1-3點(diǎn)走肝經(jīng)，凈化血液。

?3一5點(diǎn)肺經(jīng)，主皮毛，呼吸，深度睡眠。

5一7點(diǎn)走大腸經(jīng)，起床排便最好的時(shí)候。

7一9點(diǎn)走胃經(jīng)，吃營(yíng)養(yǎng)的吃好的。

9一11點(diǎn)走脾經(jīng)，主運(yùn)化。

11一13點(diǎn)走心經(jīng)，吃飽，可以睡十到十五分鐘

13一15點(diǎn)走小腸經(jīng)，好壞分開(kāi)

15一17點(diǎn)走膀胱經(jīng)，排寒排濕，適合運(yùn)動(dòng)。

17一19點(diǎn)走腎經(jīng)，好壞都吸收，所以前面要注意

19一21點(diǎn)走心包經(jīng)，主喜樂(lè)，散步和家人聊天

21一23點(diǎn)走三焦經(jīng)，安靜下來(lái)。

23-1點(diǎn)走膽經(jīng)，開(kāi)始睡覺(jué)。