很多人都有過(guò)睡不好覺(jué)的經(jīng)歷，要是經(jīng)常在凌晨?jī)扇c(diǎn)就莫名其妙地醒來(lái)，翻來(lái)覆去難以再次入睡。那可就得小心了。這看似普通的睡眠問(wèn)題，有可能是帕金森病的一個(gè)前兆，患者們可千萬(wàn)要警惕。

一、睡眠與帕金森的關(guān)系

睡眠對(duì)我們的身體非常重要，對(duì)于帕金森患者來(lái)說(shuō)，睡眠問(wèn)題更是常見(jiàn)。帕金森病會(huì)影響大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，而神經(jīng)系統(tǒng)又和我們的睡眠調(diào)節(jié)密切相關(guān)。大腦里負(fù)責(zé)控制睡眠的神經(jīng)細(xì)胞，因?yàn)榕两鹕∈艿綋p傷，導(dǎo)致睡眠調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂。

所以，很多帕金森患者會(huì)出現(xiàn)各種各樣的睡眠問(wèn)題，比如失眠、多夢(mèng)、睡呼吸暫停等。而凌晨早醒，也是睡眠問(wèn)題的一種表現(xiàn)形式，和帕金森病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

二、凌晨早醒可能是前兆的原因

凌晨?jī)扇c(diǎn)是人體睡眠周期中的一個(gè)特殊階段。在這個(gè)時(shí)候，大腦的神經(jīng)活動(dòng)相對(duì)活躍，身體也在進(jìn)行各種生理調(diào)節(jié)。對(duì)于可能患有帕金森病的人來(lái)說(shuō)，大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡是一個(gè)關(guān)鍵因素。帕金森病會(huì)導(dǎo)致大腦中多巴胺這種神經(jīng)遞質(zhì)的分泌減少。

多巴胺不僅對(duì)身體運(yùn)動(dòng)有調(diào)節(jié)作用，還參與睡眠的調(diào)節(jié)。當(dāng)多巴胺不足時(shí)，睡眠周期就容易被打亂，患者可能就會(huì)在凌晨?jī)扇c(diǎn)這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，而且很難再次入睡。另外，帕金森病引發(fā)的身體不適，比如肌肉僵硬、疼痛等，也會(huì)在夜間加重，這些不適會(huì)刺激患者醒來(lái)，導(dǎo)致凌晨早醒的情況頻繁發(fā)生。

三、出現(xiàn)該情況的應(yīng)對(duì)方法

要是經(jīng)常在凌晨?jī)扇c(diǎn)醒來(lái)，不要慌張?？梢韵日{(diào)整自己的生活習(xí)慣，比如保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，因?yàn)殡娮釉O(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)干擾睡眠。還可以在睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫牛奶，這些都有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。

總是在凌晨?jī)扇c(diǎn)醒來(lái)，這個(gè)看似不起眼的睡眠問(wèn)題，背后可能隱藏著大問(wèn)題。對(duì)于帕金森患者或者有相關(guān)疑慮的人來(lái)說(shuō)，一定要重視這種異常的睡眠現(xiàn)象。