容易得癌癥，這是真的嗎？準(zhǔn)確說，這取決于怎么熬。從防癌角度來說，規(guī)律的作息是最重要的，所以最危險的并不是晚睡晚起，而是混亂的作息時間。有研究發(fā)現(xiàn)，長期從事日夜班顛倒的工作，或者從事經(jīng)常需要倒時差的工作，都有可能增加患癌風(fēng)險。所以我的建議是，能不熬夜就不熬夜，如果非要熬夜，那就熬得規(guī)律點。

還有個子高的人更容易得癌癥，是真的嗎？答案是真的。數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，無論男女，都是個子越高，患癌風(fēng)險越大：身高每高10厘米，患癌風(fēng)險就會增加8%—10%。背后的原因可能是，個子高的人身體細(xì)胞更多，變異風(fēng)險也更大，更重要的是，個子高意味著生長激素旺盛，這也會增加長期患癌的風(fēng)險。

另外，微波爐、手機(jī)信號和WIFI這些生活中的輻射致癌嗎？答案是不會。輻射分為電離輻射和非電離輻射，電離輻射能量高，能打斷DNA鏈，從而引發(fā)基因突變，因此具有致癌風(fēng)險，而非電離輻射則不會。生活中常見的微波爐、手機(jī)信號和WIFI都屬于非電離信號，正常情況并不會致癌。

網(wǎng)絡(luò)時代，謠言滿天飛。要靠科普作家一一鑒別所有謠言，根本是不現(xiàn)實的，主要還得靠自己。這個靠自己，并不是說要有多深厚的癌癥生物學(xué)知識，更重要的是理性分析和思考的能力，這是一種通用的能力。這本書不僅對癌癥的認(rèn)知更進(jìn)了一步，也能更好地鑒別網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的流言，保護(hù)自己和家人。