“最近總是覺得累得很、沒精神。”“氣虛了，多喝點(diǎn)黃芪水吧！”

這樣的建議，你是否經(jīng)常聽到？在養(yǎng)生圈里，黃芪已經(jīng)成了“補(bǔ)氣圣品”，只要提到氣虛，黃芪幾乎是標(biāo)配推薦。

隨手一煮，往杯子里一倒，仿佛就能解決所有的疲勞和乏力問題。

但是，這種“一補(bǔ)了之”的簡單想法，可能讓你的健康陷入更大的麻煩。今天，就讓我們一同深入剖析這個廣為流傳的“養(yǎng)生誤區(qū)”。

黃芪：認(rèn)識這位“補(bǔ)氣明星”

1.補(bǔ)氣升陽：黃芪是補(bǔ)氣之要藥，用于肺脾氣虛，還可升舉陽氣用于中氣下陷。

2.益氣固表，止汗：通過補(bǔ)氣，增強(qiáng)、恢復(fù)氣的固攝作用，對于氣虛導(dǎo)致的自汗等問題有較好的調(diào)理作用。

3.托毒排膿，生肌：可促進(jìn)體內(nèi)膿液的排出，幫助傷口愈合，使新肉生長。

4.利水消腫：能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，減輕水腫癥狀。

看起來非常美好，是不是？但請記住，世上沒有包治百病的靈丹妙藥，黃芪也不例外。

黃芪的“禁區(qū)”：這些情況千萬別碰！

中醫(yī)講究“表邪未解，不可補(bǔ)之”。當(dāng)你感冒初期，體內(nèi)有外感風(fēng)寒或風(fēng)熱之邪時，若此時使用黃芪這類補(bǔ)氣藥物，可能會“閉門留寇”，導(dǎo)致外邪無法排出，加重病情。

這就好比你家里進(jìn)了小偷，你不但沒有把他趕出去，反而把門窗鎖得更緊，小偷自然就在家里為非作歹了。

2.痰濕體質(zhì)慎用

如果本身是痰濕體質(zhì)，通常會有痰多、胸悶、舌苔厚膩等表現(xiàn)，單用黃芪可能會加重痰濕，甚至“郁而化火”。

黃芪性溫，單獨(dú)使用容易助濕生熱，出現(xiàn)口干、口腔潰瘍、舌苔黃厚等“上火”癥狀。

這就好比給已經(jīng)濕潤的土地繼續(xù)澆水，只會讓土地更加泥濘。

3.實(shí)證熱證慎用

黃芪性溫，如果你本身就有實(shí)熱證，例如高熱、便秘、口干舌紅等癥狀，使用黃芪無異于“火上澆油”，會讓熱證更加嚴(yán)重。

4.正氣恢復(fù)期慎用過量

即使是確實(shí)氣虛的人，在正氣開始恢復(fù)的階段也不宜過量使用黃芪。

此時應(yīng)該遵循“扶正不忘祛邪”的原則，要是過量使用黃芪，就可能導(dǎo)致邪氣殘留且反復(fù)，不利于身體完全康復(fù)。

如何正確使用黃芪？

1.辨證使用，對癥下藥

使用黃芪前，最好先充分了解自己的體質(zhì)和當(dāng)前身體的具體狀況。

如果不確定，不妨咨詢專業(yè)中醫(yī)師，由他們進(jìn)行精準(zhǔn)辨證后再做決定。

2.適量使用，循序漸進(jìn)

黃芪用量一般在10-30克之間，初次使用建議從小劑量開始，觀察身體對黃芪的反應(yīng)之后，再根據(jù)實(shí)際情況合理調(diào)整。

3.適當(dāng)配伍，平衡藥性

在實(shí)際應(yīng)用中，黃芪很少單獨(dú)使用，常與其他藥物配伍，以平衡藥性，發(fā)揮更理想的療效：

??與白術(shù)、茯苓同用：增強(qiáng)健脾作用，對于脾虛問題有更好的調(diào)理效果。

??與當(dāng)歸同用：補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合氣血兩虛體質(zhì)的人群。

??與防風(fēng)同用：既補(bǔ)氣又祛風(fēng)，有助于預(yù)防和治療一些外感疾病。

??與黃連、黃柏同用：補(bǔ)氣同時清熱，適合在補(bǔ)氣過程中兼顧清熱的人群。

養(yǎng)生保健貴在平衡與適度，盲目跟風(fēng)、一味求補(bǔ)，往往會適得其反。

希望大家能夠拋棄“萬能藥”的錯誤認(rèn)知，理性看待黃芪等中藥材的使用。