（先說(shuō)，我從來(lái)沒(méi)有超重過(guò)，這篇就是微微吐槽一下它的紋絲不動(dòng)。）最近一兩個(gè)月，大部分時(shí)間我一天只吃兩頓，早飯和晚飯。但是，一斤都沒(méi)有瘦 成年以后，我的體重一直非常穩(wěn)定，穩(wěn)定而緩慢地上升。大學(xué)入學(xué)體檢，88斤，當(dāng)時(shí)幾乎不運(yùn)動(dòng)；公眾號(hào)頭像這張照片，應(yīng)該是還在上班的最后半年，大約98斤，周末經(jīng)常跟著草履蟲或北徒去爬山；現(xiàn)在，大約104斤。我有點(diǎn)想減肥，主要只有一個(gè)原因：爬山時(shí)感到吃力了。搬來(lái)杭州大半年后，當(dāng)時(shí)每周爬山3-6次，有一陣子我進(jìn)入爬山特別爽的時(shí)期，肌肉量與自身重量的完美匹配：爬山時(shí)非常輕盈，心肺功能也練得很好，可以一路小跑上山不費(fèi)勁兒，感覺(jué)離會(huì)輕功就一步之遙。現(xiàn)在，有點(diǎn)跑不動(dòng)了 雖然我還是每周爬山2-4次，每月都有一兩次比較長(zhǎng)距離，甚至做了一些肌肉練習(xí)，但爬山時(shí)總能感覺(jué)到肉身沉重，大于肌肉的承載能力——的確重了五六斤，且脂肪不少，能感覺(jué)到肚子上肉比以前多了點(diǎn)。我覺(jué)得最恐怖的山中植物，油麻藤，最近開(kāi)花了我的運(yùn)動(dòng)量，平均到每天爬山能有一兩小時(shí)，還有半小時(shí)做各種拉伸、平衡和肌肉練習(xí)，作為普通人不算小了，就想想控制控制飲食吧。本來(lái)我不愛(ài)吃甜食、不愛(ài)吃油炸，甚至很愛(ài)吃鹽都不放的水煮綠葉菜，日常就算比較健康。就是很愛(ài)吃肉，也很愛(ài)嘗試新食物（可能高脂高熱量），但新食物嘗幾口就行，不會(huì)吃很多。我就想著早飯不吃沒(méi)力氣，晚飯不吃睡不著，也就只有午飯能動(dòng)了。反正我中午也不太餓，吃多了還困，正好不吃還不用睡午覺(jué)了。然后就有了這樣的嘗試，一兩個(gè)月里，大部分時(shí)間不吃午飯。過(guò)程還算是“無(wú)痛”的，沒(méi)有要特別堅(jiān)持。早飯七八點(diǎn)吃，晚飯6點(diǎn)左右吃，中午不運(yùn)動(dòng)就完全不吃，水果吃的少（主要是最近沒(méi)買到好水果）。和以前一樣想吃什么吃什么，一兩天自己做飯（無(wú)油，素菜無(wú)鹽，肉少鹽），然后點(diǎn)次外賣或者出去吃。飯量沒(méi)有明顯變化，我是只剩一口不想吃了就會(huì)倒掉的人，嘗一口難吃就扔掉，都是沉沒(méi)成本，不會(huì)勉強(qiáng)自己要吃完。如果爬山，兩小時(shí)左右的短距離，早上去就是吃了早飯，下午三點(diǎn)才去就吃點(diǎn)山楂糖或一片巧克力，爬完回來(lái)正好吃晚飯。比較長(zhǎng)的距離，中間我也很少吃（爬山一整天的中午我都沒(méi)胃口），一般吃兩三片巧克力增加點(diǎn)血糖就行。就這樣，完全沒(méi)瘦，一斤都沒(méi)有。苦楝花？紫色的霧氣感，很夢(mèng)幻，手機(jī)有點(diǎn)拍不出來(lái)我沒(méi)想到，三十多年里，從來(lái)沒(méi)有長(zhǎng)很胖的另一面，是它也不往下走??！每次稱，都是在沒(méi)有很大運(yùn)動(dòng)量（容易儲(chǔ)水），沒(méi)有吃太飽也不空腹時(shí)的體重，比如早上十點(diǎn)，或者晚上十點(diǎn)。可能因?yàn)槲也凰[，食欲也比較穩(wěn)定每天吃的量都差不多，體重就基本只變化0.3斤以內(nèi)，常常是完全不動(dòng)。沒(méi)想到啊，我一個(gè)不算頑固的人，居然有這么頑固的體重大家怎么看？難道我要嚴(yán)格記錄飲食控制熱量嗎
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