相傳藥王孫思邈，生于541年——逝于682年，活了141歲，不僅留下了多部中醫(yī)巨著，對穴位的研究造詣極深。

他曾在在102歲所著《千金方 · 雜病論》中說到：擊一穴無所不治。

這個地方就是腳心，也就是涌泉穴，拍打這個地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡單。

藥王孫思邈特別提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打腳心。

手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫(yī)家認為是養(yǎng)生大穴。

腳心的涌泉穴，位于腳底前部的凹陷處，是足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

手心的勞宮穴是心經(jīng)的原穴，位于掌區(qū)，橫平第3掌指關節(jié)近端，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨。

用勞宮打涌泉(手心打足心)，在經(jīng)絡穴位的調(diào)節(jié)與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟?；鸩簧涎锥褡郧澹幌聺B而精自固。

通過上千年國人的驗證，手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良好的作用。

手心拍腳心有十大大作用

1.去除頑疾

防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見頑癥。

2.煥發(fā)生機

對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱。

3.培腎固本

防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。

4.開智激能

促進兒童及青少年的身心發(fā)育，開發(fā)智能，激發(fā)潛能。

5.養(yǎng)肝明目

對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定作用。

6.舒肝解郁，暢達情志

心緒不佳或七情過度時練習本功，可消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。

7.定志寧神，平衡心境

身體疲勞、神經(jīng)緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對失眠癥有良好的作用。

8.扶正去邪

糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能。

9.治神經(jīng)衰弱、失眠乏力等

涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。

10.治頭痛、治高血壓等

平時按揉涌泉穴，有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。

手心拍腳心，方法超簡單

坐在椅子上，把一只腳放在另一只腳上，然后用手掌心的勞宮穴拍打腳心的涌泉穴，左右手和左右腳輪流拍打。

記得是用手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。在經(jīng)絡穴位的調(diào)節(jié)與溝通過程中，能夠使心腎相交，水火既濟。

拍打時，用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多。

每晚一次或早晚各一次。拍打次數(shù)，逐步遞增。但不論什么情況，每側拍打的次數(shù)，都不得超過900下。