2025-04-19 20:50

來自北京

“每天一遍開心一整天”“連續(xù)聽上21天你會感謝自己”，近來，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了不少音樂養(yǎng)生賬號。音樂真的能養(yǎng)生嗎？到底該聽什么音樂養(yǎng)生呢？

某平臺音樂療愈賬號截圖

北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典安寧療護(hù)中心曹洪福、張躍2025年在健康時報刊文介紹，曲撫人心，樂為良藥。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了五音療疾理論，將角、徵、宮、商、羽五音，與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng)。

通過不同的音調(diào)旋律，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)的臟腑功能，平衡身體陰陽狀態(tài)，可以幫助養(yǎng)生保健，或輔助治療疾病。①

調(diào)理身體“五音”怎么選？

1、宮調(diào)式——do

宮音旋律悠揚(yáng)沉靜，如土地般寬厚莊重，可以用來調(diào)治思慮過度所致的倦怠乏力、少氣懶言、食欲不振等癥。

可選《春江花月夜》《平湖秋月》《秋湖月夜》《月光奏鳴曲》等曲目。

2、商調(diào)式——Re

商音旋律高亢鏗鏘，如金器般肅殺蕭瑟，可調(diào)治過悲傷肺所致的呼吸氣短、咳嗽喘促等癥。

可選《陽春白雪》《陽關(guān)三疊》《嘎達(dá)梅林》等曲目。

健康時報資料圖

3、角調(diào)式——mi

角音旋律流暢平和，如樹木般生長升發(fā)，可疏肝解郁，治療急躁易怒、善太息等癥。

可選《胡笳十八拍》《梅花三弄》《平沙落雁》 等曲目。

4、徵調(diào)式——so

徵音旋律熱烈明快，如火焰般熱情奔放，可治療心氣不足所致的胸悶氣短、喜笑無常等癥。

可選《紫竹調(diào)》《花好月圓》《步步高》等曲目。

5、羽調(diào)式——la

羽音旋律清幽柔潤，如流水般婉轉(zhuǎn)流淌，可調(diào)治腎氣虛弱所致的腰膝酸軟、耳聾耳鳴等癥。

可選《二泉映月》《梁?！贰缎『犹仕?等曲目。

本文綜合自：

①2025-04-18健康時報《調(diào)理身體“五音”怎么選？》（李益萌）

②2025-04-03北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院《探秘中醫(yī)經(jīng)典安寧療護(hù)中心：在“五音療法”中邂逅中醫(yī)智慧與生命暖陽》

編輯：任璇

審稿：魯洋