家人們誰懂啊，被失mian多夢折磨的日子真的太痛苦了！晚上翻來覆去睡不著，睡著了還凈做些稀奇古怪的夢，早上起來腦袋昏昏沉沉，一整天都沒精神。我之前就長期被失mian困擾，嘗試了好多方法都沒啥用，直到偶然發(fā)現(xiàn)了一個超絕的yang生豆?jié){配方，喝完以后睡眠質量直線上升！

這個豆?jié){的食材特別簡單，蓮子30g、黑豆20g、花生20g、黑米20g、百合10g。這些食材在超市或者網上都能輕松買到，價格也很實惠。蓮子有yang心安shen的功效，特別適合睡眠不好的人；黑豆富含營養(yǎng)，能補shen益jing；花生可以健pi和胃、zi養(yǎng)調qi；黑米能zi陰補shen、明目活xue；百合則能潤fei止ke、清心安shen，這些食材搭配在一起，簡直是睡眠的“守護shen”！

做法也超簡單，把準備好的食材洗干凈，一起放進豆?jié){機里，加600ml清水，然后按下豆?jié){模式就大功告成啦！等豆?jié){打好，一打開蓋子，那香氣瞬間彌漫整個屋子，絲滑綿密的口感，喝上一口，滿滿的幸福感。

不過要提醒大家，這個豆?jié){助mian效果太好，可別喝太頻繁，不然第二天早上真的有可能起不來！失眠多夢的朋友一定要試試這個養(yǎng)生豆?jié){，說不定它就是你擺脫失mian困擾的“救星”！