人品、健康、胸懷和夢。

Extracts from  the first four things of life：character,health,broad-mind and dream）----mGmx1t

2.積極思考人生，幸福快樂一生

劍琴：娘現在好些了嗎？

蕙蘭：時好時壞。

劍琴：聽醫(yī)生話，別太累了。

蕙蘭：醫(yī)生說我是輕度抑郁、神經性耳聾，需要及時醫(yī)治及自我心理調理。

瑾瑜：不聽老人言，吃虧在眼前。早聽我的話，也不至于此。

蕙蘭：我這算是較輕的。我有一個同事，也是突發(fā)性耳聾，但比我嚴重的多。都是工作壓力大造成的。

劍琴：學會放下吧，別再兼職了。

蕙蘭：盡力而為吧。

瑾瑜：若鴻媽媽說：“只要身體好，比啥都重要。身體累垮了，掙得錢再多，也沒多大用。”積極治療，靜心養(yǎng)神，早日康復。

蕙蘭：哪能靜心呀。騎電瓶車又摔了。

瑾瑜：摔倒哪里了？

劍琴：嚴重嗎？

蕙蘭：大問題沒有。

瑾瑜：小問題不斷。

蕙蘭：灑水車路過，地面有些濕滑。

瑾瑜：以后騎車慢點，注意觀察路況。一個人能自理嗎？要不要我“請假”回去幫襯？

蕙蘭：不用了。你安心帶娃，我沒有大問題。

瑾瑜：那好吧。你一面配合醫(yī)生治療，我順便給你開幾個“藥方”。

蕙蘭：你能開啥“藥方”呀？

瑾瑜：先別問開啥藥方，做到了保你平安。不過有點長，希望有耐心，深刻領悟之。

蕙蘭：你說吧。

瑾瑜：1.心態(tài)不好，自尋煩惱，百病去找，如何是好？心態(tài)好，境界高，免疫強，百病消。

2.思想混亂，麻煩不斷。思想清明，健康長壽。

3.“三七分成”

飲食，七分飽，三分餓。著裝，七分暖，三分寒。醫(yī)療，三分治，七分養(yǎng)。建設，三分建，七分管。

4.超加工食品，如包裝零食、碳酸飲料、方便面、即食食品，以及各種添加劑食品，應適可而止，否則會招致身體虛弱、肌肉力量、承壓能力下降等風險。

5.沖繩縣上個世紀八十年代之前，以長壽聞名于世，八十年代生活方式美化后，肥胖三高等各種心腦血管疾病逐年增加，長壽之鄉(xiāng)之名從此跌入神壇。好在后來的后來有所醒悟，雖然醒悟晚點，總比不醒的好。

6.有人說，生氣是拿別人的過錯懲罰自己。中醫(yī)說：“氣大傷肝。”其實憤怒或生氣傷的不只是肝，還會導致腦卒中、氣悶、消化功能異常、內分泌紊亂、認知能力下降等諸多不良反應。稍安勿躁，心平氣和是養(yǎng)生之道。              

 7.明朝太子朱高熾為人寬厚，勤政愛民，休養(yǎng)生息，重視文化，平凡冤案，廢除苛政，發(fā)展生產，社會安定，后世對他評價很高。令人遺憾的是，因為過于肥胖，身體極度虛弱，甚至兩人攙扶，行走都不穩(wěn)當，在位不到一年，就不幸去世了。             

8.心理健康研究發(fā)現，心理健康人格具有以下特征：包容、熱情、積極、坦誠、有競爭力、利他性、活躍性等；而敵意、抑郁、脆弱和焦慮被認為是不健康人格的表現。

9.并非昂貴的就是好東西，便宜的也有好貨，比方說絲瓜，從絲瓜肉、絲瓜籽、絲瓜藤、絲瓜葉到絲瓜根，各具特色，全身都是寶，藥用價值非常高，具有清熱解毒、涼血止血、通經活絡、產后催乳、止咳化痰、美白增顏、潤燥驅蟲等功效。

10.喝水不宜太“純凈”，喝點“硬水”有好處?！坝菜崩锏拟}、鎂離子，有助于骨骼的生長、牙齒的堅固。

11.有氧運動，免費健身，福報眾生。

12.相信你沒少聽說，多吃水果有益健康。但具體問題具體對待，選擇不當適得其反。近日讀報，摘要幾點，僅供參考。有慢性病者，請務必慎選。

心臟愛蘋果怕荔枝；肝臟愛山楂怕榴蓮；脾臟愛柚子怕梨子；胃愛木瓜怕柿子；腎臟愛葡萄怕楊桃。

13.中指末節(jié)尖端中央是中沖穴，主要治療昏迷、中暑、昏厥、心痛、舌強、腫痛、小兒夜啼等病癥。此外，左右手輪流揉捏此穴，也可以緩解春困、疲乏、嗜睡。

14.人生千萬條，思想第一條。每個人都有自己的思想。正確的思想，采取正確的行動；錯誤的思想，導致錯誤的行動。

人生最有意義的事，不是積累了多少財富，而是留下了多少閃光的思想和永恒的精神。雁過留聲，人過留名。積極思考人生，幸福快樂一生。這些能做到嗎？

蕙蘭：這能管用嗎？

瑾瑜：靈丹妙藥，養(yǎng)心養(yǎng)身，無副作用，免費贈送，不靈“退貨”。

蕙蘭：靈不靈，先試試。

瑾瑜：這就對了，祝你安康！衣食住行思，重在踐行之。

April18,2025