      第一次做這款餅干，口感真的把我驚艷到了 ![[贊R]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2025/04/2717/297068364_7_20250427052806905.png) 越吃越香，而且無糖無油，飽腹感十足 當(dāng)減脂期的小零食妥妥的?? - ??食材： ??香蕉1根，即食燕麥片150g，雞蛋1個 ??黑芝麻，堅(jiān)果，蔓越莓適量 - ??做法： 1??香蕉壓成泥，加入燕麥片和雞蛋，戴手套抓勻 2??加入黑芝麻，堅(jiān)果碎，蔓越莓碎，抓拌均勻 3??放到油紙里，搟成厚度約4mm的薄片 4??放到烤盤，送入預(yù)熱好的烤箱，上下火160度烤30分鐘 5??出爐晾涼后切成自己喜歡的大小 - ??tips： 不同烤箱脾氣不同，溫度和時間可按實(shí)際情況調(diào)整 |
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