話說(shuō)得越多，心就越累。真正的智慧，往往藏在沉默里。沉默，是一種向內(nèi)生長(zhǎng)的力量。

成長(zhǎng)不是學(xué)會(huì)說(shuō)更多，而是懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候閉嘴。當(dāng)別人滔滔不絕時(shí)，安靜傾聽(tīng)。當(dāng)情緒翻涌時(shí)，先讓自己沉淀。內(nèi)心的聲音，只有在靜默中才能聽(tīng)清。急著表達(dá)的人，常常會(huì)錯(cuò)過(guò)了更重要的信息。

無(wú)謂的爭(zhēng)論最耗心神。你說(shuō)服不了別人，別人也改變不了你，最后傷的是自己的元?dú)?。養(yǎng)生之道，在于保存能量，而不是消耗在口舌之爭(zhēng)上。

而且，心理學(xué)研究表明，那些在沖突中保持沉默的人，比爭(zhēng)辯不休的人恢復(fù)得更快。因?yàn)檠哉Z(yǔ)一旦出口，就像潑出去的水，收不回來(lái)，反而會(huì)加重情緒的負(fù)擔(dān)。

另外一種傷身的語(yǔ)言陷阱，是抱怨。習(xí)慣性抱怨，是一種很不好的負(fù)能量。每一次埋怨，都在提醒自己的不幸，每一句牢騷，都在強(qiáng)化負(fù)面的情緒。抱怨多了，會(huì)影響周?chē)哪芰繄?chǎng)，不僅別人討厭，自己也會(huì)陷入糟糕的心境。

好為人師，喜歡說(shuō)教，也是人性的弱點(diǎn)?？傁胫更c(diǎn)別人，處處發(fā)表高見(jiàn)，其實(shí)是一種傲慢。話說(shuō)得太多，分量就輕了；意見(jiàn)給得太勤，反而沒(méi)有人愿意聽(tīng)。未經(jīng)他人邀請(qǐng)，而過(guò)多介入他人事務(wù)，就是對(duì)他人獨(dú)立性的否定。而真正的智者，懂得克制表達(dá)的沖動(dòng)。

過(guò)度的分享欲，也是一種隱蔽的心理疾病。這類人是“停不下來(lái)的傾訴者”，就像《祝?！分械南榱稚磸?fù)講述痛苦，卻不會(huì)因不停訴說(shuō)而獲得療愈。

人生在世，貴在明白什么該說(shuō)，什么不該說(shuō)。少說(shuō)話不是冷漠，而是對(duì)自己和他人的體貼。話少了，心就靜了；心靜了，養(yǎng)生自然就成了。

記?。撼聊墙穑o水流深。閉嘴修心，才是最好的養(yǎng)生。