小伙伴最近手腕疼，去檢查確診是腱鞘炎。

醫(yī)生除了開藥外，只提了一個建議：少玩手機(jī)。

共進(jìn)午餐時，木槿和小伙伴一起感嘆，現(xiàn)如今，手機(jī)真的和人須臾不離。

早起一醒，眼還未睜，伸手就去摸手機(jī)。這一天里，除了必須用到兩只手的工作之外，基本上手機(jī)都是粘在手上的。

而且有一個特別深刻的感覺，出門的話，如果不帶手機(jī)，完全沒有安全感，

實際上，一天不帶手機(jī)，也耽誤不了什么事兒，哪里有那么多大事等著去接收或者處理，這完全是一種心理的依賴。

當(dāng)然，現(xiàn)在的手機(jī)，不僅僅是接打電話，拍照攝影，還帶有支付功能。每個月掙得的賴以生活的全部收入，也都存在手機(jī)里。有時候開玩笑，說手機(jī)就是一個人的身家性命。

前段時間做過一個決定，晚上睡覺的時候，手機(jī)不進(jìn)臥室。也是前段時間，還做了第二個決定，手機(jī)不進(jìn)洗手間。

木槿曾說過，養(yǎng)成幾個微小的好習(xí)慣，確實有那么幾天，晚上臨睡前把手機(jī)放在遠(yuǎn)離自己的地方。

只是不知道哪天開始，又不知不覺地臨睡前開始捧著手機(jī)了，而且手機(jī)就放在自己枕旁的床頭柜上，早起，伸手就可以觸摸到。

一些生活習(xí)慣，其實都是在不知不覺中養(yǎng)成的，而要改變，就如同人們?nèi)ソ錈煱a，總是戒了犯，犯了又戒。

好習(xí)慣的養(yǎng)成，既費時間，又需毅力，但是壞習(xí)慣，卻總是那么輕而易舉，這也是為什么，壞習(xí)慣的養(yǎng)成總比好習(xí)慣更容易。

在《納瓦爾寶典》中看到一句話：生活的實質(zhì)，是用精心培養(yǎng)的好習(xí)慣替換那些在不經(jīng)意間養(yǎng)成的壞習(xí)慣，努力成為一個更幸福的人的過程。

所以你看，好習(xí)慣是需要精心培養(yǎng)的，而壞習(xí)慣，則是在不經(jīng)意間就形成了。

啰嗦了半天，還很繞口，但心愿向好，為了身體健康，尤其手腕和眼睛，適當(dāng)替換一些已經(jīng)明確認(rèn)識到的壞習(xí)慣，還是很有必要的。

我是木槿，用圖文記錄生活。

開春栽的鐵線蓮--烏托邦，這是已經(jīng)開的第3朵花了。隨著枝條在延伸，花苞也在不斷呈現(xiàn)。

曉行夜宿，有聞而錄。