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【原】真正接納自己，才能收獲幸福人生

 新用戶78168KoG 2025-04-25 發(fā)布于河北

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真正接納自己

才能收獲幸福人生


圖 | 網(wǎng)絡(luò)
文 | 瑾瑾

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昨晚伏在書桌前，再次看到了一本兩年前買的書《抱住棒棒的自己》。

那個(gè)時(shí)候，自己面臨著失業(yè)，找不到工作，陷入了無邊無際的焦慮內(nèi)耗之中，心，仿佛上了一層枷鎖，還有極其糟糕的情緒，想走卻怎么都走出不來。

后來，無意間在網(wǎng)上瀏覽書籍，看到了這樣的一本書，懷著極大的好奇心，也懷著改變自己信念就能改變?nèi)松壽E的想法，我拿著身上僅有的一點(diǎn)飯錢的窘迫，咬咬牙，買下了這樣的一本書。

可令我沒有想到的是，就是這樣一本小冊子，竟然真的改變了我的想法，進(jìn)而讓我生活得更加的陽光，更加的有朝氣了，讓我走出了心靈的陰霾，有了平和的心境，走上了美好的人生的坦途。

因?yàn)楣镜牟痪皻?，所以裁員，就把我給裁掉了，不是我工作做的不好，是老板開不出這么多的工資，又加上我來的時(shí)間短，所以，裁人，當(dāng)然會(huì)裁掉我。

我失業(yè)在家，又接連找了好幾份工作，都吃了閉門羹，心情難過、焦慮、痛苦，到了極點(diǎn)。那段時(shí)間又趕上疫情，家家戶戶都不讓外出，我既心情郁悶，又特別的焦慮。

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所幸，有了這本書——《抱住棒棒的自己》。這里面是漫畫加上案例分析的形式，我記得有一句話是這樣說的，我一直記到現(xiàn)在：“我們有意識地壓抑消極情緒、自我批判，只會(huì)讓情緒更加強(qiáng)化。”

當(dāng)時(shí)讀到這句話時(shí)，我算是徹底想開了，也算得上真正“放下”了，打開了自己一直緊閉著的心門。

我告訴自己，只有自己才是自己命運(yùn)的主宰，而不是外界的任何人、事、物、金錢、得失以及名利，都說錢乃身外之物，最重要的是要有一個(gè)好的身體，身體才是一切奮斗的根本，而我們的情緒也一樣，如果照顧不好自己的情緒，也就會(huì)影響到自己的心理健康。

這些不好的情緒我把它稱之為——心理垃圾，是我們一定要摒棄一定要丟掉的情緒。

只有無條件接納并不是十分完美的自己，全然的活在當(dāng)下，過好每一天，好好愛今天的自己，珍惜現(xiàn)在，而不是天天提心吊膽。

正確的方式應(yīng)該是做好當(dāng)下的每一件小事，走好當(dāng)下的每一步路，珍惜每一個(gè)生活中的點(diǎn)滴幸福。

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一個(gè)人只有身心健康，才能感受到生活的美好，才能做好眼前的事，才會(huì)從容不迫。

不被自己的情緒所左右，安安靜靜，從容不迫，做自己該做的事，那些壞情緒也就會(huì)在不知不覺中煙消云散。

所以，我通過讀這本書，徹底領(lǐng)悟了：成長路漫漫，不胡思亂想，過好當(dāng)下，要做到“既往不咎，當(dāng)下不雜，未來不迎”，接受自己的暫時(shí)不完美，放下急功近利的心態(tài)，讓自己慢慢成長，成為一個(gè)幸福的人。

我們都在生活的不易中跌跌撞撞前行，試圖成為完美的自己。

這本書教會(huì)了我，真正的成長不是抹去所有傷痕，沒有傷疤，而是允許自己帶著裂痕生長——因?yàn)楣庹者M(jìn)來的地方，就是我們與幸福相遇的起點(diǎn)。

接納自己的不完美，接納自己所有的壞情緒，給自己成長的時(shí)間和空間，只有學(xué)會(huì)了真正接納自己，才能夠擁有幸福的人生。

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