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身體發(fā)出的“求救信號(hào)”！看懂氣血虛的4大秘密，早知道早受益 “血虛頭先知、氣虛腳先覺、陽虛左邊痛、陰虛右邊顯”，老祖宗留下的這些話，藏著判斷身體虛實(shí)的大智慧！身體一旦氣血不足，各個(gè)部位就會(huì)發(fā)出“求救信號(hào)”，趕緊對(duì)照看看你中招了沒？ 1、血虛頭先知 血虛就是身體里的血不夠用了，血屬陰，是往下走的，所以當(dāng)血虛時(shí)，往往頭部最先有癥狀。 表現(xiàn)：頭暈頭痛，眼睛干澀發(fā)癢，視物模糊，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，耳鳴耳聾等。 調(diào)理：既要補(bǔ)血，又得升陽以帶動(dòng)血去滋養(yǎng)頭部。 參考：十全大補(bǔ)芄 2、氣虛腳先覺 氣是推動(dòng)身體運(yùn)行的動(dòng)力，腳作為離心臟最遠(yuǎn)的部位，一旦氣虛，最先“罷工”。 表現(xiàn)：走兩步就覺得腿腳沉重、發(fā)軟，爬樓梯氣喘吁吁；白天總犯困，稍微活動(dòng)就大汗淋漓；說話有氣無力，食欲不振，腹脹腹瀉。 調(diào)理：重點(diǎn)補(bǔ)氣，兼顧健脾，因?yàn)槠⑹菤庋础?br>參考：補(bǔ)中益氣丸 3、陽虛左邊痛 陽氣就像身體里的小太陽，陽虛的人左邊身體更容易出問題，因?yàn)樽筮厡訇?，陽虛則寒，寒凝就會(huì)氣滯血瘀。 表現(xiàn)：左側(cè)肢體發(fā)涼、怕冷，遇寒疼痛加重；腰部、膝蓋發(fā)涼酸痛；男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄，女性白帶清稀量多、痛經(jīng)。 調(diào)理：溫補(bǔ)腎陽，驅(qū)散體內(nèi)寒氣。 參考：金匱腎氣丸 4、陰虛右邊顯 陰液不足就像身體缺水，右邊屬陰，陰虛時(shí)右邊癥狀更明顯。 表現(xiàn)：右側(cè)顴骨發(fā)紅，手心腳心發(fā)熱，夜間盜汗；咽干口燥，總想喝水，大便干結(jié)；情緒容易煩躁，失眠多夢(mèng)。 調(diào)理：滋陰降火，補(bǔ)足體內(nèi)缺失的津液。 參考：六味地黃丸 5、自查小妙招：伸出舌頭看！血虛的人舌淡白、苔薄；氣虛舌邊有齒痕、舌苔白膩；陽虛舌淡胖、水滑苔；陰虛舌紅少苔、舌面干裂?？鞂?duì)照一下，你是哪種虛？ 6、日常養(yǎng)護(hù)關(guān)鍵：氣血虛別只靠吃藥！每天吃點(diǎn)黑芝麻、桂圓補(bǔ)氣血；泡腳時(shí)加艾葉驅(qū)寒；八段錦、太極拳溫和補(bǔ)陽氣。記?。赫{(diào)補(bǔ)貴在堅(jiān)持，別讓小毛病拖成大問題！ 你有這些癥狀嗎？評(píng)論區(qū)說說你的情況，一起交流調(diào)理方法！覺得有用就點(diǎn)贊收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給關(guān)心的人～ |
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