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好多人在調(diào)養(yǎng)身體的時候，會更愿意喝苦味的茶湯，并且還會按壓腳部的太沖，不過呢常常容易把一個重要的環(huán)節(jié)給忽略掉，也就是經(jīng)氣的運行是不是順暢?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有這么一句話，“三焦負(fù)責(zé)氣化流通”，這就好像是身體內(nèi)部氣機運行的調(diào)節(jié)中一樣。要是生活作息沒有規(guī)律，或者情緒有很大的波動，那就很有可能導(dǎo)致經(jīng)氣被阻滯住。剛開始的時候，可能會覺得胸脅這個部位稍微有點緊繃，心里也很難平靜下來；時間長了以后，就會對全身氣機的循環(huán)產(chǎn)生影響。  支溝穴歸屬于手少陽三焦經(jīng)，定位于腕背橫紋之上，約四指寬。這條經(jīng)脈主要管著全身氣息的流轉(zhuǎn)和布散，而該穴乃是通順調(diào)節(jié)經(jīng)氣的重要關(guān)鍵之處。其特別之處在于，少陽經(jīng)氣具有互通性，手足少陽經(jīng)氣能夠相互為用，對支溝進行按揉，能夠聯(lián)動肝膽經(jīng)氣。傳統(tǒng)導(dǎo)引注重“調(diào)三焦以利肝膽”，恰恰是借助經(jīng)氣的傳導(dǎo)，來達(dá)成整體的調(diào)養(yǎng)效果。 導(dǎo)引時機與操作要領(lǐng) 養(yǎng)護支溝需注意時辰選擇與手法運用： 建議時段：晚間九點至十一點 此時三焦經(jīng)氣充盛，符合“亥時經(jīng)氣旺”這一養(yǎng) 生規(guī)律。配合古人夜間的斂藏之法，按揉之后，靜心休養(yǎng)，這樣的話，有助于經(jīng)氣歸經(jīng)。 支溝穴開穴導(dǎo)引手法 以拇指螺紋面，輕輕觸碰到穴位，先順時針，運九轉(zhuǎn)接著再逆 時針，運九轉(zhuǎn)以此取陰陽相濟的意思。繼而在垂直方向上，重壓穴位（重壓為瀉），維持三次呼吸之后，緩緩松開，如此重復(fù)三遍。以穴位能夠得氣，卻沒有疼痛感為限度，千萬要切忌施力過重。 導(dǎo)引配伍的運用原理 傳統(tǒng)導(dǎo)引尤其注重穴位配伍所產(chǎn)生的協(xié)同作用，支溝配合著一些特定的穴位，能夠進一步增強其調(diào)養(yǎng)的效能。此種配伍方法乃是源自于古代的行 氣理論，經(jīng)由經(jīng)氣之間的相互感應(yīng)，從而提升了調(diào)治的效果。  支溝穴配伍太沖導(dǎo)氣 足背第一、二跖骨間的太沖穴，乃肝經(jīng)原氣輸注之所。與支溝形成上下呼應(yīng)之勢，對情志郁結(jié)、胸脅脹滿有疏導(dǎo)之效。 支溝穴配伍膻中行氣 胸骨正中之處，膻中穴乃是宗氣匯聚的關(guān)鍵所在。此穴與支溝相互搭配，能夠促使上中二焦的氣機相互契合；而且這也符合古人所提及的“理上焦貴在輕清，調(diào)中焦尋求中和”之則。
在調(diào)養(yǎng) 肝的時候，配合經(jīng)穴導(dǎo)引之法，方能實現(xiàn)氣機暢達(dá)之效。 |
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