作者 | 九月一號(hào) 編輯 |楠楠

來(lái)源 | 七茶一書(shū)茶書(shū)院

（ID：qichayishuchashuyuan）

分享 | 宋三哥(ID:s618618007)

茶葉進(jìn)入身體，都發(fā)生了什么反應(yīng)，

看過(guò)之后，你一定會(huì)好好喝茶

茶友們，今天咱就來(lái)嘮嘮這茶葉進(jìn)入咱們身體后，到底都干了些啥。

我保證，等你知道了這些，以后喝茶肯定得捧著茶杯多看兩眼，心里頭美滋滋的。

01

茶多酚：身體里的“清道夫”

茶多酚這玩意兒，就是茶葉里的寶藏成分之一。

它才進(jìn)嘴1 分鐘，就開(kāi)始發(fā)揮殺菌作用，把口腔和咽喉里的細(xì)菌、病毒通通收拾利索，這齲齒和口腔潰瘍啥的，還不趕緊躲遠(yuǎn)點(diǎn)。

然后，它一路滑進(jìn)肚子里，10 分鐘后就開(kāi)始給腸胃 “按摩”，讓腸道蠕動(dòng)起來(lái)，這便秘啊，也得靠邊站。

更厲害的是，30 分鐘到 1 個(gè)小時(shí)后，它進(jìn)入血液，搖身一變就成了抗氧化的清道夫，把那些多余自由基清除得干干凈凈，保護(hù)細(xì)胞膜，這抗衰老、預(yù)防心血管疾病啥的，它就相當(dāng)于給咱們身體里里外外都擦了層 “保護(hù)油”，讓歲月走得慢點(diǎn)再慢點(diǎn)。

有研究顯示，茶多酚的抗氧化性能比維生素E 高出 18 倍，簡(jiǎn)直太牛掰了。

02

咖啡堿：身體和大腦的“提神小能手”

咖啡堿，這個(gè)不用我多說(shuō)，大家都知道它能提神。

45 分鐘左右，它就能順著血液跑到大腦，跟中樞神經(jīng)系統(tǒng)打個(gè)招呼，腦子立馬清醒，工作學(xué)習(xí)效率蹭蹭往上漲。

而且，它到心臟那還能增強(qiáng)心肌收縮力，讓血液循環(huán)加快，整個(gè)身體都跟著有勁兒。到了腎臟，它舒張腎血管，讓腎臟血流量增加，利尿效果也來(lái)了，身體里的廢物更快排出。

不過(guò)，它也有個(gè)“缺點(diǎn)”，就是晚上喝茶可能會(huì)影響睡眠，但這恰恰說(shuō)明它在身體里確實(shí)發(fā)揮了大作用，只是咱們得把握好喝茶的時(shí)間。

03

茶氨酸：身體里的“天然鎮(zhèn)靜劑”

茶氨酸可是茶葉的招牌成分，它是個(gè)慢性子，得5 個(gè)小時(shí)左右才能跨過(guò)血腦屏障進(jìn)入大腦。可一旦進(jìn)去了，那效果就跟變魔術(shù)似的。

它能讓神經(jīng)遞質(zhì)代謝得更好，多巴胺啥的都乖乖聽(tīng)話，釋放得恰到好處，這人的心情就變得舒暢安寧，壓力和焦慮都煙消云散。而且，它還能降血壓、保護(hù)腦神經(jīng)、抗疲勞，對(duì)經(jīng)期綜合征也有改善作用。

最神奇的是，它還能讓大腦區(qū)域聯(lián)系得更緊密，記憶力、智力都得到提升。就像陸羽在《茶經(jīng)》里說(shuō)的“飲之令人有力悅志”，這茶氨酸在這方面可立了大功。

04

茶葉芳香物質(zhì)：身體里的“快樂(lè)因子”

茶葉的香氣一聞到，心情就不自覺(jué)變好，這可不是錯(cuò)覺(jué)。芳香物質(zhì)通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)傳到大腦，立馬就開(kāi)始安撫情緒。

而且，它還能增強(qiáng)身體的生理機(jī)能，讓人神清氣爽。不同茶葉的香氣成分不一樣，比如綠茶清新、紅茶醇厚，但它們都能讓人聞了心曠神怡。

這就像白居易說(shuō)的“一碗喉吻潤(rùn)，兩碗破孤悶，三碗搜枯腸，唯有文字五千卷”，這茶的香氣一聞，整個(gè)人都活泛起來(lái)了。

05

茶葉的整體效果：身體的“全面守護(hù)者”

茶葉進(jìn)入身體后，這些成分相互配合，就像一個(gè)超級(jí)英雄團(tuán)隊(duì)。

抗氧化、抗衰老、降脂減肥、提神醒腦、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力啥的，全方位守護(hù)咱們的健康。

長(zhǎng)期喝茶，身體里的各種機(jī)能都被調(diào)理得舒舒坦坦，小毛病越來(lái)越少，人也越來(lái)越精神。

這茶葉，就像陸羽說(shuō)的“南方之嘉木”，確實(shí)是咱生活的寶貝。

茶友們，了解了茶葉在身體里的這些奇妙反應(yīng)，是不是感覺(jué)手里的這杯茶更香了？

以后喝茶的時(shí)候，可得多幾分敬畏和珍惜，畢竟這小小一杯茶，里面藏著的可是大自然賦予咱們的健康密碼。

#茶葉泡法 #綠茶 #紅茶 #烏龍茶 #黑茶#黃茶#白茶#茶藝教程 #生活美學(xué)

#茶葉術(shù)語(yǔ) #品茶指南 #茶桌裝X指南 #茶顏控必看 #香氣詞典#福鼎白茶#武夷巖茶#普洱茶#金駿眉#西湖龍井#六堡茶#肉桂#安化黑茶