警惕！腦出血發(fā)病信號

腦出血并非毫無征兆，在發(fā)病前，身體往往會發(fā)出一些 “求救信號”，了解這些信號，能幫助我們及時發(fā)現(xiàn)危險，為救治爭取寶貴時間。

頭痛：這是腦出血最常見的癥狀之一，通常是突然發(fā)作，疼痛程度較為劇烈，與普通頭痛不同，這種疼痛往往難以緩解，可能會從出血一側(cè)的頭部開始，隨著病情發(fā)展，逐漸蔓延至整個頭部 。

嘔吐：由于顱內(nèi)壓力升高，刺激嘔吐中樞，患者會出現(xiàn)嘔吐癥狀，且多為噴射性嘔吐 ，若嘔吐物呈咖啡色，表明可能并發(fā)了上消化道出血，病情較為危急。

視力模糊：患者可能會突然出現(xiàn)視力下降、眼前發(fā)黑、視物重影等情況，這是因為腦出血影響了視覺神經(jīng)或相關(guān)腦部區(qū)域 。

意識障礙：表現(xiàn)為精神萎靡不振、嗜睡、昏迷等，患者的意識狀態(tài)會明顯改變，對周圍事物的反應(yīng)變得遲鈍或完全喪失 。

肢體麻木無力：身體一側(cè)的面部、手臂或腿部可能會突然感到麻木、無力，甚至無法正常活動，手中物品可能會不自覺掉落，走路也會變得不穩(wěn)，容易向一側(cè)傾斜 。

言語不清：患者會出現(xiàn)說話含糊不清、表達(dá)困難，或是聽不懂別人說話的情況，這是由于腦出血影響了大腦的語言中樞 。

如果發(fā)現(xiàn)身邊的人出現(xiàn)這些癥狀，一定要高度警惕，很有可能是腦出血即將發(fā)生的信號。

什么是腦出血黃金 4 分鐘

腦出血黃金 4 分鐘，指的是從腦出血發(fā)生的那一刻起，往后的 4 分鐘時間。在這極其關(guān)鍵的 4 分鐘內(nèi)，大腦因出血而遭受嚴(yán)重的損傷，每一秒都至關(guān)重要。一旦腦部血管破裂出血，血液會迅速在腦組織中積聚，形成血腫 ，血腫不僅會直接壓迫周圍的腦組織，使其缺血缺氧，還會引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致顱內(nèi)壓急劇升高。而顱內(nèi)壓升高又會進(jìn)一步阻礙腦部的血液循環(huán)，加重腦組織的損傷，神經(jīng)細(xì)胞在這種惡劣的環(huán)境下，會以極快的速度死亡，且這些死亡的神經(jīng)細(xì)胞幾乎無法再生 。

如果能在這黃金 4 分鐘內(nèi)及時采取正確有效的急救措施，比如保持患者呼吸道通暢、避免不必要的搬動、盡快呼叫急救人員等，就有可能為后續(xù)的專業(yè)救治創(chuàng)造有利條件，顯著提高患者的生存率 。相反，如果錯過了這黃金 4 分鐘，隨著時間的推移，腦組織受損的范圍會不斷擴大，程度會不斷加深，患者即使有幸保住性命，也可能會留下嚴(yán)重的后遺癥，如偏癱、失語、認(rèn)知障礙等，生活質(zhì)量將大打折扣，給患者及其家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān) 。

正確急救措施詳解

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有人疑似腦出血時，掌握正確的急救措施就顯得尤為重要，下面為大家詳細(xì)介紹在這黃金 4 分鐘內(nèi)應(yīng)該如何行動 ：

第一步：保持冷靜，快速行動

發(fā)現(xiàn)腦出血患者的那一刻，千萬不能驚慌失措，要迅速讓自己鎮(zhèn)定下來。驚慌不僅對患者的救治毫無幫助，還可能導(dǎo)致我們錯過最佳的急救時機 。保持冷靜的頭腦，才能有條不紊地采取后續(xù)的急救行動，這是成功救治患者的關(guān)鍵前提。

第二步：呼叫急救

在保持冷靜后，要立刻撥打 120 急救電話 。這是啟動專業(yè)醫(yī)療救援的重要一步，在電話中，務(wù)必清晰、準(zhǔn)確地告知急救人員患者的具體狀況，比如患者是否有意識、有無嘔吐、肢體是否能活動等癥狀 ，同時，詳細(xì)說明所在位置，包括具體的地址、周邊標(biāo)志性建筑等，以便急救人員能夠快速找到患者，爭取寶貴的救援時間。

第三步：保持呼吸道通暢

在等待急救人員到來的過程中，要迅速將患者的頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物反流進(jìn)入氣管，導(dǎo)致窒息 。同時，及時解開患者的衣領(lǐng)和腰帶，讓患者的呼吸更加順暢 。如果發(fā)現(xiàn)患者口腔內(nèi)有異物，如假牙、血塊、痰液等，要小心地用手指或紗布等物品將其清除，確保氣道完全暢通 。

第四步：避免隨意搬動

腦出血患者在發(fā)病初期，病情非常不穩(wěn)定，此時千萬不要隨意搬動患者 ，尤其是要避免晃動患者的頭部，因為任何不當(dāng)?shù)陌釀佣伎赡軐?dǎo)致已經(jīng)破裂的血管再次出血，或者使出血量增加，進(jìn)一步加重腦組織的損傷 。如果患者處于危險環(huán)境，如馬路中間、火源附近等，在確保安全的前提下，可以小心地平移患者，將其轉(zhuǎn)移到安全地帶，但也要盡量保持頭部的穩(wěn)定 。

第五步：監(jiān)測生命體征

我們可以簡單地監(jiān)測患者的呼吸和脈搏等生命體征 。觀察患者胸部的起伏，正常成年人每分鐘呼吸 12 - 20 次，如果呼吸過快或過慢、呼吸微弱甚至停止，都說明情況危急 。觸摸患者手腕處的橈動脈或頸部的頸動脈，感受脈搏的跳動，正常成年人每分鐘脈搏 60 - 100 次，若脈搏過快、過慢或不規(guī)則，也需要引起高度重視 。通過監(jiān)測生命體征，我們能及時掌握患者的病情變化，為急救人員提供重要信息 。

第六步：其他輔助措施

如果現(xiàn)場有吸氧設(shè)備，如氧氣瓶、氧氣袋等，可以為患者適當(dāng)吸氧，增加血液中的含氧量，改善腦部的缺氧狀況 。若患者出現(xiàn)高熱癥狀，可用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部、腋窩等大血管分布的部位，進(jìn)行物理降溫，降低腦組織的代謝率，減少腦損傷 。

日常預(yù)防小貼士

腦出血雖然發(fā)病突然，但我們可以通過日常生活中的一些措施，有效降低其發(fā)病風(fēng)險 ：

合理飲食：保持飲食的均衡與清淡，是預(yù)防腦出血的重要一環(huán)。減少鹽分的攝入，每天的食鹽攝入量最好控制在 6 克以內(nèi)，這樣能有效避免血壓升高 。多吃新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持血管的彈性，降低血液黏稠度 。像芹菜、西蘭花、蘋果、橙子等都是不錯的選擇 。同時，要控制高脂肪、高膽固醇食物的攝取，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，防止血脂升高，加重血管負(fù)擔(dān) 。

適度運動：適度的運動能夠增強體質(zhì)，提高心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán) 。每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，比如快走，速度一般在每分鐘 100 - 120 步左右；慢跑，速度控制在每分鐘 120 - 150 米 ；還有游泳，每次游 30 - 60 分鐘，這些運動都能很好地鍛煉心肺功能 。不過，要注意避免劇烈運動和過度勞累，因為這可能會使血壓急劇上升，增加腦出血的風(fēng)險 。運動時要循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整運動強度和時間 。

控制血壓：高血壓是導(dǎo)致腦出血的主要危險因素，嚴(yán)格控制血壓至關(guān)重要 。定期測量血壓，至少每周測量 1 - 2 次，了解自己的血壓變化情況 。如果已經(jīng)患有高血壓，一定要按照醫(yī)生的囑咐按時服用降壓藥物，不能自行增減藥量或停藥 。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免熬夜，這些都有助于穩(wěn)定血壓 。

戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會對血管造成嚴(yán)重?fù)p害，大大增加腦出血的發(fā)病幾率 。香煙中的尼古丁和焦油等有害物質(zhì)，會使血管收縮、變硬，降低血管的彈性 ；酒精則會刺激血管，導(dǎo)致血壓升高 。因此，戒煙和限制飲酒量是預(yù)防腦出血必不可少的措施 。對于吸煙者來說，要盡快戒煙，擺脫煙草的危害；對于飲酒者，男性每天飲酒的酒精量不超過 25 克，女性不超過 15 克 。

保持良好心態(tài)：長期的精神緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，會使體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致血壓波動，增加腦出血的風(fēng)險 。我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài) ?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式放松身心，緩解壓力 。遇到問題時，要冷靜對待，避免情緒過度激動 。

定期體檢：定期進(jìn)行全面的身體檢查，特別是對于中老年人、高血壓患者、糖尿病患者等高危人群來說，尤為重要 。體檢可以及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，如高血壓、高血脂、動脈硬化等，并采取相應(yīng)的治療措施 。建議每年至少進(jìn)行一次體檢，包括血壓、血糖、血脂、心電圖、頭顱 CT 等檢查項目 。

總結(jié)

腦出血，這一兇險的疾病，常常在毫無防備之時給我們和家人帶來沉重的打擊。但只要我們掌握了腦出血發(fā)病前的信號，了解黃金 4 分鐘的關(guān)鍵意義，牢記正確的急救措施，并在日常生活中做好預(yù)防工作，就能在面對腦出血時，多一份從容，多一份希望 。讓我們行動起來，學(xué)習(xí)急救知識，傳播急救技能，讓更多的人了解腦出血黃金 4 分鐘的重要性，讓每一個生命在危急時刻都能得到及時的救助 。說不定在未來的某一天，你的一個小小舉動，就能成為挽救他人生命的關(guān)鍵 。