溫暖中醫(yī)
減肥是現(xiàn)在許多人的追求，但其實(shí)減肥的方法，古人早就掌握了，有這樣一個(gè)方子甘姜苓術(shù)湯，也叫腎著湯，是張仲景《金匱要略》里的名方。

書中寫道：其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀...腰以下冷，腹重如帶五千錢。

這句話透露了一個(gè)關(guān)鍵信息，那就是服用這個(gè)方子有兩個(gè)前提，一是寒，二是濕，寒濕傷了腰，腰上的肉又松又垮，像掛著五千銅錢，沉甸甸的，所以會(huì)感覺身體特別笨重，腳步沉重，坐在那兒就不愛動(dòng)。

有一種胖就是這樣，不是多了肉，而是多了濕。

脾主濕，是運(yùn)化水液的樞紐，脾虛，連水都運(yùn)化不了，時(shí)間長了之后，水變成水濕，停留在體內(nèi)，身體就胖起來了，所以我們經(jīng)常聽到身邊有人講，喝水都長胖，包括啤酒、飲料也都?xì)w于水，這種就是濕氣太重。 

張仲景的甘姜苓術(shù)湯，立意就是培土治水，脾屬于土，土能克水，甘姜苓術(shù)湯是治療水濕內(nèi)停的常用方，治了濕，人就能瘦下來。

甘姜苓術(shù)湯：白術(shù)6克、炙甘草6克、干姜12克、茯苓12克。

白術(shù)益氣健脾，是健脾圣藥，健了脾才能運(yùn)化，白術(shù)把脾胃調(diào)整好了，一方面把濕氣運(yùn)化掉，一方面讓喝下去的水循環(huán)起來。

茯苓是祛濕圣藥，是淡滲利濕的代表，茯苓通利的力道很強(qiáng)，能讓小便變得通暢，引濕氣入膀胱，直接把濕氣排出去。

再加點(diǎn)干姜，為什么要干姜？因?yàn)楹畾庵?，就得用一些溫陽之物。干姜溫陽散寒，能夠把寒氣?qū)散，讓身體變得溫暖。溫陽之后還能化濕，這就好比一件濕衣服，掛在室外，天氣越冷，越不容易曬干，相反太陽一出來，陽光充足的時(shí)候，水分很快就被蒸發(fā)，這就是溫陽化濕的道理。干姜是母姜，更為辛熱，守的力量非常強(qiáng)。如果祛陳寒，一定是干姜才好。

甘草甘緩，和干姜一起用，有辛甘化陽之意，同時(shí)還能緩和干姜的燥烈，甘草有生甘草、炙甘草，兩個(gè)都是甘緩的，但炙甘草性溫，偏于溫中，能補(bǔ)脾胃。

從舌象上看，舌質(zhì)淡，舌苔白，舌面水滑的人屬于寒濕體質(zhì)，甘姜苓術(shù)湯非常合適，它是一個(gè)簡單的方子，也是一個(gè)平和的方子，基本屬于藥食同源，藥食同源的好處就是不用擔(dān)心傷人。

如果加了黃芪，那就是錦上添花，因?yàn)槠⑻摼蜁?huì)氣不足，黃芪最擅長補(bǔ)氣，這樣身體就更有勁，有勁叫有力量，毫不拖泥帶水就把寒濕排出體外。

可以在原方的基礎(chǔ)上加10克生黃芪。收起