一、那咋了

最近網(wǎng)絡(luò)上流行起了拒絕內(nèi)耗萬(wàn)能句“人生就三個(gè)字'那咋了'”，主打一副不糾結(jié)、不焦慮、不自證，拒絕精神內(nèi)耗的生活態(tài)度。面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)，泰山壓頂般的工作壓力，競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)環(huán)境，有的人情緒低落、唉聲嘆氣，有的人卻能瀟灑一甩頭，來(lái)一句“那咋了”。這一句話，乍一聽(tīng)，似乎帶著幾分不屑與無(wú)所謂，但我們仔細(xì)想想，這又何嘗不是一種積極樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的處世態(tài)度呢，又何嘗不是一種自我保護(hù)機(jī)制，可以說(shuō)是對(duì)傳統(tǒng)權(quán)威話語(yǔ)體系的一種溫柔反抗，也是年輕一代在尋找自我身份認(rèn)同過(guò)程中的一次集體發(fā)聲。我們很多人，害怕被否定、被評(píng)判，避免和同事朋友產(chǎn)生沖突，所以很多時(shí)候，我們往往陷入焦慮、自我懷疑的情緒中，來(lái)消耗掉我們的情緒和能量。反觀，略帶戲謔的“那咋了”，讓我們既能直截了當(dāng)?shù)谋磉_(dá)不滿或回應(yīng)他人的指責(zé)，又不需要過(guò)度解釋來(lái)進(jìn)行自證，還蘊(yùn)含了當(dāng)下年輕人對(duì)于既定規(guī)則和傳統(tǒng)觀念輕松調(diào)侃與自我解圍，還自己一個(gè)良好的精神狀態(tài)！當(dāng)然，也要注意的是，這三個(gè)字并非萬(wàn)能的解藥，其使用也需因時(shí)因地而異。

                二、無(wú)所謂

大大小小的沖突和壓力，是每個(gè)人幾乎在生活中都遇到的，那怎么樣化解沖突最合適呢？最近流行起來(lái)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱梗——凡事看淡，不服就干。而我這里著重要說(shuō)的就是“凡事看淡”。人生在世，不過(guò)三萬(wàn)天的光陰，看淡金錢(qián)，夠花就行；看淡房子，舒適就好；看淡得失，知足常樂(lè)。俗話說(shuō)，心平能愈三千疾，心靜能平萬(wàn)事理。人要有翻篇的能力，不要總在一件事上糾結(jié)，不要做毫無(wú)意義的內(nèi)耗，把一切看淡，要知道，沒(méi)有什么事情比我們的快樂(lè)開(kāi)心重要，比身體健康重要，把一切看淡，時(shí)常抱有無(wú)所謂的心態(tài)，才能用一顆淡然心，過(guò)好日子，過(guò)好生活，活的輕松。這里的無(wú)所謂不是沒(méi)責(zé)任心無(wú)所謂，而是一種對(duì)待生活豁達(dá)的態(tài)度，學(xué)會(huì)無(wú)所謂，不去過(guò)多關(guān)注那些無(wú)足輕重的事情，就能減少不必要的困擾，從而更好地享受生活。

                三、沒(méi)必要

“沒(méi)必要”是一種自我保護(hù)機(jī)制，提醒我們不要做無(wú)謂的付出和追求，是一種明智的取舍，更是一種清醒的認(rèn)知。長(zhǎng)大后，我們才發(fā)現(xiàn)，“沒(méi)必要”是一個(gè)很有力量的詞，它可以把任何大喜大悲的瞬間全部淡化。一個(gè)不喜歡的人，那就沒(méi)有必要相處；不善言辭的人，沒(méi)有必要非要融入大家的交流圈；很和你沒(méi)關(guān)系的事情，沒(méi)必要非得提供建議；你自己的事情，沒(méi)必要非得接受別人的意見(jiàn)和建議。人生有這么多的選擇，這么多可以做的事情，若這件事情不達(dá)我的心愿，不如去下一個(gè)方向。學(xué)會(huì)說(shuō)“沒(méi)必要”，我們就能放下那些不必要的執(zhí)念，把時(shí)間和精力用在真正重要的事情上，讓生活更加充實(shí)和有意義。“愛(ài)自己不是一種形式主義。永遠(yuǎn)不霸凌自己，永遠(yuǎn)跟自己一伙，永遠(yuǎn)保護(hù)自己，永遠(yuǎn)先保證自己舒服自在。”