李辛老師說，我的病人里，有一批生活基礎很好的，但是因為性格和意志力偏強，也容易得躁郁綜合癥，因為他覺得自己必須堅持撐著，達到某種自己認為不可或缺的社會既定標準，最后就耗光了。

個人閱讀感受：

如果我們的身體能量不高，體質(zhì)差，那就要把身體節(jié)省著使用。如果我們的身體能量高，體質(zhì)好，那就可以多驅(qū)動身體去做一些挑戰(zhàn)性的事務。一切要基于對自己的身心基礎水平的了解去安排。

而好勝心特別強的人，如果他搭配著一個高能量的身體，那么他可以去做很有挑戰(zhàn)性的事情，他可以沖鋒陷陣，勇往直前，他就是那種“我命由我不由天”的人，他可以逆天改命。

但是如果好勝心特別強烈，搭配著一個脆弱的身體，那就很糟糕了，他一心就想著沖鋒陷陣，去追求自己的目標，去實現(xiàn)心中那些宏大的夢想。他滿心滿眼都是前方的榮譽和成功，仿佛只要自己勇往直前，就沒有什么能夠阻擋他的腳步?？墒前?，他的身體能量卻根本不給力。這身體就像是一臺老化的發(fā)動機，雖然有著運轉(zhuǎn)的欲望，卻總是缺乏足夠的動力。

當他總是不顧身體的承受能力，拼命地去努力、去拼搏的時候，結(jié)果往往就會事與愿違。就好比他想要奮力爬上一座高峰，可是還沒走到半山腰，就因為體力不支而不得不停下腳步。這種現(xiàn)實與理想的差距，讓他的內(nèi)心充滿了郁悶。而這份郁悶啊，就像是一把干柴，又進一步助長了他內(nèi)心的心火。那團原本就旺盛的火焰，此刻燃燒得更加猛烈了。各種復雜的情緒，像是不甘、委屈、怨恨等等，一下子就涌上了他的心頭。他覺得命運對自己太不公平了，為什么自己有這樣的雄心壯志，卻偏偏被這副孱弱的身體所拖累呢？

如果把身體比做一輛汽車的話，那么我們的心就相當于車里的司機。身體好，就相當于汽車的配置很高，胸懷大志的司機盡可以開著這輛汽車，去開長途去跋涉山路，這輛車可以帶司機到他想去的地方。

但身弱的人，就相當于這輛汽車出廠設置比較一般，它的功能可能就是開開短途滿足一下日常普通需要而已，可如果車里的司機不甘心就這樣，非要開著這輛車去挑戰(zhàn)各種山路，去做太多超出它能力范圍的、具有挑戰(zhàn)性的事情，那這輛車可能顛不了多久，就會出現(xiàn)各種各樣的問題，最后只能報修了。

也就是說，身體弱的人，如果總是不顧自身的實際情況，強行去追求一些過高的目標，那么身體最終就會不堪重負，就像那輛過度使用的汽車一樣，出現(xiàn)故障。所以啊，我們還是要根據(jù)自己的身體狀況，來合理地規(guī)劃自己的生活和追求，這樣才能避免陷入那種惡性循環(huán)之中。

在立志的時候，我們得先了解自己，從身體狀況、能量水平、性格特點到興趣愛好、理想目標，都是參考的依據(jù)。

如果處在身體脆弱的階段，就要先照顧好身體，鍛煉好身體，因為“身體是革命的本錢”，沒有本錢，啥都不用想。要學會放下一切，包括人際關系中的恩恩怨怨、未實現(xiàn)的夙愿等。所有的不甘心、痛苦落差，都可以先學著放下，不要太執(zhí)著自己的成敗得失。

安心于當下，把當下過好，順勢而為，順著把日子過起來，不要總想著逆著來。任何一種生活狀態(tài)都是有好處有壞處的，享受當下的好處，順應當下的好處，讓自己身心愉悅放松了，才有能量去想更高階段的事情。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“志閑而少欲，心安而不懼?！边@是一種非常理想非常舒服的心理狀態(tài)，能達到這種情緒狀態(tài)，就能對人產(chǎn)生很強的滋養(yǎng)作用。