個(gè)人裝備：拉桿箱或其他（如背包等）

個(gè)人用品：洗漱?品、換洗衣服、拖鞋、?機(jī)、充電器、充電寶、防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、?傘、保溫杯、干濕紙?、垃圾袋、燒水壺、多功能?、護(hù)膚品等。

個(gè)人證件：少量現(xiàn)金、身份證、銀?卡、旅游保險(xiǎn)單等。

個(gè)?器材：?機(jī)、充電器、充電寶、筆和紙（可選）等。

備用藥品：腸胃藥、創(chuàng)可貼、?油精等，按需。

隨行食品：巧克?、果仁、餅?、?果、牛肉干、茶葉、咖啡等，按需。

個(gè)人飲料：礦泉水/功能飲料，按需。

公共物資：根據(jù)實(shí)際情況而定，按需。

項(xiàng)目：露營(yíng)裝備

個(gè)人裝備：背包及防雨罩（能裝下你的裝備就行）、帳篷、睡袋（可選）、頭燈及備用電池、沖鋒衣/雨衣、快干衣褲、保溫杯、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、救生口哨、多功能刀、打火機(jī)等。

個(gè)人用品：洗漱?品、換洗衣服、拖鞋、防曬霜、干濕紙?、垃圾袋、護(hù)膚品等。

個(gè)人證件：少量現(xiàn)金、身份證、銀行卡、旅游保險(xiǎn)單（自買）、過港通行證、八達(dá)通等。

個(gè)?器材：?機(jī)、充電器、充電寶、筆和紙（可選）等。

備用藥品：感冒發(fā)燒藥物、腸胃藥、創(chuàng)可貼、?油精、跌打油等等，按需。

隨行食品：巧克?、果仁、餅?、?果、牛肉干、茶葉、咖啡等，按需。

個(gè)人飲料：礦泉水/功能飲料，按需。

公共物資：爐頭套鍋、?罐、營(yíng)燈、燒烤/?鍋等物資集體采購(gòu)。

項(xiàng)目：高原徒步裝備

個(gè)人裝備：背包及防雨罩（不小于50 升）、隨身背包(12/28L)或者腰包、頭燈+手電及備用電池、沖鋒衣褲（雨衣亦可）、登山鞋、備用鞋：徒步鞋+拖鞋、coolmax 排汗保暖內(nèi)衣兩套、抓絨衣、快干衣褲、coolmax襪或棉襪、護(hù)膝、防風(fēng)手套、防滑手套、保溫水壺、雪套、登山杖、遮陽(yáng)帽、厚棉帽子+圍巾、太陽(yáng)鏡或雪鏡、救生口哨、多功能刀、打火機(jī)、對(duì)講機(jī)、指南針等。

個(gè)人用品：洗漱用品、干濕紙巾、衛(wèi)生巾（濕鞋后的有效工具）、防曬霜(spf30 以上)、潤(rùn)唇膏（必須，最好還能防曬滴的）、護(hù)膚霜，針線包（其實(shí)帶一根針就可以了，腳上打了水泡可以用來挑破它）、飯盒餐具（自選）、垃圾袋等。

個(gè)人證件：少量現(xiàn)金、身份證、銀行卡、旅游保險(xiǎn)單（自買）。

個(gè)?器材：手機(jī)、手機(jī)備用電池、手機(jī)充電器、相機(jī)、存儲(chǔ)卡、相機(jī)備用電池、充電器（可選，其實(shí)徒步的時(shí)候帶了也沒有用）、手表、筆和紙、三腳架（背得動(dòng)的話）等。

備用藥品：感冒發(fā)燒藥物、腸胃藥、創(chuàng)可貼、消毒水、膏藥等藥物，看自己情況而定。不知自己是否會(huì)高反的可提前服用紅景天或者高原安（提前 10 天服用）。

隨行食品：壓縮餅干、巧克力、牛肉干、沙琪瑪、咖啡、茶葉、口香糖、糖果等個(gè)人習(xí)慣性食品(徒步每天中午的午餐基本都是路餐)。

個(gè)人飲料：保溫水壺，以開水為主（必帶，除非你在零度以下還愛喝冰水），高倍紅牛 2 支以上（體力透支的時(shí)候用，落地買），也可以帶寶礦力/寶礦力粉/葡萄糖粉。

公共物資：根據(jù)實(shí)際情況而定，按需。