萬能“美白水”配方大公開

基礎(chǔ)版（適合懶人）

材料：檸檬片2片、紅棗3顆（去核）、枸杞10粒、蜂蜜1勺

做法：所有材料加300ml溫水沖泡，燜5分鐘飲用，建議早晨空腹喝。

進(jìn)階版（效果翻倍）

材料：刺梨原汁10ml（或刺梨干3片）、薏米水200ml、蘋果醋1勺

做法：薏米提前煮水放涼，混合其他材料搖勻，下午茶時間喝，解膩又提亮。

Tips：

1. 怕酸的人可將檸檬換成百香果；

2. 經(jīng)期去掉薏米，加生姜片驅(qū)寒；

3. 堅持喝2周，每周停1天避免身體適應(yīng)。

搭配這3件事，效果更快！

1. 防曬不能少：白天喝完美白水，一定要涂防曬，否則VC成分見光反黑；

2. 晚上11點(diǎn)前睡：肝臟排毒黃金期，熬夜會抵消食補(bǔ)效果；

3. 少吃“黃色食物”：如南瓜、橘子（短期控制量），避免胡蘿卜素沉積。

注意事項

胃酸過多者減少檸檬和蘋果醋用量；

孕期、糖尿病患者咨詢醫(yī)生后再嘗試；

美白水是輔助調(diào)理，嚴(yán)重暗沉需排查肝腎功能。

這款“美白水”勝在簡單、溫和，食材都是超市隨手可買的。堅持喝一段時間，你會發(fā)現(xiàn)皮膚從內(nèi)透出的干凈光澤，比粉底液的假白高級多了！趕緊收藏試試吧～