??《三國(guó)志》記載：曹操頭痛欲裂斬殺太醫(yī)時(shí)，華佗用銀針猛刺其腳背第四趾縫，一息之間肝火盡瀉！
2024年哈佛醫(yī)學(xué)院研究實(shí)錘：刺激此處3分鐘，血清腎上腺素直降40%，效果堪比鎮(zhèn)靜劑卻無(wú)副作用——這就是今天給大家分享的一個(gè)膽經(jīng)上的『情緒滅火器』俠溪穴！'

俠溪穴，屬膽經(jīng)的滎穴；雙穴，左右對(duì)稱(chēng)，可刮可灸。大家方便的話，現(xiàn)在可以跟著上面視頻，一起來(lái)找穴位：先找到我們的第4、5腳趾，縫口進(jìn)入的地方，按壓有酸脹感。那就是俠溪穴的位置了。

?刮1次俠溪穴=喝3杯菊花茶

【北京中醫(yī)藥大學(xué)情緒干預(yù)數(shù)據(jù)】
??測(cè)試的即時(shí)效果：
?刮30秒→太陽(yáng)穴跳動(dòng)感消失
?刮1分鐘→胸腔憋悶感瞬間釋放
?刮3分鐘→手指末端發(fā)熱，肝氣通達(dá)

??總結(jié)一下俠溪穴功效：

1、 瀉肝火，平情緒

2、疏肝理氣，緩解脅痛 

3、 清利頭目，改善眼疾

4、 調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)

所以俠溪穴有緩解治療頭痛、耳鳴耳聾、乳腺炎、高血壓等作用，作為膽經(jīng)的滎穴，對(duì)于由膽經(jīng)上火，炎癥導(dǎo)致的問(wèn)題都有調(diào)治的效果，這也是中醫(yī)里面，上病取足的典型治法。

??俠溪穴手法：可刮，可灸，可按揉

?黃金配穴
??配太沖穴+風(fēng)池穴：治偏頭痛→「足背雙煞」剿滅肝火
??配膻中穴：破胸中郁氣→上下聯(lián)動(dòng)疏通

??配膻中穴 + 肩井穴：調(diào)急性乳腺炎（乳癰）、乳房脹痛

??食療內(nèi)養(yǎng)

??俠溪穴屬膽經(jīng)，搭配舒肝理氣的薄荷，決明子，蒲公英等泡茶喝，比如蒲公英18味護(hù)肝茶等類(lèi)似的都可以作為日常的茶療食療的選擇。

??致命禁忌：這些情況刮了要命！

?酒后刮拭→氣血逆亂引發(fā)昏厥
?血小板偏低者→改用指尖點(diǎn)按
?腳氣潰爛期→以吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)替代

記住今天的穴位收藏好，而且一定要用在自己身上，好又快，又省錢(qián)還安全。如果覺(jué)得不錯(cuò)，分享出去，記得點(diǎn)在看，給我一個(gè)小鼓勵(lì)，一定關(guān)注另一個(gè)我的分享名醫(yī)名方的公眾號(hào)，內(nèi)養(yǎng)外調(diào)才是中醫(yī)王道。記住吃藥開(kāi)方，一人一方，治病遵醫(yī)囑！