中醫(yī)常講 “藥食同源”，食物可不單單是用來填飽肚子的，它就像是身體里的 “隱形調理師”，能把氣血理順，讓體質更平衡，給疾病康復添把力。

門診中很多牛皮癬患者都問過我：“主任，除了按您說的吃藥，在吃的方面，有沒有啥能讓皮膚好得快點的辦法？” 今天我就給大伙推薦 6 種特別適合牛皮癬患者吃的食物。

1.血熱型牛皮癬：冬瓜出馬，熱邪退散

“冬瓜祛血熱，銀屑炎癥退”這類朋友，身體里熱得厲害，皮膚老是通紅通紅的，還發(fā)燙，感覺特別難受。這時候，冬瓜就像一位 “滅火小衛(wèi)士” 閃亮登場。

從中醫(yī)角度看，冬瓜性子涼，味道淡淡的，清熱、利水、解毒、生津這些本事樣樣精通。多吃冬瓜，身體里的熱邪就像被大太陽曬化的冰雪，消失得無影無蹤，皮膚炎癥也跟著減輕不少。

2.血熱救星再添一員：涼拌馬齒莧

“馬齒莧來拌，血熱癥狀緩”，除了冬瓜，血熱型牛皮癬患者還得多吃馬齒莧。

馬齒莧性子寒，在清熱解毒、涼血止血這方面那是相當厲害，能把血熱帶來的皮膚問題輕松搞定。

涼拌馬齒莧做起來簡單得很，把新鮮的馬齒莧洗干凈，在開水里焯一下，再加上生抽、醋這些調料一拌，一道清爽可口的菜就上桌了，既能解饞又能治病。

3.血虛型牛皮癬：黑豆粥助力，皮膚不再干癢

“黑豆熬成粥，血虛皮無憂！”再講講血虛型牛皮癬患者。這類患者的皮膚干得就像冬天干裂的土地，老是掉皮屑，看著讓人心疼。

黑豆性子平和，味道甘甜，在補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒這些方面很有一套，對血虛型牛皮癬患者皮膚干燥、脫屑這些問題改善效果特別明顯。

提前把黑豆泡好，和大米一起熬成黑豆粥，這粥就像給皮膚干裂的土地下了一場 “滋養(yǎng)雨”，堅持喝，皮膚狀態(tài)慢慢就好起來了。

4.血虛調養(yǎng)：紅棗桂圓枸杞水，養(yǎng)血又安神

“棗桂枸杞水，養(yǎng)血又寧心”，紅棗對血虛型患者來說也是個寶。紅棗性子溫，味道甜，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。把紅棗和桂圓、枸杞一起煮水喝，這水就像給身體注入了一股 “養(yǎng)血安神能量”，既能補血又能安神，是血虛型牛皮癬患者的絕佳飲品。

7.血瘀型牛皮癬：山楂出手，化瘀有招

“山楂來幫忙，血瘀不再狂”，接著說說血瘀型牛皮癬患者。

山楂性子微微有點溫，味道酸甜，在消食健胃、行氣散瘀這方面很有一套，能把血瘀這個難題輕松化解。

把山楂洗干凈，把核去掉，做成山楂醬，這山楂醬就像個 “化瘀小能手”，涂抹在面包上吃，或者直接吃新鮮山楂也行，不過可別吃太多，吃多了就像小馬拉大車，容易傷脾胃。

6.血瘀調理好幫手：涼拌黑木耳

“木耳涼拌吃，血瘀能消失”，黑木耳也是血瘀型患者的好選擇。黑木耳性子平和，味道甘甜，在補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、抗凝血、降血脂這些方面作用顯著，能極大地改善血瘀型牛皮癬患者的血液循環(huán)。

食療有講究，注意事項要記牢

不過得提醒大家，食療得根據(jù)自己的體質來。比如說，脾胃虛寒的人，像冬瓜、馬齒莧這些涼性食物就別吃太多，吃多了容易拉肚子。濕熱體質的人，吃紅棗的時候就得小心點，吃多了可能會加重體內濕熱。

它們就像戰(zhàn)場上的 “后勤部隊”，在大家好好治病的同時，從飲食上幫著調節(jié)身體，讓牛皮癬復發(fā)的可能性變小。只有把正規(guī)治療和飲食調理結合起來，才能讓患者好得更快，早點擺脫牛皮癬的折磨。