口臭，是很多人心頭的難言之隱，斗爭(zhēng)多年，嘗試了各種辦法，可還是收效甚微。

口臭真的治不好嗎？其實(shí)不然 ，治口臭的方法就藏在日常。當(dāng)你理解了如何疏通“下水道”，也就明白口臭怎么治了。

消化道就像一根管道，從口腔-食管-胃-腸道，冗長(zhǎng)而彎曲，一旦管道堵塞，比如說有食積停滯、痰濕內(nèi)蘊(yùn)、濕熱阻滯或宿便留存等問題，就容易泛出臭味，進(jìn)而濁氣上泛到口腔，就變成口臭了。

根治口臭，關(guān)鍵在于清理淤堵。分享幾個(gè)實(shí)用的方法：

一、中成藥“藿香清胃膠囊”。

藿香清胃膠囊，能清熱化濕，醒脾消滯。用于脾胃淤堵引起的消化不良，脘腹脹滿、口苦口臭等癥狀效果不錯(cuò)，這個(gè)方子有成藥，非常方便。

簡(jiǎn)單解讀一下，方中藿香、梔子、防風(fēng)三藥組合來清熱利濕，降逆止嘔。山楂與六神曲二者搭配，共同消積導(dǎo)滯、健脾和胃。石膏能清肺胃之熱，最后用甘草健脾和胃，調(diào)和諸藥，諸藥合用，共奏化濕消積之功效，對(duì)濕濁內(nèi)阻、食積不化等癥狀有很好的緩解作用。

這里提醒一下，藥物是為了糾偏當(dāng)下的身體困局，一旦撥亂回正后，還是需要從日常飲食中調(diào)整狀態(tài)，讓脾胃運(yùn)化有力，飲食有節(jié)，才能從根本上解決口臭問題。

二、“溫膽湯”泡腳。

很多人可能不理解，口臭為什么要來泡腳？口臭的根源是痰濕淤堵通道，濁氣上逆，能解決痰濕的辦法都是可行的辦法。溫膽湯是化痰第一方，能打通痰濕通道，解決口臭不在話下。

哪些人合適用呢？口腔黏膩，舌苔厚膩，平日有痰的人，都可以用來泡腳，只要堅(jiān)持，一定能解決口臭問題。

內(nèi)服的藥物推薦了，如果能搭配外治泡腳，效果事半功倍，不妨試試看。

三、口含1-2枚“丁香”。

丁香的氣味芳香，味辛，性溫，具有溫中降逆，祛除穢氣的功效。在古時(shí)候，丁香相當(dāng)于是“天然的口香糖”?？诔舻娜耍刻熳炖锖∠?，就能保持口氣清新。

當(dāng)然，含丁香這個(gè)方法只能治標(biāo)，不能治本。另外，還需注意，丁香是溫?zé)岬?，如果體內(nèi)有熱，容易口腔潰瘍的人不適合這個(gè)方法。

四、自創(chuàng)“口臭方”。

口臭方，是由醫(yī)圣張仲景的“枳術(shù)散”加味而來。

組方：枳實(shí)5g、白術(shù)5g、藿香2g、佩蘭2g代茶飲。 建議先喝7天，如果有效再服14天，可解決大部分口臭問題。

簡(jiǎn)單解釋下方義：用枳實(shí)+白術(shù)，來協(xié)調(diào)脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)。枳實(shí)降胃，白術(shù)升脾，一升一降之間，把濁氣降下去，把清氣升上來。用藿香+佩蘭，來芳香化濁。這兩位本身自帶香氣，還能化濕濁，是從治標(biāo)的角度來改善口臭，標(biāo)本兼治口臭問題就能解決了。

本方不僅僅是解決口臭問題，實(shí)際上是調(diào)節(jié)脾胃的方子。脾胃運(yùn)化不力導(dǎo)致的厭食癥，脾胃濕氣重導(dǎo)致的皮膚濕疹，脾胃濕濁導(dǎo)致容易中暑等，很多小毛病，都可以用這個(gè)方子來解決。

為了提高效果，分享這個(gè)方子的加減，供大家參考：

如果兼有便秘，可以加大黃2g。

如果兼有積食，可以加焦山楂3g，焦麥芽3g，炒雞內(nèi)金3g。

如果兼有痰濕，可以加陳皮5克，茯苓5克。

如果兼有脾胃濕熱，可以加薄荷2克。

如果能辨證準(zhǔn)確，加減運(yùn)用得當(dāng)，就能解決大部分口臭問題。

除了用藥調(diào)理，我們更要懂得如何預(yù)防口臭。

從食物上分析，肉食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，更容易讓人口臭。所以盡量以素食為主，吃天然原生態(tài)食物，少吃垃圾食物，保持腸道通暢，做到飲食有節(jié)。

同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持口腔清潔等，才是遠(yuǎn)離口臭的長(zhǎng)久之計(jì)。