大家好，我是中醫(yī)老孫。

最近一段時(shí)間啊，很多人會(huì)感覺疲憊乏力、干啥都覺的累，食欲不振、出汗還多、情緒也跟著低落。

特別是在馬上迎來夏季高溫天氣，這些癥明顯加重。

長夏屬于濕熱季節(jié)，陽氣最易耗損。

中醫(yī)有言：“夏傷于暑，秋必瘧疾”，因此我在夏季之時(shí)，提前補(bǔ)足陽氣，提高，免疫力，這樣不但夏天不得病，秋天也能提前防病。

這其中，過度貪涼、大量運(yùn)動(dòng)出汗、長時(shí)間呆在空調(diào)房，都會(huì)導(dǎo)致陽氣暗耗，為秋冬季節(jié)的健康埋下隱患。

陽氣耗損日久，不僅會(huì)導(dǎo)致脾胃功能減退，還會(huì)連帶影響全身氣機(jī)，出現(xiàn)乏力、水腫、消化不良、免疫力下降等一系列問題。

古人云：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，可見保護(hù)陽氣對(duì)健康的重要性。

但是，夏季補(bǔ)陽如果用藥太猛，又容易火上澆油，加重暑熱之苦。

今天老孫教大家三味藥泡水喝，溫和有效，連喝7天，讓你在夏季悄悄固護(hù)陽氣，為整個(gè)夏天乃至秋天都打好基礎(chǔ)。

黨參有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。

黨參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。相比人參，黨參性質(zhì)更加溫和，是夏季補(bǔ)氣養(yǎng)陽的理想選擇。它能夠增強(qiáng)人體中氣，提升脾胃功能，緩解夏季因出汗過多、貪涼傷脾導(dǎo)致的陽氣暗耗。

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源，脾胃陽氣足，全身氣機(jī)才能運(yùn)行通暢。黨參正是直達(dá)脾胃，溫和補(bǔ)益中氣，適合夏季容易疲乏、食欲不振的氣虛體質(zhì)的人。

黃芪性味甘溫，有補(bǔ)氣固表、止汗固護(hù)衛(wèi)陽的功效。

夏季出汗過多會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)陽不固，黃芪能夠補(bǔ)益衛(wèi)氣，防止汗出過多，既能固護(hù)體表陽氣不外泄，又能增強(qiáng)免疫力。

黨參與黃芪配合，一個(gè)重在補(bǔ)中焦之氣，一個(gè)善于固護(hù)表面衛(wèi)陽，內(nèi)外結(jié)合，溫和而不猛烈，非常適合夏季使用。

麥冬性微寒，味甘微苦，入心、肺、胃經(jīng)，有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功效。

夏季暑熱容易傷津，而麥冬富含多種糖類和黏液質(zhì)，能夠滋潤呼吸道、增加津液分泌，是平衡溫補(bǔ)藥物之選。

添加麥冬后，這個(gè)組合既能溫和補(bǔ)益陽氣，又能防止燥熱，炎炎夏日，既補(bǔ)陽又不傷陰。

● 黨參：選擇表面黃白色，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，斷面呈淡黃色、有特殊香氣的上品。

● 黃芪：以條粗壯、質(zhì)地結(jié)實(shí)、斷面呈蜜黃色、有香氣的為佳。

● 麥冬：選擇粒大飽滿、黃白色、半透明、柔軟有彈性的為上品。

取黨參10-15克、黃芪15-20克、麥冬10-15克

加入500毫升清水中，先武火煮沸后文火煮15分鐘，也可以放入保溫杯中冷泡4小時(shí)，每日一劑，早晚分服。

夏季可以加入少量冰糖調(diào)味，冷飲或溫飲均可。

連續(xù)服用7天，你會(huì)明顯感覺到精神更加充沛，出汗減少，食欲增加，身體不再那么疲乏。

1. 實(shí)熱體質(zhì)者慎用

如果你平時(shí)容易上火，面紅耳赤，即使加了麥冬，也建議減少黃芪用量，或在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

2. 濕熱體質(zhì)者需調(diào)整

如果你有明顯的濕熱癥狀，如口苦、身重、大便粘膩等，建議在此方基礎(chǔ)上加入少量薏苡仁，以利濕清熱。

3. 感冒發(fā)熱期間禁用

如果你正在感冒發(fā)熱，應(yīng)先退熱后再考慮補(bǔ)益。

溫馨提示：這三味藥的組合既符合夏季特點(diǎn)，又兼顧了“溫補(bǔ)陽氣”與“生津防燥”的雙重需求，適合大多數(shù)夏季感到疲乏的人。

每個(gè)人體質(zhì)各異，最好根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整用量，對(duì)癥下藥才能達(dá)到最佳效果。

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