每次洗完頭，很多人圖省事，頭發(fā)濕著就晾著，甩甩水，心想自然風干又環(huán)保又健康。 還有些人，嫌吹風機聲音煩躁，覺得吹出來的風“烤腦袋”，怕上火、怕傷發(fā)質。更有甚者，吹風機在家里落灰半年都懶得碰一下，覺得它就是個燒電的擺設。  聽上去挺有道理，實際上呢？反著來才對！吹風機這玩意兒要是用得好，簡直比半個老中醫(yī)還靈，不光護住頭，還能護住身，護住一身的陽氣！吹風機不是傷身，是救命，別再瞧不起它了。 咱們生活里，總喜歡把“自然”兩個字吹上天，仿佛只要什么都順其自然，就能長命百歲。洗完頭自然風干，穿著濕鞋自然蒸干，背著汗?jié)竦囊路匀涣乐?/span> 不是我嚇唬你，這種“自然”，遲早讓你見識真正的自然規(guī)律——小病不斷，大病纏身。 尤其是年紀稍長的人，濕氣一旦趁虛而入，哪兒哪兒都不是自己的了。肩膀沉、膝蓋疼、腰酸背痛，一年四季都像拖著個灌了鉛的身子。 吹風機，不僅僅是個烘干頭發(fā)的工具，更是把濕氣、寒氣趕出身體的一把火槍，用得好了，真能省下不少看病的錢。 說到這里，得把吹風機的秘密掰開揉碎聊聊。 咱們身體啊，本質上就是個溫室工程。溫度一低，濕氣就跟著作怪。  濕氣是怎么來的？除了外界環(huán)境，自己作的也是一大頭。吃冷飲、貪涼、淋雨、洗完澡不擦干……這些點點滴滴，加起來就是一盆看不見的水，泡著你的關節(jié)、肌肉、內臟。 一濕，氣血運行慢了，免疫力掉了，細胞像泡發(fā)的木耳，沒勁兒沒精神。吹風機這時候就像是一把小太陽，溫暖又精準，直接把濕氣烘走。 尤其是針對頸部、腰部、膝蓋這些最愛藏濕氣的地方，吹風機一吹，勝過千百次的艾灸，又方便又安全。 有人擔心吹風機會傷害頭皮、吹壞發(fā)質。其實，真正傷害頭發(fā)的，不是吹風機，而是錯誤的使用方式。 濕著頭發(fā)睡覺，才是對發(fā)根最大的背叛，尤其是晚上溫度低，濕氣直往腦門鉆，時間久了，容易導致偏頭痛、記憶力下降，甚至影響心情。正確做法是，洗完頭后用毛巾輕輕吸干水分，然后用吹風機調成溫風，從發(fā)根到發(fā)梢均勻地吹干，既能護頭皮，又能護健康。 別小看這一步，很多慢性頭痛、肩頸僵硬的人，堅持一個月，癥狀能明顯緩解。  更妙的是，吹風機還能當個小型中醫(yī)理療器。比如，肩周炎發(fā)作的時候，找個吹風機，對著肩膀僵硬的位置，調成熱風，一次吹上十分鐘，能有效促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 膝蓋受涼酸脹時，對著膝蓋吹一吹，比貼膏藥起效還快，且沒有藥物副作用。尤其是腰部，一吹暖，整個人都覺得輕快了。 這可不是瞎說，很多國外的康復醫(yī)學研究也發(fā)現，局部熱療可以有效改善軟組織的血流狀態(tài)，加速代謝廢物的清除，不需要高大上的理療設備，一個吹風機就夠了。 有人問，那是不是隨便吹就行？當然不是。 吹風機雖然好，但也得講究方法。第一，溫度不能太高，避免燙傷皮膚。 第二，距離皮膚保持在20厘米左右，既安全又能讓熱風均勻覆蓋。第三，吹的時間適中，每個部位控制在十分鐘以內，避免局部過熱。 特別需要注意的是，心臟附近、動脈突出的地方，比如脖子兩側，不要直接長時間吹，以免引起血壓波動。  吹風機的用法還有更高級的。 比如，季節(jié)交替時，腳底容易著涼，可以在晚上睡覺前，用吹風機吹一吹足底和腳趾縫，溫暖經絡，促進血液循環(huán)。腳是人的第二心臟，腳底一暖，全身舒暢。 還有些老寒腿患者，冬天膝蓋冷得像冰磚，穿多少都不頂事，這時候用吹風機針對膝蓋內外兩側各吹五分鐘，能明顯緩解疼痛感，比單純靠穿厚褲子效果好得多。 其實，吹風機的本質，就是在給身體補陽氣。中醫(yī)講陽氣如同人體的小太陽，陽虛則百病生。 現代人陽氣普遍不足，尤其是老年人，一旦陽氣衰退，容易出現怕冷、疲倦、浮腫、消化不良等癥狀。吹風機小小一臺，卻能在日常中悄悄幫你守護陽氣，補充身體的“小爐火”。 尤其是對中老年人來說，吹風機的意義遠超護發(fā)，它是一種日常可行、簡單有效的健康守護方式。 當然，吹風機雖然好，也不是萬能的。如果遇到急性發(fā)熱、紅腫熱痛的炎癥部位，就不適合用熱風刺激了。  還有皮膚敏感、血管脆弱的人，在使用時要格外小心，最好先咨詢醫(yī)生，別一股腦地亂吹一通。健康養(yǎng)生，從來不是一刀切的事，需要根據自己的身體狀況靈活調整。 吹風機只是一個工具，關鍵是掌握正確使用的方法。 吹風機的價值，不止在于烘干頭發(fā)，更在于激活身體內部的自愈機制。 很多慢性病的根源，恰恰是因為氣血不暢、寒濕侵襲導致的內部環(huán)境失衡。吹風機這種簡單的熱療方式，能夠在日常生活中持續(xù)維護身體的溫暖感，減少小病小痛的發(fā)生。 與其花大價錢去做各種理療，不如每天花十分鐘，拿起吹風機給自己“補火”，既省錢又高效。 甚至有研究指出，適度的局部熱療，還能改善情緒狀態(tài)。 熱能刺激下，人體會分泌更多的內啡肽，這種激素能讓人感到放松和愉悅。也就是說，吹風機不僅是物理上的溫暖器，還是心理上的小確幸制造機。 尤其是冬天，寒冷容易讓人心情低落，這時候拿吹風機吹一吹后背、吹一吹腳底，整個人都能輕松不少。  想想看，一臺小小的吹風機，價格不過百來塊，操作簡單，效果立竿見影。 隨手一吹，就是在給自己做中醫(yī)里的火療、艾灸、熱敷綜合版。一個吹風機，等于半個老中醫(yī)，這句話一點不夸張。 只是很多人一直把它當成個簡單的電器，從來沒意識到，它其實是家里最便捷、最實用的健康工具之一。 不要再嫌棄吹風機了。會用吹風機的人，才是真的在用智慧養(yǎng)生。 下一次洗完頭，下一次腰膝酸軟，下一次感覺身上濕冷，不要猶豫，拿起吹風機，給自己加把火。簡單的動作，長期堅持，就是最實在的養(yǎng)生之道。 吹風機，是大補，別再錯過了。
|
|
|
來自： 江海博覽 > 《養(yǎng)生》
