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來(lái)自: 小天使_ag > 《中醫(yī)/中草藥》
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12種冥想方法!
活在當(dāng)下最簡(jiǎn)單的幾種方法:七種正念練習(xí),不會(huì)冥想也可以修行
活在當(dāng)下最簡(jiǎn)單的幾種方法:七種正念練習(xí),不會(huì)冥想也可以修行。
《冥想課堂一百問(wèn)》之六:為什么說(shuō)冥想就是要看到自己是受限的?
《冥想課堂一百問(wèn)》之六:為什么說(shuō)冥想就是要看到自己是受限的?有的學(xué)員問(wèn)我,做了一段時(shí)間冥想怎么衡量有沒(méi)有進(jìn)步呢。當(dāng)我們練習(xí)冥想一段時(shí)間,進(jìn)步的表現(xiàn)就是“發(fā)現(xiàn)自己受限的”。心理學(xué)的原理來(lái)解...
助眠減壓冥想--秒睡的練習(xí)方法
助眠減壓冥想--秒睡的練習(xí)方法。
如何快速放松?
有沒(méi)有夸張的成分在里面暫且不論,適當(dāng)?shù)内は胗?xùn)練的確可以讓大腦快速放松。冥想可以使人的血壓降低 、皮膚電阻增加(與深度的放松有關(guān)),以及大腦α波活動(dòng)增強(qiáng)(也與放。而就目前所有已知的冥想方式來(lái)...
進(jìn)入當(dāng)下冥想和應(yīng)對(duì)失眠的方法
進(jìn)入當(dāng)下冥想和應(yīng)對(duì)失眠的方法。
打坐冥想的正確方法有哪些
打坐冥想的正確方法有哪些。
簡(jiǎn)單的冥想
簡(jiǎn)單的冥想 如果你是初學(xué)冥想,或者是第一次做冥想,可以參照這個(gè)步驟。這樣,十有八九你已經(jīng)進(jìn)入到了初級(jí)冥想狀態(tài)。冥想第二課 第一課里曾經(jīng)提到過(guò),冥想是把精神感知力擴(kuò)大的同時(shí)縮小肉體觸覺(jué)。如果...
十個(gè)鍛煉大腦讓你變聰明的方法-學(xué)習(xí)、冥想、改變、閱讀
十個(gè)鍛煉大腦讓你變聰明的方法-學(xué)習(xí)、冥想、改變、閱讀。
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