很多人以為死亡是突然降臨的，其實(shí)不是，身體早就在“報(bào)警”，只是大多數(shù)人沒當(dāng)回事。

今天咱們就說說人在走之前一年左右，身體通常會(huì)發(fā)出的5個(gè)信號(hào)。這些變化不是迷信，而是實(shí)實(shí)在在的生理衰退，咱們得看懂，才能提前應(yīng)對(duì)，或者至少心里有數(shù)。

1. 免疫力不斷下降，身體反復(fù)感染

很多人發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)大了以后，感冒不容易好，小傷口愈合變慢，甚至動(dòng)不動(dòng)就肺炎、尿路感染。這不是偶然，而是免疫系統(tǒng)在衰退。

中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，這里的“正氣”就相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的免疫力。

當(dāng)身體進(jìn)入衰退期，免疫細(xì)胞（比如T細(xì)胞、B細(xì)胞）的數(shù)量和活性都會(huì)下降，就像一支軍隊(duì)，老兵退役，新兵又跟不上，防線自然變?nèi)酢?/span>這時(shí)候，一點(diǎn)小感染都可能變成大問題，比如普通的感冒拖成肺炎，甚至引發(fā)全身炎癥反應(yīng)。如果發(fā)現(xiàn)老人一年內(nèi)頻繁感染，而且恢復(fù)越來越慢，就要警惕了。

2. 意識(shí)混亂模糊，腦子“不靈光”了

很多人覺得人老了糊涂是正常的，但其實(shí)突然的認(rèn)知下降，尤其是短期內(nèi)明顯變“懵”，可能是身體在報(bào)警。中醫(yī)講“心主神明”，但大腦的供氧、供血如果不足，思維就會(huì)遲鈍。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫這“譫妄”或“認(rèn)知功能障礙”，常見于晚期慢性病患者。比如，原本說話利索的人，突然前言不搭后語(yǔ)；或者白天睡覺、晚上鬧騰，分不清時(shí)間。這可能是腦部供血不足、代謝廢物堆積（比如血氨升高）導(dǎo)致的。如果家里老人突然出現(xiàn)這種情況，別光以為是“老糊涂”，最好查查。

3. 體重明顯下降，瘦得“脫相”

如果一個(gè)人沒刻意減肥，但半年內(nèi)體重掉了很多，尤其是肌肉明顯萎縮，這不是好事。中醫(yī)講“脾主肌肉”，脾胃虛弱，營(yíng)養(yǎng)吸收不了，人就會(huì)消瘦。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫“惡病質(zhì)”，是很多終末期病人的共同特點(diǎn)。因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期處于慢性炎癥狀態(tài)，肌肉和脂肪被異常消耗，吃再多也補(bǔ)不回來。如果老人短時(shí)間內(nèi)瘦了十幾斤，尤其是伴隨乏力、食欲差，一定要重視。

4. 行動(dòng)能力越來越差，甚至難以行動(dòng)

人老先老腿，但如果腿腳突然變得特別無力，甚至臥床不起，那就不只是衰老的問題了。中醫(yī)講“腎主骨，肝主筋”，肝腎虧虛，筋骨就弱。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，臨終前的人常出現(xiàn)“肌少癥”，肌肉流失嚴(yán)重，加上神經(jīng)功能退化，走路不穩(wěn)、容易跌倒。有些人甚至從能走到坐輪椅，再到臥床，進(jìn)展很快。這不是單純的“老了沒勁”，而是身體在失去維持基本活動(dòng)的能力。

5. 吃不下飯，胃口越來越差

很多子女發(fā)現(xiàn)，老人最后一段時(shí)間，飯量越來越小，甚至拒絕吃飯。這不是“挑食”，而是身體不需要那么多能量了。中醫(yī)講“胃氣已絕”，意思是脾胃功能衰竭，消化吸收不動(dòng)了。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫“厭食癥”，是因?yàn)樯眢w代謝改變，大腦對(duì)饑餓信號(hào)不敏感了。這時(shí)候強(qiáng)行喂飯反而增加負(fù)擔(dān)，不如順其自然，讓身體舒服點(diǎn)。

這些信號(hào)，每一個(gè)都不是絕對(duì)的，但結(jié)合起來看，往往能反映身體的真實(shí)狀態(tài)。如果家里老人有這些變化，別慌，但一定要多陪伴。醫(yī)學(xué)能治病，但擋不住自然規(guī)律。咱們要做的，是讓最后的日子少點(diǎn)痛苦，多點(diǎn)尊嚴(yán)。