哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究：他們找到了一群從來沒有彈過鋼琴的志愿者，把他們分為兩組，其中一組進(jìn)行簡(jiǎn)單的五指鋼琴?gòu)椬啵B續(xù)五天每天彈奏倆小時(shí)；另一組也做相應(yīng)的訓(xùn)練，唯一不同的是，他們只是想象自己去彈鋼琴而不是真正的用手指去。

五天過去了，練習(xí)前后的大腦掃描圖顯示，這兩組人在控制手指移動(dòng)的大腦部位，都產(chǎn)生了大量新的神經(jīng)回路和新的神經(jīng)程式。

即便有一組人只是憑心智想象來練習(xí)的。

只通過想象和聚焦思考就能產(chǎn)生變化能量的情況在專業(yè)術(shù)語(yǔ)上叫做「心智預(yù)演」。

1.調(diào)頻就是改命

心智預(yù)演的背后一點(diǎn)也不神秘，心智的聚焦產(chǎn)生念頭，念頭在腦海里產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生慢慢影響相關(guān)基因蛋白的分泌，分泌過多就會(huì)產(chǎn)生擅長(zhǎng)，擅長(zhǎng)會(huì)引發(fā)重復(fù)，繼而產(chǎn)生行為模式上的改變，而行為模式一旦發(fā)生變化，環(huán)境磁場(chǎng)也隨之發(fā)生變化，所屬頻道也就隨之不同，相關(guān)的訊息會(huì)更加虹吸至此，繼而加大循環(huán)。

簡(jiǎn)言之，你擅長(zhǎng)什么并不是因?yàn)橄壬瞄L(zhǎng)而引發(fā)的果，而是由于念頭和重復(fù)帶來的選擇偏好，偏好產(chǎn)生的頻率讓你更關(guān)注相關(guān)的人和事。

心智預(yù)演模型就是從「念頭→物質(zhì)→關(guān)注點(diǎn)→行為模式→能量磁場(chǎng)」的循環(huán)轉(zhuǎn)化過程。

大腦預(yù)演的每次動(dòng)作都會(huì)加強(qiáng)相關(guān)神經(jīng)元的強(qiáng)度，進(jìn)而影響行為心理的熟悉敏感度，我們注意力在哪里，行為就在哪里，磁場(chǎng)也就藏在我們的重復(fù)行為里，吸引力也便由此產(chǎn)生。

相應(yīng)的頻道可以吸引更多同頻共振的人和事及訊息，人以類聚物以群分就是基于此理。

于是乎可以倒推影響命運(yùn)的重要一環(huán)，如果你想改變你的現(xiàn)行存在方式，那就要去改變思想和和感受方式。

有覺知地觀察自己的念頭偏好，主動(dòng)參與調(diào)頻，放大正向的能量表達(dá)，減弱消極負(fù)面的能量勢(shì)頭。

正如社媒的閱讀偏好設(shè)計(jì)一樣，一旦你點(diǎn)擊了某個(gè)你略微感興趣的話題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)相關(guān)話題便層出不窮，漸漸也就陷入了信息繭房的包圍之中，要想跳出這種閱讀偏見里，唯一能做的就是在下次相關(guān)話題出現(xiàn)的時(shí)候忍住不去點(diǎn)擊，多看其它正向主題，此消彼長(zhǎng)之下，你的心智帶寬也就隨之拓展開來。

2.當(dāng)下與具象

調(diào)頻的過程并非一帆風(fēng)順，影響我們調(diào)頻接受更好信息的主要因素來源于兩個(gè)方面，一個(gè)是“耗能”，另一個(gè)則是“模糊”。

「耗能」行為主要由懊悔和焦慮所引起，懊悔的是過去的抉擇，焦慮的是未來的隱患。

但任何事都有它的兩面性，耗能行為也不例外。

人類社群能夠傳遞至今的主要原因也在于我們對(duì)過去和未來的憂患意識(shí)，對(duì)過去的錯(cuò)誤總結(jié)有助于我們調(diào)整當(dāng)下的節(jié)奏去應(yīng)對(duì)將來，對(duì)未來的未知擔(dān)憂也有助于我們對(duì)當(dāng)下進(jìn)行節(jié)律節(jié)流以應(yīng)備不時(shí)之需。

可以說人是不會(huì)做毫無意義的耗能行為的，所以當(dāng)我們正確的看待這份調(diào)頻的“阻礙”后就能產(chǎn)生接納之心。

對(duì)待過去，好的壞的照單全收，沒有人不走彎路，我們雖然是吃第三個(gè)饅頭才能吃飽，但是跳過前面兩個(gè)的鋪墊直接跳到第三個(gè)也沒有辦法，過去任何事情都有它的意義。

看待未來，最好的方法還是過好當(dāng)下，因?yàn)?/span>未來是無數(shù)個(gè)當(dāng)下的選擇而匯聚成的結(jié)果，把握了現(xiàn)在，就意味著抓住了未來。

「模糊」說的就是由于目標(biāo)不清晰而帶來的頻道波動(dòng)不定，正如我們想在電臺(tái)聽歌時(shí)總要調(diào)到具體末位數(shù)才能聽清它的傳達(dá)，夢(mèng)想亦是如此，描繪得越清晰，頻道越精準(zhǔn)，接受到的信息才會(huì)準(zhǔn)確無誤。

你不能簡(jiǎn)單地說你想成為一個(gè)有錢人，然后就閉眼抓瞎地各種報(bào)課、學(xué)習(xí)和趕路賺錢，你要具體到你做哪個(gè)行業(yè)，想做到什么地步，想在什么時(shí)候達(dá)成等等。

用「4w目標(biāo)法」框定好就是“who、what、where，when”，即“誰(shuí)想成為什么樣的人，想做什么樣的事，想在哪里做，想什么時(shí)候做成”。

宇宙會(huì)精準(zhǔn)地接收到你每一次重復(fù)的念力，久之形成的磁場(chǎng)會(huì)指引著你進(jìn)入相關(guān)的圈層和階段，反之亦然，你接觸到什么樣的圈層和信息，你就會(huì)成為什么樣的人，所謂禍福無門，惟人自召。