肝虛屁多，心虛夢多，脾虛便多，肺虛汗多，腎虛尿多

快樂就好949 2025-04-24 發(fā)布于湖北

展開全文

【杏仁七白飲】顏值高、口感好，集多種藥食同源食材之妙：杏仁潤肺止咳、銀耳滋陰潤燥、茯苓利水滲濕、鐵棍山藥健脾益胃、玉竹養(yǎng)陰生津、百合清心安神、桃仁活血化瘀、芡實益腎固精、枸杞滋補肝腎、白芷祛風除濕、甘草調(diào)和諸藥！常飲可助養(yǎng)肺健脾、滋陰養(yǎng)顏、寧心安神！如果您特別注重肌膚保養(yǎng)，其中的杏仁、百合潤肺，肺主皮毛，有助于養(yǎng)肺；銀耳、玉竹可滋陰，為肌膚補充水分，使皮膚潤澤；茯苓、白芷等有祛濕解毒作用，減少皮膚濕氣問題，長期飲用可讓皮膚細膩光滑、煥發(fā)光彩。

肝虛屁多，肝臟就像人體的“化工廠”，負責解毒和代謝。當肝虛時，肝氣不舒，影響脾胃的正常運化，食物在腸胃里就容易“搗亂”，產(chǎn)生大量氣體，屁自然就多了起來。平時要少生氣，保持心情舒暢，多吃點養(yǎng)肝的食物，像菠菜、枸杞等，給肝臟“加加油”。

心虛夢多，心主神明，藏著我們的精神意識。心虛了，心神就像斷了線的風箏，四處飄蕩，晚上睡覺就容易多夢。日?？梢猿孕┕饒A、蓮子，它們能幫著安撫心神，讓睡眠更安穩(wěn)。

脾虛便多，脾是后天之本，負責消化吸收。脾虛后，對食物的運化能力下降，水濕代謝失常，大便就變得稀溏、次數(shù)增多。不妨試試山藥、芡實，這些健脾好物能增強脾胃功能。

肺虛汗多，肺主皮毛，管理著人體的毛孔開合。肺氣虛弱時，毛孔就像沒關(guān)緊的門，津液外泄，導致多汗。黃芪粥是不錯的選擇，能補肺氣，加固這扇“門”。

腎虛尿多，腎藏精，司二便。腎陽不足，就像熱水壺沒了火源，不能蒸騰氣化水液，小便就會頻繁。黑芝麻、核桃都是養(yǎng)腎的好東西，常吃能給腎臟“充充電”。

關(guān)注這些身體小信號，從日常飲食和生活習慣入手，就能慢慢調(diào)養(yǎng)好身體，讓健康常伴。