菊花這類植物，由于具有獨(dú)特的香味及較高的藥用價(jià)值，因此在生活中備受人們的喜愛(ài)。菊花除了作為藥材被廣泛運(yùn)用于中醫(yī)藥領(lǐng)域外，其所蘊(yùn)含的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在呵護(hù)人體健康以及美容養(yǎng)顏方面，也大有所為。

菊花中含有豐富的維生素A以及維生素C成分，其中維生素A能夠呵護(hù)視力健康，幫助人們提高機(jī)體抵抗力和免疫力，而維生素C作為一類抗氧化物質(zhì)，能夠幫助人們清除體內(nèi)自由基，維持細(xì)胞活力，同時(shí)還能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，使人體肌膚保持彈性。

除了維生素，菊花中含有鉀元素、鋅元素等礦物質(zhì)成分，就鉀元素來(lái)說(shuō)，有利于維持人體血壓水平，呵護(hù)心臟健康，而鋅元素則能夠參與機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠呵護(hù)頭發(fā)以及皮膚健康。據(jù)現(xiàn)代臨床研究表明，菊花中還含有一些抗菌以及抗病毒的有效成分，因此在提高人體免疫力以及預(yù)防感冒等方面，均具有積極意義。

關(guān)于菊花的運(yùn)用，我們往往也能夠通過(guò)“1+1”的方式讓其功效最大化，比如，在日常生活中嘗試著將菊花與以下幾物進(jìn)行搭配，堅(jiān)持每天泡水飲用，就有利于清熱解毒、潤(rùn)腸道，幫助人們很好地提高腎功能。

1.菊花搭配枸杞

菊花與枸杞的搭配，不僅能夠使菊花淡雅的香氣得到充分散發(fā)，還能夠融入到枸杞的甘甜之中，日常堅(jiān)持泡水飲用，能夠很好地養(yǎng)肝明目，幫助免疫力不足的人提高抗病毒的功能。

2.菊花搭配蜂蜜

菊花與蜂蜜搭配，不僅能夠使味道更加香甜，還能夠發(fā)揮更強(qiáng)效的抗氧化以及抗炎作用，對(duì)于平日里經(jīng)?？人砸约案械胶韲挡贿m的人來(lái)說(shuō)，有突出的改善效果。

3.菊花搭配陳皮

將菊花與陳皮搭配在一起，泡水飲用，堅(jiān)持一段時(shí)間后能夠很好地改善腸胃功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收。由于陳皮具有清香氣味，因此能夠與菊花的淡雅相輔相成，在用完餐后，飲用一杯陳皮菊花茶，能夠很好地清潤(rùn)腸道，減輕消化負(fù)擔(dān)。

4.菊花搭配紅棗

將菊花與紅棗搭配在一起，不僅能夠使色彩搭配更加獨(dú)特，同時(shí)還能夠發(fā)揮更好的補(bǔ)血養(yǎng)顏?zhàn)饔茫@對(duì)于有養(yǎng)顏需求的女性而言，往往是不錯(cuò)的選擇，能夠?qū)崿F(xiàn)美味與養(yǎng)生的雙重體驗(yàn)。

5.菊花搭配蓮子

菊花與蓮子的搭配不僅能夠使得茶飲的風(fēng)味有所增加，同時(shí)，還能夠發(fā)揮清熱解毒以及滋潤(rùn)肺燥的積極作用，這樣一個(gè)養(yǎng)生小茶飲，非常適合在炎熱的夏季飲用。