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師父好，我今年五十五歲了，獨(dú)身，身體不太好，小病不斷，一想到自己老的時(shí)候會重病纏身，又沒人照顧，一想到死亡，心里就特別焦慮，非常恐懼。請問師父，我該如何排除這種焦慮和不安？ 答：你擔(dān)心的事永遠(yuǎn)不會發(fā)生，除非你離開了當(dāng)下，進(jìn)入了妄想。 每一個(gè)未來，每一個(gè)境遇，都不是絕對的，除非我們不停地幻想它，在心里描繪它，在妄想中編織它。當(dāng)你進(jìn)入妄想，未來就會出現(xiàn)，你擔(dān)心的事已經(jīng)提前發(fā)生在你的心里。當(dāng)你瞬間看到那是一個(gè)妄想，從妄想中出離，你擔(dān)心的一切都消失了。 你認(rèn)為自己身體不好，總是有小病纏身，孤單一人，沒人照顧，也是同理，都是你當(dāng)下進(jìn)入了妄想和定義。如果你會善護(hù)念，隨時(shí)知道從妄念中出來，不再相信你的念頭，就不存在你身體不好，老年的病苦，以及死亡。這一切都會從你的世界消失。 沒有人知道下一秒會發(fā)生什么，除非你先于下一秒進(jìn)入了妄想。 沒有人知道明天會發(fā)生什么，除非你一直在想象著明天發(fā)生的事。 沒有人知道死亡是什么，除非你進(jìn)入死亡的妄想。 沒有人知道什么是老，什么是病，什么是恐懼，除非你想象它們，分別它們，創(chuàng)造它們。 一切諸法，當(dāng)處出生，當(dāng)處滅盡。 當(dāng)你只是面對，面對，面對，一切都會消失。逃避和想象創(chuàng)造了一切事情。一切事物之所以存在，是你沒有活在當(dāng)下，沒有直面當(dāng)下，進(jìn)入了妄想，進(jìn)入了幻夢。只是面對事情，不做事情想，一切事情都不存在。 每一刻，每一個(gè)當(dāng)下，每件事都是不住的，都是不可得的，都是無生的，除非你進(jìn)入意識挽留事情，延續(xù)發(fā)生。 常應(yīng)諸根用，而不生用想，你擔(dān)心的一切都不會發(fā)生。 不存在摔倒，你正摔倒這件事在它發(fā)生的時(shí)候就已經(jīng)結(jié)束了。除非你一直想象著摔倒，你在心中停在了摔倒這件事上，它發(fā)生了，并且會一直存在。 不存在被罵，你被罵的事在發(fā)生的剎那已經(jīng)結(jié)束了，除非你進(jìn)入被罵的故事不肯出來，你會一直被罵。 不存在變老，不存在沒人照顧，不存在死亡，除非你此時(shí)進(jìn)入變老、孤單和死亡的妄想。 一切事物只發(fā)生在妄念和幻夢中，真實(shí)之中沒有任何事情發(fā)生。 從現(xiàn)在開始，練習(xí)看到妄念，出離妄念，活在當(dāng)下。 從現(xiàn)在開始，練習(xí)善護(hù)念，不相信任何讓你不安的念頭。當(dāng)那些念頭出現(xiàn)，告訴自己，那不是真的。 你擔(dān)心的事永遠(yuǎn)不會發(fā)生，除非你此時(shí)進(jìn)入了妄想。 人生沒有下一秒，沒有明天，沒有未來，沒有死亡，沒有傷痛，沒有恐懼，沒有孤單，沒有不幸，沒有災(zāi)難，除非你離開了當(dāng)下，進(jìn)入了關(guān)于它們的妄想。 人生沒有車禍，沒有失敗，沒有黑暗，沒有疾病，沒有老去，沒有地獄，沒有三途，除非你在妄想中不斷地去定義它們，演化它們，坐實(shí)它們。 過好眼前，活好當(dāng)下，事來則應(yīng)，事去不留，心無所求，隨遇而安。 逢山開路，遇水搭橋，兵來將擋，水來土掩，敦倫盡分，用平常心，做平常事。 不論發(fā)生什么，隨順因緣，接納發(fā)生，不對抗，不妄想，不逃避，不揣測，不放大，不糾纏。直用直行，用而不住，一切不留，一切不想。前念不生，后念不滅，念念清明，念念安好。 如是而知，如是而悟，如是保任，如是修行，于紅塵中，做自在人。 |
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