口干舌燥、口腔灼熱感折磨的患者朋友，舌頭火辣辣地疼，喝多少水都不管用，吃飯、說話都成了折磨，這種滋味太難受了！今天分享3個方法，幫你快速緩解口腔疼痛，找回舒適的感覺！

一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

吃的東西不對，會讓口腔疼痛更嚴(yán)重。首先要遠(yuǎn)離辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末，這些只會讓已經(jīng)難受的口腔加重灼熱感。酸性食物，比如檸檬、山楂也要少吃，它們會刺激口腔黏膜，讓疼痛加劇。

蔬菜水果可以多吃，黃瓜、梨、西瓜，水分足，還能補(bǔ)充維生素，幫助修復(fù)口腔黏膜。主食可以選小米粥、軟面條，容易消化，不會給口腔增加負(fù)擔(dān)。另外，多吃富含維生素 B 族的食物，像全麥面包、瘦肉、豆類，能促進(jìn)口腔黏膜的新陳代謝，緩解疼痛。

二、保持口腔清潔

每天早晚要用軟毛牙刷認(rèn)真刷牙，刷牙時(shí)間不能短，牙齒的每個面都要刷到，舌頭表面也要輕輕刷一刷，把食物殘?jiān)图?xì)菌都清理干凈。

飯后要用清水或者溫和的漱口水漱口，及時(shí)清除口腔里的食物碎屑，減少細(xì)菌滋生。要是口腔里有傷口或者炎癥，更要注意清潔。

三、補(bǔ)充足夠水分

很多時(shí)候，口干舌燥就是因?yàn)樯眢w缺水。不要等口渴了才喝水，要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，時(shí)不時(shí)喝上一小口，讓口腔保持濕潤?？梢院劝组_水、淡茶水，不要喝含糖飲料、咖啡、酒精，這些飲品會讓口腔更干燥。

除了喝水，還可以吃一些含水量高的食物來補(bǔ)充水分，比如黃瓜、生菜、蘿卜等。如果口干特別嚴(yán)重，也可以含一小片冰塊，讓冰塊慢慢融化，滋潤口腔，但不要直接咀嚼冰塊，以免損傷牙齒和口腔黏膜。

在“口腔陰陽失和”理論中，灼口綜合征需要整體調(diào)理來解決癥狀的根本問題。中翳不僅僅是緩解眼前的口腔灼燒疼痛，黏膜不適，更要從調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、滋陰降火等多個方面入手，從根本上改善患者的口腔內(nèi)部環(huán)境及整體的生理功能。王世龍大夫合理配伍，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽失衡，減輕口腔灼燒疼痛等癥狀，在最大程度的提高效果和改善患者的生活質(zhì)量。