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紅棗這么吃，對(duì)肝特別好！肝氣順了、肝血足了！ 跟肝病打交道的這些年，患者的心酸、不易我都看在眼里：反復(fù)的檢查、對(duì)飲食的謹(jǐn)慎翼翼......所以我常問(wèn)自己：除了開(kāi)藥、寫(xiě)醫(yī)囑，能否再為你們多做一些？ 再三思量下，我便開(kāi)始了“漫漫科普路”。治病良方也好、飲食調(diào)養(yǎng)也罷，只要大家需要，我都愿意毫無(wú)保留的分享出來(lái)。 有朋友們想對(duì)自己的病情有個(gè)更細(xì)致的了解，也可以隨時(shí)來(lái)問(wèn)我！ 今天跟大家講講如何通過(guò)“不起眼”的紅棗來(lái)疏肝氣、養(yǎng)肝血。一定要了解！ 中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、藏血，而紅棗性甘溫，歸脾、胃、心經(jīng)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，稱其'安中養(yǎng)脾，平胃氣，補(bǔ)少氣，少津液'。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，紅棗富含維生素C、環(huán)磷酸腺苷（cAMP），能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，減輕化學(xué)性肝損傷。 1.玫瑰紅棗陳皮飲 材料：紅棗（去核剪開(kāi)）、干玫瑰花、陳皮； 玫瑰花疏肝解郁，性偏寒，可清肝熱；陳皮理氣健脾，化解肝郁引起的腹脹；紅棗甘溫補(bǔ)血，中和玫瑰的寒性，避免久服傷胃。 像一些朋友存在情緒郁結(jié)、脅痛脹滿、兩脅或乳房脹痛、食欲差、大便不規(guī)律（時(shí)干時(shí)?。┑鹊炔贿m，舌淡紅、苔薄白，癥屬肝郁氣滯證。那么這個(gè)搭配是能夠幫上忙的。 2. 四紅補(bǔ)血粥 材料：紅棗（去核）、紅皮花生、枸杞、紅豆、糯米； 紅棗、花生補(bǔ)脾生血；枸杞滋肝腎之陰；紅豆利水不傷陰，防紅棗滋膩礙胃。 如果說(shuō)您存在面色萎黃或蒼白、頭暈眼花、夜間易醒、指甲薄脆易斷等不適，癥屬“肝血不足證”。 3. 黃芪紅棗小米粥 材料：黃芪（紗布包煎）、紅棗、小米、山藥干； 黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，推動(dòng)脾胃運(yùn)化，減輕肝代謝負(fù)擔(dān)；山藥固護(hù)脾胃，小米滋陰和胃，與紅棗共奏“培土榮木”之效。 像一些朋友渾身倦怠、稍累則肝區(qū)隱痛、食欲差、大便溏薄或先干后稀......舌胖有齒痕，癥屬“肝脾不調(diào)證”。那它是能幫上忙的。 肝病調(diào)理貴在“精準(zhǔn)”與“堅(jiān)持”。食療雖不能替代藥物，卻是康復(fù)路上不可或缺的幫手——紅棗的甘潤(rùn)溫和，配上對(duì)癥的食材，能為肝臟減輕負(fù)擔(dān)、補(bǔ)充能量。 肝病難在“日久”，也成在“日久”——戒掉傷肝的習(xí)慣，用好護(hù)肝的方法，時(shí)間自會(huì)給出答案。如果您需要我的幫助，可以隨時(shí)來(lái)給我留言！我看到后都會(huì)為大家 一 一 詳細(xì)解答！ 醫(yī)學(xué)科普 僅供參考    |
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