從今天開始大家多訓(xùn)練自己的覺照力，就是覺察自己的想法、行為、狀態(tài)，是拉低你的能量，還是滋養(yǎng)你的能量。如果是拉低的，那就快速停止下來。把你的時(shí)間、精力、行為都用在可以提升你的能量的事上，比如下班了，可以放松運(yùn)動(dòng)、看圣賢書，看幫助你成長的電影都很好。只要能滋養(yǎng)你的都可以幫助你提升你的能量。列好自己的時(shí)間分配計(jì)劃，比如哪些時(shí)間屬于工作必須消耗的時(shí)間，哪些屬于生活必須消耗的時(shí)間，哪些事情沒有必要消耗時(shí)間，哪些事情是對(duì)人生有價(jià)值需要時(shí)間。我們的一生其實(shí)就是看把時(shí)間花在了哪里，價(jià)值就在哪里，分配好了時(shí)間，人生才不會(huì)被虛度。親子關(guān)系、婚姻問題、個(gè)人成長可以來咨詢啦～