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@相忘江湖話，可以作為回答的一個(gè)側(cè)面：看待事物，知其陽(yáng)，了其陰，這樣就不會(huì)因看不全面而陷入困惑進(jìn)而煩惱。當(dāng)因偏見，情緒已經(jīng)受到影響時(shí)，再去看另一面，則屬于找平衡。真正的接納，是自然產(chǎn)生的，不是被說(shuō)服，或者有一個(gè)應(yīng)該接納的指向完成的。面對(duì)情緒，不著急避開，或者去找平衡，先承擔(dān)下來(lái)，允許情緒產(chǎn)生，如果有余力，可以去看看是什么引起的情緒——據(jù)我觀察，無(wú)非是實(shí)際的發(fā)生，和自己的“意”相左，這個(gè)“意”就是個(gè)念頭，看看能放下否？倘若不能，就接納那個(gè)暫時(shí)沒(méi)有力量放下的自己，陪著它跟那個(gè)情緒一起待一會(huì)兒。
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