中醫(yī)有一句俗話，筋長一寸，壽增十年，養(yǎng)筋就是養(yǎng)肝，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。我們生下來是攥著小拳頭的，這個就是肝主筋的功能，我們死去的時候叫做撒手人世，就是手?jǐn)傞_了，這說明肝氣耗盡了，無力再握了。

二、三草四妙養(yǎng)筋湯：膝關(guān)節(jié)退行性病變

膝關(guān)節(jié)退行性病變關(guān)節(jié)屈伸不利，上下樓梯不利索，酸麻疼痛，這是中老年人最苦悶的，有些嚴(yán)重到還要做手術(shù)，刮掉骨垢，贅生物，甚至要換一個人工膝關(guān)節(jié)。這是怎么回事呢？是不是關(guān)節(jié)真的不行了，難道真的不可逆，沒辦法挽回了嗎？

其實不是，民間中醫(yī)把這種膝關(guān)節(jié)退行性病變稱為膝蓋骨老化生銹了，這種說法非常形象，讓人一聽就很貼切到位，一下子就說到問題根結(jié)上去了，為什么這么說？

騎過自行車的都知道，放置很久，沒有使用時，會發(fā)現(xiàn)很多地方都生銹老化了。要再使用時，很多部件長滿了銹，不好用了，你說是換個自行車，還是把它修好？肯定要把它修好。

不用別人教，你都懂得怎么去修，拿個錘子把輪軸沾滿銹的地方敲敲錘錘，再用刀子把銹刮下來，刮下來后再點上油，然后來回轉(zhuǎn)動幾下，你會發(fā)現(xiàn)這輛生銹的自行車，居然又能用了，還跟新的一樣。

中醫(yī)治病也是這樣，既要善于取象，也要善于格物致知，中國古代把這種傳統(tǒng)中醫(yī)天人合一的物象思維，稱為“遠(yuǎn)觀近擇，取象比類”，又叫做“觸類旁通”。也就是同類性質(zhì)的東西見過后，就會旁通相關(guān)的知識。

你知道如何修理生銹的自行車，你也知道怎么去修老化生銹的關(guān)節(jié)。因為人體的骨垢贅生物可以看作是體銹，沉淀在骨關(guān)節(jié)腔周圍，就會影響你的活動，導(dǎo)致屈伸不利，一動就痛。

對于膝關(guān)節(jié)退行性病變，臨床上常用養(yǎng)筋湯配合三草（鹿銜草、透骨草、小伸筋草）與四妙散（蒼術(shù)、黃柏、炒薏仁、牛膝）。

三草四妙養(yǎng)筋湯：
白芍30克、熟地30克、麥冬30克、炒棗仁9克、巴戟天9克。
鹿銜草15克、透骨草15克、小伸筋草12克。
蒼術(shù)12克、黃柏12克、炒薏仁30克、牛膝12克。

這是參考量，使用時要以中醫(yī)大夫診斷后為準(zhǔn)。

養(yǎng)筋湯就是給筋骨點油，三草四妙專門除筋骨下焦的寒濕郁熱，如同把附著在經(jīng)絡(luò)血脈筋骨上的銹跡寒濕郁熱刮掉一樣。所以說，你如果會用取象的思維去解讀古代名方，立馬可以得心應(yīng)手。

這種加強版的合方有時一劑就能使膝關(guān)節(jié)有所好轉(zhuǎn)，三五劑好轉(zhuǎn)明顯，十劑各種疼痛酸麻的癥狀就能好個七七八八，關(guān)節(jié)活動靈便。

從此，不能過度勞累，也不能過度安逸，要避免寒濕之地跟寒濕的飲食，這樣就可以保養(yǎng)好你的膝關(guān)節(jié)。

為何這樣說？因為鐵這些東西放在寒濕的地方，長銹是很快的，人也一樣，同樣住在樓房里，住在一二樓陰濕之地，就容易腰酸背痛，腿腳無力，如果住在五七樓向陽之處，身體關(guān)節(jié)自然不會老化生銹那么快。因為銹是寒濕生出來的，把鐵放在水里，長銹就很快。而人體的骨垢贅生物也是寒濕生出來的，寒濕能夠讓血脈經(jīng)絡(luò)收引，瘀血痰濁停留，排泄不暢，所以才會長體銹那么快。

明白了這個取象跟治法的道理，你還不懂得去保養(yǎng)雙腿嗎？

很多人都知道要把衣服被子曬太陽曬干了，這樣不容易長霉菌，穿得舒服。但卻從來不知道把自己身體多去山上曬太陽，老是在寒濕陰暗的居室里凍空調(diào)，這樣不長銹才怪呢？

世人大都是眼睛向外看，重視外面物品財貨，卻很少能夠真正內(nèi)觀自己身心，去琢磨如何像保護(hù)你的物品財貨那樣，保護(hù)你的身體。

你想想寶馬奔馳十年不開，都會銹壞，幾個月不開就要趕緊把車開出去溜溜，保養(yǎng)保養(yǎng)。

既然這樣，為何不知道經(jīng)常鍛煉身體，讓氣血流暢，關(guān)節(jié)滑利，把沉淀的銹跡搬走？

不要等到“銹”長得很頑固了，才去開刀手術(shù)刮除，沒辦法了再換一個關(guān)節(jié)。你能換膝蓋骨，你能夠換臟腑嗎？

所以，在中醫(yī)看來可怕的不是疾病，可怕的是無知。銹長在筋骨，長在臟腑，在大思路上都是用一樣的理法。學(xué)中醫(yī)一旦學(xué)到一理通后，就能夠融百理。