說(shuō)實(shí)話(huà)，我第一次接觸AI助手的時(shí)候，每次提問(wèn)不是得到一堆廢話(huà)，就是答非所問(wèn)。轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在我嘗試系統(tǒng)學(xué)習(xí)提示詞工程的時(shí)候。

當(dāng)我掌握了正確'提問(wèn)'的方法，我的工作效率真的提升了200%以上：以前要花一整天寫(xiě)的報(bào)告，現(xiàn)在兩三個(gè)小時(shí)就能搞定！

知識(shí)獲取與學(xué)習(xí)加速（10個(gè)）

1. 知識(shí)地圖構(gòu)建：請(qǐng)將[量子計(jì)算]領(lǐng)域拆解為5個(gè)核心概念，每個(gè)概念用通俗的比喻解釋?zhuān)⒃O(shè)計(jì)一個(gè)由淺入深的30天學(xué)習(xí)路徑。
2. 學(xué)習(xí)障礙突破：我在學(xué)習(xí)[微積分]時(shí)遇到了[理解極限概念]的困難，請(qǐng)?zhí)峁?種不同的思維方式來(lái)理解這個(gè)概念，最好包含視覺(jué)化的解釋。
3. 個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃：基于我是[視覺(jué)型學(xué)習(xí)者]且每天只有[2小時(shí)]自由時(shí)間的情況，為我制定一個(gè)學(xué)習(xí)[西班牙語(yǔ)]的90天計(jì)劃，包含每周里程碑。
4. 概念關(guān)聯(lián)記憶：請(qǐng)將[有機(jī)化學(xué)中的官能團(tuán)]通過(guò)故事、比喻或記憶宮殿法組織起來(lái)，幫助我更容易記憶它們的特性和反應(yīng)。
5. 學(xué)科交叉理解：請(qǐng)解釋[經(jīng)濟(jì)學(xué)的供需原理]如何應(yīng)用于[生態(tài)學(xué)中的物種競(jìng)爭(zhēng)]，幫助我通過(guò)跨學(xué)科類(lèi)比加深理解。
6. 考試重點(diǎn)預(yù)測(cè)：基于[2023年數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)與算法]的教學(xué)大綱，預(yù)測(cè)期末考試可能出現(xiàn)的10個(gè)重點(diǎn)題型和解題思路。
7. 能力缺口分析：我想成為[全棧開(kāi)發(fā)工程師]，目前擅長(zhǎng)[前端開(kāi)發(fā)]，請(qǐng)分析我需要補(bǔ)充的知識(shí)點(diǎn)和實(shí)踐項(xiàng)目，并按優(yōu)先級(jí)排序。
8. 深度問(wèn)題清單：請(qǐng)為[人工智能倫理]話(huà)題生成20個(gè)深度思考問(wèn)題，從初級(jí)到高級(jí)，幫助我系統(tǒng)化思考這個(gè)領(lǐng)域。
9. 知識(shí)提取總結(jié)：請(qǐng)幫我從這篇[學(xué)術(shù)論文摘要]中提取核心觀點(diǎn)、創(chuàng)新點(diǎn)和局限性，并用簡(jiǎn)單語(yǔ)言解釋其意義。
10. 學(xué)習(xí)進(jìn)度評(píng)估：我已經(jīng)學(xué)習(xí)[統(tǒng)計(jì)學(xué)]三個(gè)月，掌握了[描述統(tǒng)計(jì)、概率分布]等內(nèi)容，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)自測(cè)題目幫我評(píng)估當(dāng)前水平并指導(dǎo)下一步學(xué)習(xí)。

專(zhuān)業(yè)文檔與報(bào)告生成（10個(gè)）

1. 結(jié)構(gòu)化報(bào)告框架：請(qǐng)為一份[市場(chǎng)分析報(bào)告]創(chuàng)建詳細(xì)的章節(jié)框架，報(bào)告目的是[評(píng)估新產(chǎn)品在亞洲市場(chǎng)的潛力]，面向[高管決策者]。
2. 專(zhuān)業(yè)郵件撰寫(xiě)：請(qǐng)幫我起草一封向[客戶(hù)]說(shuō)明[項(xiàng)目延期]的專(zhuān)業(yè)郵件，語(yǔ)氣要[誠(chéng)懇但不推卸責(zé)任]，并提供解決方案。
3. 會(huì)議紀(jì)要優(yōu)化：根據(jù)這些粗略筆記[會(huì)議內(nèi)容要點(diǎn)]，生成一份結(jié)構(gòu)清晰的會(huì)議紀(jì)要，包括決策事項(xiàng)、行動(dòng)項(xiàng)和責(zé)任人。
4. 提案亮點(diǎn)提煉：請(qǐng)幫我從這份[項(xiàng)目提案]中提煉出3-5個(gè)最具說(shuō)服力的亮點(diǎn)，用于制作簡(jiǎn)短的電梯演講。
5. 數(shù)據(jù)解讀敘事：我有一組[銷(xiāo)售數(shù)據(jù)]，請(qǐng)幫我將這些數(shù)字轉(zhuǎn)化為一個(gè)有說(shuō)服力的業(yè)務(wù)敘事，突出關(guān)鍵趨勢(shì)和戰(zhàn)略啟示。
6. 專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)簡(jiǎn)化：請(qǐng)將這段充滿(mǎn)[法律術(shù)語(yǔ)]的合同條款重寫(xiě)為普通人能理解的語(yǔ)言，保持法律含義不變。
7. 執(zhí)行摘要生成：為這份[30頁(yè)的技術(shù)白皮書(shū)]撰寫(xiě)一個(gè)不超過(guò)500字的執(zhí)行摘要，突出核心價(jià)值主張和技術(shù)優(yōu)勢(shì)。
8. 多方案對(duì)比分析：請(qǐng)為[企業(yè)數(shù)據(jù)存儲(chǔ)]的三個(gè)解決方案[本地服務(wù)器、混合云、全云方案]創(chuàng)建一個(gè)詳細(xì)的比較分析，包括成本、安全性、擴(kuò)展性等維度。
9. 客戶(hù)反饋整合：將這些[用戶(hù)訪談?dòng)涗沒(méi)整合成一份結(jié)構(gòu)化的客戶(hù)反饋報(bào)告，按功能分類(lèi)并突出共性問(wèn)題和改進(jìn)機(jī)會(huì)。
10. 進(jìn)度報(bào)告模板：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)潔有效的[周進(jìn)度報(bào)告]模板，讓我能在15分鐘內(nèi)完成填寫(xiě)，同時(shí)提供足夠的項(xiàng)目進(jìn)展信息。

創(chuàng)意激發(fā)與內(nèi)容創(chuàng)作（10個(gè)）

1. 創(chuàng)意破局思路：我在為[可持續(xù)時(shí)尚品牌]尋找營(yíng)銷(xiāo)角度時(shí)遇到瓶頸，請(qǐng)?zhí)峁?個(gè)破局思路，每個(gè)都從意想不到的角度切入。
2. 內(nèi)容創(chuàng)意矩陣：請(qǐng)為[健康科技APP]創(chuàng)建一個(gè)季度內(nèi)容矩陣，包含不同內(nèi)容形式、主題和目標(biāo)受眾的組合。
3. 標(biāo)題生成優(yōu)化：請(qǐng)為我的[數(shù)據(jù)隱私]博客文章生成10個(gè)吸引人的標(biāo)題方案，既要有信息量又要引發(fā)點(diǎn)擊欲望。
4. 故事情節(jié)構(gòu)架：請(qǐng)為一個(gè)關(guān)于[人工智能倫理困境]的短篇小說(shuō)設(shè)計(jì)情節(jié)架構(gòu)，包括人物、沖突和轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
5. 創(chuàng)意寫(xiě)作突破：我正在寫(xiě)一篇[科幻短篇]但遇到了情節(jié)卡殼，主角正面臨[道德兩難]，請(qǐng)?zhí)峁?個(gè)可能的發(fā)展方向。
6. 比喻和類(lèi)比庫(kù)：請(qǐng)為解釋[區(qū)塊鏈技術(shù)]創(chuàng)建10個(gè)生動(dòng)的比喻和類(lèi)比，適合向完全不懂技術(shù)的人解釋。
7. 風(fēng)格模仿轉(zhuǎn)換：請(qǐng)將這段[產(chǎn)品描述]重寫(xiě)為[海明威]的風(fēng)格，保持核心信息不變但增加風(fēng)格特色。
8. 創(chuàng)意引子生成：請(qǐng)為我的[TED演講]創(chuàng)作5個(gè)強(qiáng)有力的開(kāi)場(chǎng)引子，主題是[教育創(chuàng)新]，每個(gè)開(kāi)場(chǎng)都要在30秒內(nèi)抓住聽(tīng)眾注意力。
9. 多感官描述增強(qiáng)：請(qǐng)幫我增強(qiáng)這段[產(chǎn)品體驗(yàn)描述]，加入更多感官細(xì)節(jié)和情感元素，讓讀者能真實(shí)感受產(chǎn)品帶來(lái)的體驗(yàn)。
10. 創(chuàng)意聯(lián)想擴(kuò)展：從[人工智能]這個(gè)中心概念出發(fā)，創(chuàng)建一個(gè)思維導(dǎo)圖式的創(chuàng)意聯(lián)想網(wǎng)，向外拓展至少3層關(guān)聯(lián)概念。

職場(chǎng)技能與事業(yè)發(fā)展（10個(gè)）

1. 面試問(wèn)題準(zhǔn)備：我應(yīng)聘的是[數(shù)據(jù)分析師]職位，有[2年]相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)?zhí)峁?0個(gè)高難度面試問(wèn)題及應(yīng)對(duì)思路。
2. 談判策略設(shè)計(jì)：我需要與[供應(yīng)商]談判[降低成本15%]，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一套談判策略，包括讓步點(diǎn)和底線(xiàn)。
3. 職業(yè)發(fā)展路徑規(guī)劃：我目前是[初級(jí)產(chǎn)品經(jīng)理]，請(qǐng)規(guī)劃未來(lái)5年的職業(yè)發(fā)展路徑，包括需要獲得的技能、經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)證。
4. 績(jī)效復(fù)盤(pán)框架：請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)結(jié)構(gòu)化的季度績(jī)效自我評(píng)估框架，幫助我全面審視工作成果和提升空間。
5. 領(lǐng)導(dǎo)力提升計(jì)劃：我剛晉升為[團(tuán)隊(duì)主管]管理6人團(tuán)隊(duì)，請(qǐng)?zhí)峁?0天的領(lǐng)導(dǎo)力提升計(jì)劃，重點(diǎn)克服[決策猶豫]問(wèn)題。
6. 會(huì)議主持話(huà)術(shù)：請(qǐng)為我準(zhǔn)備一套有效的會(huì)議主持話(huà)術(shù)，包括開(kāi)場(chǎng)、控制節(jié)奏、處理沖突和總結(jié)，適用于[產(chǎn)品評(píng)審]會(huì)議。
7. 反饋傳遞模板：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)給[下屬]傳遞[負(fù)面反饋]的對(duì)話(huà)模板，既要直接誠(chéng)懇又要有建設(shè)性。
8. 職場(chǎng)困境解析：我在工作中遇到[同事經(jīng)常搶功]的情況，請(qǐng)分析可能原因并提供3種不同應(yīng)對(duì)策略的利弊。
9. 遠(yuǎn)程工作效率提升：作為[遠(yuǎn)程工作者]，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常受到[干擾分心]，請(qǐng)?zhí)峁┮惶讓?shí)用的專(zhuān)注工作策略。
10. 晉升材料準(zhǔn)備：請(qǐng)幫我規(guī)劃準(zhǔn)備[高級(jí)工程師]晉升所需的材料，包括項(xiàng)目亮點(diǎn)提煉和影響力展示。

數(shù)字工具與技術(shù)應(yīng)用（10個(gè)）

1. 技術(shù)問(wèn)題診斷：我在使用[React框架]開(kāi)發(fā)過(guò)程中遇到[組件渲染循環(huán)]問(wèn)題，錯(cuò)誤信息是[具體錯(cuò)誤]，請(qǐng)?zhí)峁┛赡艿脑蚝徒鉀Q方案。
2. 工具選型咨詢(xún)：我需要為團(tuán)隊(duì)選擇一個(gè)[項(xiàng)目管理工具]，主要需求是[遠(yuǎn)程協(xié)作、任務(wù)追蹤、文檔集成]，預(yù)算[每人每月20美元]，請(qǐng)推薦3個(gè)最適合的工具并比較它們的優(yōu)缺點(diǎn)。
3. 代碼優(yōu)化建議：請(qǐng)檢查這段[Python代碼]的性能問(wèn)題，并提供優(yōu)化建議，目標(biāo)是提高處理大數(shù)據(jù)集的速度。
4. 數(shù)據(jù)可視化方案：我有一組[用戶(hù)行為數(shù)據(jù)]，包含[時(shí)間、位置、操作類(lèi)型]等維度，請(qǐng)推薦最適合的可視化方式來(lái)展現(xiàn)用戶(hù)路徑。
5. 自動(dòng)化流程設(shè)計(jì)：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)使用[Zapier]自動(dòng)化處理[客戶(hù)詢(xún)盤(pán)]的工作流，從接收郵件到分類(lèi)、回復(fù)和任務(wù)分配。
6. 技術(shù)學(xué)習(xí)路徑：我想在3個(gè)月內(nèi)掌握[機(jī)器學(xué)習(xí)基礎(chǔ)]，目前有[Python編程]基礎(chǔ)，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)高效的學(xué)習(xí)路徑，包括課程、項(xiàng)目和評(píng)估方式。
7. Excel公式解決方案：我需要在Excel中[根據(jù)多個(gè)條件統(tǒng)計(jì)符合要求的數(shù)據(jù)并動(dòng)態(tài)更新]，請(qǐng)?zhí)峁┰敿?xì)的公式或函數(shù)組合。
8. API使用指導(dǎo)：請(qǐng)解釋如何使用[OpenAI API]實(shí)現(xiàn)[文本摘要]功能，包括關(guān)鍵參數(shù)設(shè)置和示例代碼。
9. 數(shù)據(jù)安全策略：我們公司正在建立遠(yuǎn)程辦公制度，請(qǐng)?zhí)峁┮惶揍槍?duì)員工的數(shù)據(jù)安全最佳實(shí)踐指南。
10. 技術(shù)演示腳本：請(qǐng)為我的[新開(kāi)發(fā)的AI功能]編寫(xiě)一個(gè)5分鐘的技術(shù)演示腳本，面向[非技術(shù)決策者]，既要展示技術(shù)價(jià)值又要易于理解。

個(gè)人成長(zhǎng)與生活管理（10個(gè)）

1. 時(shí)間審計(jì)分析：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)一周時(shí)間審計(jì)表格，幫助我追蹤時(shí)間去向，并提供分析框架來(lái)識(shí)別效率提升空間。
2. 習(xí)慣養(yǎng)成系統(tǒng)：我想培養(yǎng)[每日閱讀]的習(xí)慣，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)21天養(yǎng)成計(jì)劃，包括觸發(fā)點(diǎn)、小步驟和正反饋機(jī)制。
3. 決策矩陣模板：請(qǐng)創(chuàng)建一個(gè)決策矩陣模板，幫助我在[職業(yè)選擇]等重要決策中系統(tǒng)化評(píng)估各種因素。
4. 精力管理策略：我是[高壓工作環(huán)境中的管理者]，請(qǐng)?zhí)峁┮惶拙芾聿呗?，幫助我在高?qiáng)度工作中保持清晰思考和有效決策。
5. 財(cái)務(wù)健康檢查：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)人財(cái)務(wù)健康自檢清單，覆蓋儲(chǔ)蓄、投資、債務(wù)、保險(xiǎn)等關(guān)鍵維度。
6. 生活空間優(yōu)化：我的[家庭辦公室]空間有限（[3米×2米]），請(qǐng)?zhí)峁┛臻g布局和組織方案，兼顧功能性和舒適度。
7. 個(gè)人品牌建設(shè)：請(qǐng)為我這個(gè)[行業(yè)新人]制定一個(gè)在[LinkedIn]上建立個(gè)人品牌的90天計(jì)劃，包括內(nèi)容創(chuàng)作、網(wǎng)絡(luò)拓展和互動(dòng)策略。
8. 生活儀式感設(shè)計(jì)：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)3個(gè)能提升日常生活質(zhì)量的儀式感活動(dòng)，幫助我在忙碌工作后更好地放松和恢復(fù)。
9. 自我對(duì)話(huà)框架：請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)結(jié)構(gòu)化的自我對(duì)話(huà)框架，幫助我在面臨[職業(yè)困境]時(shí)厘清思路和情緒。
10. 技能提升計(jì)劃：我想在業(yè)余時(shí)間提升[公開(kāi)演講]能力，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)每周只需3小時(shí)的漸進(jìn)式練習(xí)計(jì)劃。

溝通與人際關(guān)系增強(qiáng)（10個(gè)）

1. 沖突解決對(duì)話(huà)：我需要與[長(zhǎng)期合作但最近表現(xiàn)不佳的同事]進(jìn)行一次建設(shè)性談話(huà)，請(qǐng)?zhí)峁?duì)話(huà)框架和關(guān)鍵表達(dá)。
2. 高效反饋模型：請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)結(jié)構(gòu)化的反饋模型，讓我能夠在[團(tuán)隊(duì)評(píng)審]中提供既誠(chéng)實(shí)又不傷害關(guān)系的意見(jiàn)。
3. 說(shuō)服力表達(dá)技巧：我需要在[管理層會(huì)議]上爭(zhēng)取[增加團(tuán)隊(duì)預(yù)算]，請(qǐng)?zhí)峁└哒f(shuō)服力的論證結(jié)構(gòu)和關(guān)鍵表達(dá)。
4. 跨文化溝通指南：我將與[日本]合作伙伴進(jìn)行商務(wù)談判，請(qǐng)?zhí)峁┲匾奈幕町慄c(diǎn)和溝通技巧。
5. 網(wǎng)絡(luò)拓展策略：請(qǐng)為即將參加的[行業(yè)峰會(huì)]制定一個(gè)有效的社交網(wǎng)絡(luò)拓展計(jì)劃，我的目標(biāo)是[尋找潛在投資者]。
6. 情感溝通轉(zhuǎn)化：請(qǐng)將這些[偏負(fù)面情緒化的表達(dá)]轉(zhuǎn)化為更建設(shè)性的表達(dá)方式，保持觀點(diǎn)但改善溝通效果。
7. 提問(wèn)技巧提升：請(qǐng)?zhí)峁┮惶自赱客戶(hù)訪談]中獲取深層次信息的提問(wèn)框架和技巧。
8. 傾聽(tīng)能力練習(xí)：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)5個(gè)日常練習(xí)，幫助我提升積極傾聽(tīng)能力，特別是在[高壓工作環(huán)境]中。
9. 談判讓步策略：在即將進(jìn)行的[合同談判]中，請(qǐng)幫我設(shè)計(jì)一個(gè)讓步策略，包括優(yōu)先級(jí)排序和讓步時(shí)機(jī)。
10. 關(guān)系修復(fù)對(duì)話(huà)：我與[重要客戶(hù)]因[服務(wù)失誤]產(chǎn)生了隔閡，請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)修復(fù)關(guān)系的溝通計(jì)劃。

市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)與品牌建設(shè)（10個(gè)）

1. 目標(biāo)受眾畫(huà)像：請(qǐng)為[可持續(xù)家居產(chǎn)品]創(chuàng)建3個(gè)詳細(xì)的目標(biāo)受眾畫(huà)像，包括人口統(tǒng)計(jì)、心理特征、痛點(diǎn)和價(jià)值觀。
2. 價(jià)值主張?zhí)釤?/span>：請(qǐng)幫我分析[產(chǎn)品特性列表]并提煉出3個(gè)強(qiáng)有力的客戶(hù)價(jià)值主張，適合用于營(yíng)銷(xiāo)傳播。
3. 內(nèi)容營(yíng)銷(xiāo)日歷：請(qǐng)為[B2B軟件]創(chuàng)建一個(gè)季度內(nèi)容營(yíng)銷(xiāo)日歷，包括主題、形式、發(fā)布渠道和關(guān)鍵績(jī)效指標(biāo)。
4. 社交媒體策略：請(qǐng)為我的[小型美容品牌]設(shè)計(jì)一個(gè)在[Instagram]上的30天社交媒體策略，目標(biāo)是[提高品牌認(rèn)知度]。
5. 品牌聲音指南：請(qǐng)為[面向Z世代的科技產(chǎn)品]創(chuàng)建一個(gè)品牌聲音指南，包括用詞風(fēng)格、語(yǔ)氣和溝通禁忌。
6. 營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)設(shè)計(jì)：請(qǐng)為[健身APP]設(shè)計(jì)一個(gè)[新年煥新]主題的營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，包括創(chuàng)意概念、執(zhí)行步驟和效果評(píng)估方式。
7. 銷(xiāo)售話(huà)術(shù)優(yōu)化：請(qǐng)優(yōu)化這些[產(chǎn)品銷(xiāo)售話(huà)術(shù)]，使其更加以客戶(hù)為中心，減少推銷(xiāo)感并增強(qiáng)解決方案導(dǎo)向。
8. 競(jìng)品差異化分析：我的[產(chǎn)品]與市場(chǎng)上的[主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手]相比優(yōu)勢(shì)在哪里？請(qǐng)分析差異化點(diǎn)并提供營(yíng)銷(xiāo)角度。
9. 客戶(hù)旅程觸點(diǎn)：請(qǐng)梳理[SaaS產(chǎn)品]的完整客戶(hù)旅程，并確定關(guān)鍵觸點(diǎn)和每個(gè)觸點(diǎn)的內(nèi)容需求。
10. 危機(jī)公關(guān)預(yù)案：請(qǐng)為可能發(fā)生的[產(chǎn)品安全問(wèn)題]制定一個(gè)危機(jī)溝通預(yù)案，包括內(nèi)外部溝通要點(diǎn)和行動(dòng)步驟。

創(chuàng)業(yè)與商業(yè)策略（10個(gè)）

1. 商業(yè)模式評(píng)估：請(qǐng)?jiān)u估我的[創(chuàng)業(yè)idea]商業(yè)模式，分析收入來(lái)源、成本結(jié)構(gòu)、價(jià)值鏈和可擴(kuò)展性。
2. 市場(chǎng)進(jìn)入策略：我計(jì)劃將[現(xiàn)有產(chǎn)品]進(jìn)入[新興市場(chǎng)]，請(qǐng)制定一個(gè)市場(chǎng)進(jìn)入策略，考慮本地化需求和競(jìng)爭(zhēng)格局。
3. 投資者演講框架：請(qǐng)創(chuàng)建一個(gè)向[風(fēng)險(xiǎn)投資人]展示[早期創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目]的演講框架，強(qiáng)調(diào)問(wèn)題、解決方案和市場(chǎng)機(jī)會(huì)。
4. 增長(zhǎng)瓶頸診斷：我的[訂閱服務(wù)]增長(zhǎng)停滯，目前數(shù)據(jù)是[關(guān)鍵指標(biāo)]，請(qǐng)分析可能的瓶頸并提供突破建議。
5. 定價(jià)策略設(shè)計(jì)：請(qǐng)為我的[SaaS產(chǎn)品]設(shè)計(jì)一個(gè)定價(jià)策略，考慮客戶(hù)細(xì)分、價(jià)值指標(biāo)和市場(chǎng)定位。
6. 運(yùn)營(yíng)效率優(yōu)化：請(qǐng)分析我的[小型電商]運(yùn)營(yíng)流程，找出效率低點(diǎn)并提供優(yōu)化建議，重點(diǎn)是[訂單處理和客服]。
7. 合作伙伴評(píng)估：我正考慮與[潛在合作伙伴]建立戰(zhàn)略合作，請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)合作伙伴評(píng)估框架和盡職調(diào)查清單。
8. 客戶(hù)留存策略：我的[APP]在[用戶(hù)獲取]方面表現(xiàn)良好，但[30天留存率]較低，請(qǐng)?zhí)峁└纳瓶蛻?hù)留存的策略。
9. 精益創(chuàng)業(yè)實(shí)驗(yàn)：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)3個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證我的[創(chuàng)業(yè)假設(shè)]，每個(gè)實(shí)驗(yàn)都要低成本、快速執(zhí)行并有明確的驗(yàn)證標(biāo)準(zhǔn)。
10. 商業(yè)計(jì)劃書(shū)框架：請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)簡(jiǎn)潔有力的[創(chuàng)業(yè)商業(yè)計(jì)劃書(shū)]框架，適合向[天使投資人]展示，重點(diǎn)突出市場(chǎng)機(jī)會(huì)和執(zhí)行能力。

身心健康與情緒調(diào)適（10個(gè)）

1. 壓力管理計(jì)劃：我經(jīng)常面臨[工作截止日期]帶來(lái)的高壓，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)日常壓力管理計(jì)劃，包括短期和長(zhǎng)期策略。
2. 情緒覺(jué)察日志：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)情緒覺(jué)察日志模板，幫助我識(shí)別情緒觸發(fā)因素和反應(yīng)模式。
3. 高效休息策略：我工作節(jié)奏快，休息時(shí)間有限，請(qǐng)?zhí)峁┰赱15-30分鐘]內(nèi)快速恢復(fù)精力的方法。
4. 韌性培養(yǎng)練習(xí)：請(qǐng)?zhí)峁?個(gè)日常練習(xí)，幫助培養(yǎng)心理韌性，特別是在面對(duì)[職業(yè)挫折]時(shí)。
5. 睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)化：我因[工作壓力]經(jīng)常失眠，請(qǐng)?zhí)峁┮惶姿咝l(wèi)生和晚間放松程序。
6. 注意力恢復(fù)技巧：請(qǐng)分享幾種在[工作間隙]快速恢復(fù)注意力和集中力的方法，每種不超過(guò)5分鐘。
7. 健康習(xí)慣整合：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)將[健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)和心理放松]整合到忙碌工作日的實(shí)用計(jì)劃。
8. 情緒調(diào)節(jié)對(duì)話(huà)：請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)與自己進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)對(duì)話(huà)的框架，幫助我在[感到沮喪]時(shí)重新獲得平衡。
9. 價(jià)值觀澄清練習(xí)：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)練習(xí)，幫助我明確個(gè)人和職業(yè)價(jià)值觀，并評(píng)估當(dāng)前生活與價(jià)值觀的一致性。
10. 感恩與積極心態(tài)：請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)21天的練習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)感恩意識(shí)和積極心態(tài)，每天只需5分鐘。

這100個(gè)指令涵蓋了知識(shí)工作者在日常工作和生活中可能需要的各種場(chǎng)景，每個(gè)指令都具有實(shí)用性和可操作性，可以根據(jù)自身需求進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。

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