抑郁纏身，難道只能靠抗抑郁藥“硬扛”？我不這么認(rèn)為。

很多人以為抑郁只是“心理問題”，卻忽略了身體內(nèi)部的失衡。事實(shí)上，大多數(shù)長期情緒低落、興趣減退、精力不足的情況，根源其實(shí)是“陽氣不足”。

陽氣，就像人體內(nèi)的一盞燈，燈亮了，身心自然溫暖明亮；燈暗了，陰寒濕濁就會(huì)趁虛而入，讓人陷入消沉、疲憊、甚至絕望的泥沼。

張仲景《傷寒論》中的“真武湯”，被譽(yù)為千古扶陽第一方，專治陽氣虛弱、寒濕內(nèi)停之證。

它不直接作用于情緒，而是從根本上調(diào)整身體狀態(tài)，讓陽氣升發(fā)，氣血暢通，抑郁的陰霾也就隨之消散。

來看一個(gè)真實(shí)案例：

35歲的患者周女士，長期情緒低落，對(duì)任何事情都提不起興趣，整日昏昏沉沉，怕冷，手腳冰涼，夏天也不敢吹空調(diào)。食欲差，稍微吃一點(diǎn)就腹脹，大便不成形，夜里輾轉(zhuǎn)難側(cè)，白天卻昏昏欲睡。

刻診：舌淡胖，苔白膩，脈沉細(xì)無力。

仔細(xì)詢問后發(fā)現(xiàn)，她平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，還特別愛喝冰鎮(zhèn)飲料。這些習(xí)慣都在無形中消耗她的陽氣，導(dǎo)致脾腎陽虛，寒濕內(nèi)停，氣血運(yùn)行受阻，情緒自然陷入低谷。

針對(duì)她的情況，我以真武湯為基礎(chǔ)方，溫補(bǔ)脾腎陽氣，同時(shí)加入柴胡、郁金疏肝解郁，白術(shù)、茯苓健脾化濕。

服藥兩周后，她反饋手腳開始變暖，睡眠改善，情緒也比之前穩(wěn)定。

繼續(xù)調(diào)理三個(gè)月后，她的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，重新找回了對(duì)生活的熱情。

真武湯為什么能改善抑郁？

它的核心在于“扶陽”。

附子溫補(bǔ)腎陽，驅(qū)散體內(nèi)寒氣；白術(shù)、茯苓健脾祛濕，讓水濕代謝恢復(fù)正常；白芍養(yǎng)血柔肝，防止陽氣過亢；生姜助陽散寒，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

陽氣足了，寒濕散了，氣血暢通了，身體自然會(huì)恢復(fù)平衡，情緒也隨之穩(wěn)定。

抑郁癥，“心”是引子，“身”才是根！

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，熬夜、貪涼、飲食不規(guī)律，都在不知不覺中損耗陽氣。陽氣一虛，百病叢生，抑郁只是其中一種。

真武湯的智慧，就在于它不直接“對(duì)抗”抑郁，而是從根源上補(bǔ)足陽氣，讓身體恢復(fù)自然平衡。

如果你也長期情緒低落、怕冷、乏力、失眠，不妨想想：是不是陽氣不足了？調(diào)整生活方式，適當(dāng)借助中醫(yī)調(diào)理，或許能幫你徹底挖掉抑郁的根，讓生命重新煥發(fā)光彩。

寇紹杰

國家級(jí)主任醫(yī)師