王大爺體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝，肚子鼓脹、渾身沒勁，嘗試多種方法都不見效。直到女兒按營養(yǎng)師建議煮「清肝湯」，堅持喝了兩個月，復(fù)查時脂肪肝竟減輕了！原來一碗家常湯，就能幫肝臟“大掃除”。

1. 冬瓜海帶湯

食材：冬瓜200g、海帶100g、蝦皮1小把。

做法：冬瓜去皮切塊，海帶泡發(fā)切絲；鍋中加水煮沸，放入海帶煮5分鐘，加入冬瓜、蝦皮再煮8分鐘，加鹽調(diào)味。冬瓜利水消腫，海帶清理血脂，蝦皮提鮮，輕松減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

2. 芹菜木耳湯

食材：芹菜150g、泡發(fā)木耳100g、雞蛋1個。

做法：芹菜切段，木耳撕小朵；鍋中燒水，放入木耳煮3分鐘，加入芹菜燙熟，淋入蛋液攪散，加鹽、香油調(diào)味。芹菜富含膳食纖維，木耳吸附雜質(zhì)，常喝幫肝臟排出脂肪。

3. 荷葉山楂湯

食材：干荷葉5g、山楂干10g、陳皮3g。

做法：所有食材洗凈，加500ml清水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過濾取汁飲用。荷葉消脂，山楂促消化，陳皮理氣，刮走肝臟多余油脂。

肝臟健康才是本錢！快收藏食譜，煮給家里老人喝～你還有哪些護(hù)肝小妙招？評論區(qū)分享，幫更多中老年人遠(yuǎn)離脂肪肝！