"螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生"，當(dāng)清晨的第一聲蛙叫打破寂靜，老輩人便知道——立夏到了。這個(gè)在戰(zhàn)國(guó)末年就被《呂氏春秋》記載的節(jié)氣，是古人用圭表測(cè)日影的智慧結(jié)晶。早在陶寺遺址的考古發(fā)現(xiàn)中，我們就找到了4000年前測(cè)定節(jié)氣的實(shí)物證據(jù)。

作為夏季的第一個(gè)節(jié)氣，立夏可不只是氣溫的分水嶺?！抖Y記》里記載，周天子會(huì)在這一天率領(lǐng)百官南郊迎夏，身著紅衣、佩戴赤玉，連馬匹車旗都要朱紅一色。這可不是簡(jiǎn)單的儀式感，而是農(nóng)耕文明對(duì)"天地始交，萬(wàn)物并秀"的敬畏。就像北京師范大學(xué)劉昕曜教授所說："立夏的'夏'字，在甲骨文中分明是一個(gè)人跪坐在烈日下的樣子。"

斗蛋是孩子們最期待的立夏游戲。江蘇南通的媽媽們會(huì)提前煮好紅雞蛋，用彩線編成網(wǎng)兜掛在孩子胸前。兩個(gè)蛋頭相撞，誰(shuí)的蛋殼先碎誰(shuí)就認(rèn)輸。去年我在蘇州平江路看到，一位阿婆用鴨蛋和孫子斗蛋，結(jié)果鴨蛋紋絲不動(dòng)，阿婆笑著說："這叫'鴨蛋咬金，金銀滿盆'。"

稱人的習(xí)俗更有意思。老秤桿一掛，竹籃一擺，不管男女老少都要上去稱一稱。司秤人會(huì)喊著吉祥話："秤花八十七，活到九十一"。杭州河坊街現(xiàn)在還保留著這個(gè)傳統(tǒng)，有位92歲的張爺爺每年都來(lái)稱體重，他說："立夏稱人不是怕瘦，是圖個(gè)心里踏實(shí)。"

嘗三鮮各地有各地的講究。蘇州人要吃櫻桃、青梅、麥子，無(wú)錫人偏愛黃瓜杏子，杭州則流行"三燒五臘九時(shí)新"。去年在常熟鄉(xiāng)下，我吃到了當(dāng)?shù)氐?九葷十三素"，光是素的就有櫻桃、蠶豆、玫瑰、松花，用新鮮荷葉包著，清香撲鼻。

做3事

1. 掛蛋祈福。用五彩絲線編個(gè)蛋兜，裝上煮熟的雞蛋或鴨蛋，掛在孩子脖子上。別小看這個(gè)習(xí)俗，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋能補(bǔ)心安神，網(wǎng)兜的五色對(duì)應(yīng)五行，有驅(qū)邪祈福的寓意。我家孩子去年掛了蛋兜，整個(gè)夏天都沒鬧過肚子。

2. 迎夏祭祖。南方很多地方會(huì)在立夏準(zhǔn)備"立夏飯"。用赤豆、黃豆、綠豆、黑豆、白米煮成五色飯，再加上臘肉、筍丁、豌豆。杭州的烏米飯更講究，用南燭葉汁染成紫黑色，吃起來(lái)帶著草木清香。記得小時(shí)候奶奶說："吃了立夏飯，干活不流汗。"

3. 養(yǎng)心午睡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說"夏三月，此謂蕃秀"，立夏后陽(yáng)氣最盛，中午適當(dāng)休息能養(yǎng)心氣。我現(xiàn)在每天午休20分鐘，下午工作效率明顯提高。要是沒時(shí)間午睡，閉目養(yǎng)神5分鐘也管用。

吃3樣

1. 立夏蛋。"立夏吃一蛋，力氣長(zhǎng)一萬(wàn)"，煮蛋時(shí)加點(diǎn)茶葉和鹽，變成"茶葉蛋"。去年在南京夫子廟，看到有商家賣"五福蛋"，用五種香料鹵制，據(jù)說吃了能招福納財(cái)。

2. 七家茶。江浙一帶流行"七家茶"，每戶出茶葉和點(diǎn)心，混在一起烹煮。去年鄰居王阿姨送來(lái)她做的七家茶，里面有龍井、茉莉、陳皮，還有金橘、青梅、核桃仁，喝起來(lái)酸甜可口。

3. 腳骨筍。寧波人立夏必吃"腳骨筍"，用野山筍煮成。有次去舟山漁村，漁民教我用咸肉和筍一起燉，說："吃了腳骨筍，走路賽過風(fēng)。"現(xiàn)在我每周都會(huì)做一次，全家都愛吃。

忌3事

1. 忌過早貪涼。雖然氣溫升高，但早晚溫差大。上周朋友貪涼吹空調(diào)，結(jié)果感冒發(fā)燒。中醫(yī)提醒："春捂秋凍，立夏別急著脫外套。"

2. 忌情緒波動(dòng)。夏季心火旺盛，容易煩躁。去年我在公園看到兩位老人下棋吵架，結(jié)果雙雙進(jìn)了醫(yī)院。建議多做八段錦、太極拳，平心靜氣。

3. 忌過度勞累。"立夏看夏"，農(nóng)忙時(shí)節(jié)更要注意休息。記得小時(shí)候爺爺總說："人勤地不懶，但別跟老天爺較勁。"現(xiàn)在我每天工作不超過8小時(shí)，周末必去爬山放松。

年輕人也在創(chuàng)新立夏習(xí)俗。去年上海有個(gè)"國(guó)潮立夏節(jié)"，用AR技術(shù)還原古代迎夏儀式，還推出"立夏養(yǎng)生盲盒"，里面有艾草香囊、養(yǎng)生茶包。杭州的"立夏斗蛋大賽"更有意思，用3D打印蛋殼，孩子們可以自己設(shè)計(jì)圖案。

從戰(zhàn)國(guó)的圭表測(cè)日到今天的AR迎夏，立夏的習(xí)俗在變，但"順應(yīng)天時(shí)"的智慧沒變。今年立夏，不妨帶著孩子編個(gè)蛋兜，煮鍋五色飯，在老習(xí)俗里感受傳統(tǒng)文化的溫度。畢竟老祖宗早就說過："人法地，地法天，天法道，道法自然。"當(dāng)我們真正與自然和諧共處，福財(cái)自然會(huì)敲門。