今天中午12點半，雅敬老師和慧慧老師為我們陪伴者開展團(tuán)隊輔導(dǎo)活動。活動伊始，雅敬老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行冥想，讓大家在舒緩的氛圍中放松身心。隨后，她又引導(dǎo)我們用自然界的事物來表達(dá)自己的心情，有人說心情像天上自由飄蕩的白云，有人說像自在吹拂的一縷清風(fēng)。神奇的是，在描述這些意象時，眼前仿佛浮現(xiàn)出一幅幅畫面，原本抽象的情緒詞匯變得更加具體可感。

當(dāng)大組活動“平移”至小組“陪伴者困惑共創(chuàng)館”后，我提出了心中的疑惑：“如何增強(qiáng)小組內(nèi)學(xué)員之間的連結(jié)感？”雷涵老師、曉貞老師和雅敬老師紛紛貢獻(xiàn)策略：

進(jìn)入視頻會議室前，可在小群提前“召喚”小組成員，早到的老師能輕松聊聊生活、工作，拉近彼此距離；

采用社會測量方式，如在名字后標(biāo)注狀態(tài)、為疲憊程度打分、用手勢比劃能量高低，促進(jìn)成員間的相互了解；

借助互動小游戲，以接力形式開展，增添趣味性；

他人分享時，不僅可以復(fù)述對方話語，還能引導(dǎo)對方覺察當(dāng)下感受的變化，因為情緒本就流動，同時鼓勵性語言也不可或缺，這意味著陪伴者要用心“看見”對方；

不進(jìn)行讀書帶領(lǐng)時，可前往各小組，若發(fā)現(xiàn)成員練習(xí)遇困，及時給予引導(dǎo)和支持；

在合照環(huán)節(jié)加上感恩話語，如“謝謝大家的陪伴”，之后有事的老師可先行離開，愿意留下的可以繼續(xù)交流。

接著，雅敬老師提出三種支持學(xué)員的練習(xí)形式：學(xué)校案例討論、對話模擬演練、陪伴者一對一反饋。對于我們這些首次擔(dān)任陪伴者的老師而言，確實感到壓力，但我深知，唯有主動創(chuàng)造機(jī)會實踐，才能不斷成長。

正如慧敏和雅敬老師所說，在同理他人時，或許最終無法幫對方找到解決問題的辦法，但在整個過程中，不斷引導(dǎo)對方關(guān)注情緒變化，促使其自我覺察，這本身就是一種收獲。這番話讓我心中的擔(dān)憂與壓力減輕不少。

的確，我們并非救世主，作為陪伴者，愿意耐心陪伴、認(rèn)真聆聽，便已是在為對方賦能。就像立靜姐和慧慧強(qiáng)調(diào)的，我們不必燃燒自己，也要學(xué)會照顧好自己，時刻與內(nèi)心連結(jié)，確認(rèn)自己是否有足夠力量支持他人。

活動中，假如每位陪伴者都貢獻(xiàn)出自己的“錦囊妙計”，眾人智慧匯聚，就會碰撞出無數(shù)創(chuàng)意點子。團(tuán)隊輔導(dǎo)不僅是經(jīng)驗的分享，更是一次溫暖而有力的成長之旅。感謝雅敬老師和慧慧老師用心搭建這個平臺，讓我們感受到一直被支持、被關(guān)愛著，特別的幸福！