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古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說(shuō)：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢?！笔裁匆馑寄?？就是說(shuō)如果您老愛失眠，一定是您體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒(méi)有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的。 失眠對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是非常苦惱的，本人收集了一些調(diào)理失眠的方法，里面有一些自己使用過(guò)的，還有網(wǎng)友的方法，希望能幫到大家。 張錫純的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》用它來(lái)搞定各種失眠的一個(gè)方子。安魂湯：龍眼肉18g，酸棗仁12g，生龍骨15g，生牡蠣15g，清半夏9g，茯苓片9g，生赭石12g。功效：養(yǎng)心安神、化痰鎮(zhèn)靜。用法：龍骨、牡蠣、赭石（包）先煎30分鐘，后放入其他藥，一日一劑，分三次溫服。翻開《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》，張錫純是這樣介紹此方的：“痰飲停于心下，其人多驚悸不寐。蓋心，火也，痰飲，水也，水畏火刑，故驚悸至于不寐也。失眠就是陽(yáng)不入陰。我們常說(shuō)拍百會(huì)要早上拍，那是為了順應(yīng)自然界的陽(yáng)氣上升。有意思的是，晚上拍百會(huì)的作用則是相反的，能讓陽(yáng)氣往下降（入陰），從而幫助入睡。云姝：我之前說(shuō)我晚上拍百會(huì)，沾枕頭就睡著，現(xiàn)在我下午喝咖啡的情況下，晚上拍百會(huì)也不影響睡眠。勤學(xué)思善：昨晚我失眠，按照失眠這篇文章，怕吵醒孩子，只是按揉了后腦穴一分鐘左右，就連打哈欠想睡覺，再按摩神門穴，不知不覺就睡著了。感恩感謝老師大公無(wú)私的分享。
文芝耳穴堂13：前兩天我姨婆住院回家，老人家身體虛弱，家人晚上又沒(méi)時(shí)間去培護(hù)，便把我叫去，晚上睡覺前吃安眠藥，多年失眠一直吃藥，我就說(shuō)給她按摩一下，不吃藥試試，我按老師的辦法，抓耳后大筋抓腋窩頭部刮痧，半小時(shí)就入睡了，一覺七個(gè)小時(shí)，非常高興，索性搬我家去住四天了我天天給他這樣按摩，每天睡的都很好。云水孤僧_素食護(hù)生：捏黃金線開始，后面增加了敲打腳后跟，再后來(lái)又金魚擺尾，這三個(gè)月只吃了三粒安眠藥，肉眼可見的睡眠好轉(zhuǎn)。截圖里這位是急診大夫時(shí)間少，只做了金魚效果還挺好。VC：搖了這三天，最明顯的感覺就是睡眠好太多了，可以踏踏實(shí)實(shí)睡到天亮，有時(shí)候搖著搖著就已經(jīng)瞌睡的不行了。朱姐：我搖了五天睡眠好很多了，頸椎舒服多了、搖一搖真的好神奇呀。（原來(lái)）上半夜基本睡不著，下半夜睡一會(huì)兒又醒來(lái)了，醒來(lái)就睡不著了。這兩天睡著了醒來(lái)之后又可以睡著。 朝陽(yáng)：搖一搖更健康，我搖了我健康。第五天。早晚?yè)u一次睡眠，得到改善。以前都是睡到一兩點(diǎn)鐘都會(huì)醒來(lái)，現(xiàn)在呢，醒來(lái)的話都是5點(diǎn)了，太好了。周明老師金魚擺尾視頻： 引火下行與還陽(yáng)臥（←可點(diǎn)擊），只做一種也有調(diào)理失眠的功效。icey-璇璇子：老師，我按照你的方法，按摩小腿內(nèi)外側(cè)，然后做幾分鐘還陽(yáng)臥，并且我每天下午喝一碗百合銀耳去去火，我按摩的第一天晚上就可以睡著了，雖然很淺，第二天我就可以有那種困的感覺睡得比前一天好，并且左手大拇指甲蓋上的小太陽(yáng)一晚上突然清晰了，神奇。謝謝您，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持。有問(wèn)題再向您請(qǐng)教。林巧玲 再請(qǐng)教：每天睡前我都刮大腿內(nèi)側(cè)有微微出汗，睡得很香到5點(diǎn)左右醒來(lái)。最近有一周左右，臨晨近四點(diǎn)時(shí)“準(zhǔn)時(shí)”醒過(guò)來(lái)，不易再睡，有點(diǎn)不滿足阿香：近幾年工作壓力太大，晚上經(jīng)常失眠，去年到今年前段時(shí)間早晨囗苦，近兩個(gè)月來(lái)按照老師的教導(dǎo)拍膻中手肘，加上近期的腹股溝，睡眠好多了，晨起口不苦了，很多情況都發(fā)生了變化，謝謝老師。我肝有兩個(gè)囊腫檢查出有五年之多了（今年沒(méi)檢查）。我會(huì)繼續(xù)跟著老師學(xué)習(xí)和實(shí)操，期待著身體越來(lái)越好。海闊天空：受咱公眾號(hào)各位老師和網(wǎng)友的啟發(fā)，讓母親抓膝蓋治療失眠，效果很好。從原來(lái)的需要吃藥，到不用吃藥安安穩(wěn)穩(wěn)睡一夜，就靠這一個(gè)動(dòng)作，解決了大問(wèn)題。感恩遇見罾事物語(yǔ)和各位老師各位網(wǎng)友，感恩周老！把手掌放膝蓋上，隨手抓起就行，不講究時(shí)間，不需要刻意的力度，我們比較忙，就是有時(shí)間了就抓幾下，或幾十下，我母親反應(yīng)說(shuō)，白天抓幾下也會(huì)覺得瞌睡，說(shuō)實(shí)話，我也沒(méi)有料到有這么好的效果。大家可以根據(jù)自己的情況試試，數(shù)量可以從少到多。這應(yīng)是受宣賓老師所說(shuō)的肝膽鎖的啟發(fā)。膝蓋稍靠上兩側(cè)就是肝膽鎖，抓肝膽鎖也有治失眠的功效。 這是網(wǎng)友最新分享的食療方，大家也可試試。成子坤：早飯用開水煮雞頭米（芡實(shí)）一分鐘后加入雞蛋一個(gè)，沖成蛋花。一晚上睡眠很好，不起夜，親身體驗(yàn)。
夏若晨央：睡眠不好的各位，也可以用黑胡椒撒到熟食上。同時(shí)戒斷冷飲水果與牛奶數(shù)日，可感酣眠如泥。一、難入睡 按揉百會(huì)2分鐘，抓腋窩幾十下，拍日月、期門200下，按神門穴2分鐘，最好再按隱白穴2分鐘。
二、易醒 1、調(diào)脾：灸肚臍一次一根艾，按脾經(jīng)的地機(jī)、陰陵泉，黃金線痛點(diǎn)揉至不痛。 2、抓腋窩、推肋縫調(diào)肝膽。 用木梳敲頭頂后腦勺。敲后不久人會(huì)感到困倦且能享受深睡眠，與敲腳后跟配合更好。這可是失眠者的一大寶典。 抓腋窩的作用非常大。抓腋窩、拍期門日月，揉膝上兩側(cè)肝膽鎖，我把它稱為魂歸故里法，現(xiàn)在的人大多魂不歸位。 踩石子是一種流傳廣泛的養(yǎng)生保健方法。正因如此，公園與不少新建小區(qū)都鋪有專門用來(lái)健身的石子路。腳底有全身臟腑及各個(gè)器官的反射區(qū)，經(jīng)常刺激它們，猶如經(jīng)常自己給自己做足療，可有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。 踩石子最明顯的作用就是改善睡眠。群里的男兒當(dāng)自強(qiáng)朋友多次推薦這一方法，試過(guò)的都說(shuō)好，故分享給大家。 男兒當(dāng)自強(qiáng)：穿厚襪子去公園踩石子路或者光腳搓黃豆，搓到肉里面發(fā)熱 泡腳后，雙手搓熱，掌心拍打腳心到腳心發(fā)燒為止，要拍個(gè)幾百下的 薔薇花兒開：這是最強(qiáng)的引火下行了 男兒當(dāng)自強(qiáng)：睡眠不好的，都試試我說(shuō)的這幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，靈驗(yàn)的很。 在水一方：促進(jìn)睡眠法：中醫(yī)認(rèn)為失眠多是心腎不交，水火不濟(jì)所致。每晚臨睡前半小時(shí)，先擦熱雙手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促進(jìn)睡眠，使心火下降，腎水上升，則水火既濟(jì)，心腎相交。馮禹寧：踩石頭真是好，有個(gè)孩子爸爸一直睡眠不好，醫(yī)院扎針耳穴沒(méi)效果，我叫他去小區(qū)樓下踩石頭，然后他買了一塊鵝卵石在家里踩，才幾天睡眠有改善。八卦象數(shù)療法是一種非常簡(jiǎn)單有效的綠色療法，大家可以根據(jù)自己的問(wèn)題選用配方肝郁氣滯失眠6400·030·080·260
失眠痛經(jīng)不愿出門:0380·2600·650·4300
失眠：650·380·20 平時(shí)入睡難，醒后再難入睡。（原每晚睡4小時(shí)）
失眠：300·80·60
失眠：67歲靠吃藥才能睡著：03.80.20.60即可不吃藥入睡。
失眠更年期：每天睡兩小時(shí) 3800·2600 寧心，安神，健脾。
心煩難眠：650·30·80
煩躁失眠：260·40
高血壓失眠：640·380·20
肝郁氣滯失眠6400.030.080.260
壓力大造成的失眠通用方820.650
失眠頑固：400·030·820以調(diào)理五脹為主。
改善睡眠：80·260 （病三十年，入睡慢，怕吵，易醒，醒后睡不著，心脾虛。）
改善睡眠：6400·30·70
失眠脫發(fā)：頭頂脫發(fā)，54歲女：白天方：260·430·800 晚上方：600·800 幾個(gè)月長(zhǎng)滿頭發(fā)。最好晚上躺著念。
常失眠：肚子脹：260·80當(dāng)天睡的香，五日肚子不脹了。
嚴(yán)重失眠：李老師給：40·30·70 痊愈。（精神崩潰，一直治療無(wú)效，）
改善睡眠：80·260 （病三十年，入睡慢，怕吵，易醒，醒后睡不著，心脾虛。）
嚴(yán)重失眠癥：40·30·70 眼疾與失眠: 0001000·0002000·650·80
失眠：650·40·80 失眠；60·40·820心功能障礙失眠：多夢(mèng)，健忘：30·80。
心脾兩虛失眠，心季健忘，身倦乏力，食少無(wú)味，舌苔白：80·260
心腎不交失眠:虛煩不眠，頭暈耳鳴，咽干腰酸遺精，骨蒸盜汗，手足心熱：400
肝郁火旺失眠，急躁易怒，精神憂郁：400·60
肝陽(yáng)上亢失眠，高血壓，頭重腳輕，多為老人：160·40·70
腎陰虛，貧血，心煩易怒，口干少津，胃納不佳，失眠盜汗：640·030
腎虛陽(yáng)亢失眠。頭暈?zāi)垦＃逍臒?，盜汗：640
陰虛口干心煩失眠，記憶力減退（多為老人）（1）260（2）260·40·780（3）640·780·20（4）60·450·70
腎精虧少失眠，頭暈健忘，思維遲鈍：20·650·30·80
氣血兩虧失眠，頭暈頭痛：1）200·60（2）650
陰陽(yáng)兩虛失眠，體弱多?。ǘ酁槔夏辏?）640·380（2）260·4380（3）640·720（4）40·820
失眠： 650·40·30·80 ；800·260·430
失眠：30·80；80·260（當(dāng)晚就睡得香。）
失眠：20·650·30·80二十年病歷史治療好了。
失眠：640·030·70 通心腎，養(yǎng)血安神。640滋陰養(yǎng)血而安神，又肝腎同源，030和血又滋心腎，70補(bǔ)益中氣。
失眠：十多年病 20·650·30·80當(dāng)晚睡個(gè)好覺。
失眠：650·380·20 平時(shí)入睡難，醒后再難入睡。（原每晚睡4小時(shí)）
失眠：（1）300·80·60 （2）64300 ；400·60；
失眠：67歲靠吃藥才能睡著：03.80.20.60即可不吃藥入睡。
更年期失眠：每天睡兩小時(shí) 3800·2600 寧心，安神，健脾。
心煩難眠：650·30·80 煩躁失眠：260·40
高血壓失眠：640·380·20
失眠頑固：400·030·820 晚上念后一直睡到早上8點(diǎn)。頑固失眠以調(diào)理五脹為主。
改善睡眠：80·260 （病三十年，入睡慢，怕吵，易醒，醒后睡不著，心脾虛。）
改善睡眠：6400·30·720以疏肝利膽、補(bǔ)益心血、通調(diào)胃經(jīng)。
失眠脫發(fā)：頭頂脫發(fā)，54歲女：白天方：260·430·800 晚上方：600·800 幾個(gè)月長(zhǎng)滿頭發(fā)。最好晚上躺著念。
常失眠：肚子脹：260·80當(dāng)天睡的香，五日肚子不脹了。
嚴(yán)重失眠：李老師給：40·30·70 痊愈。（精神崩潰，一直治療無(wú)效，）
改善睡眠：80·260 （病三十年，入睡慢，怕吵，易醒，醒后睡不著，心脾虛。 肝郁氣滯失眠6400·030·080·260
失眠痛經(jīng)不愿出門:0380·2600·650·4300
失眠：650·380·20 平時(shí)入睡難，醒后再難入睡。（原每晚睡4小時(shí)）
失眠：300·80·60
失眠：67歲靠吃藥才能睡著：03.80.20.60即可不吃藥入睡。
失眠更年期：每天睡兩小時(shí) 3800·2600 寧心，安神，健脾。
心煩難眠：650·30·80 煩躁失眠：260·40
高血壓失眠：640·380·20 肝郁氣滯失眠6400.030.080.260
壓力大造成的失眠通用方820.650
失眠頑固：400·030·820以調(diào)理五臟為主。
改善睡眠：80·260 （病三十年，入睡慢，怕吵，易醒，醒后睡不著，心脾虛。）
改善睡眠：6400·30·70
失眠脫發(fā)：頭頂脫發(fā)，54歲女：白天方：260·430·800 晚上方：600·800 幾個(gè)月長(zhǎng)滿頭發(fā)。最好晚上躺著念。
常失眠：肚子脹：260·80當(dāng)天睡的香，五日肚子不脹了。
嚴(yán)重失眠：李老師給：40·30·70 痊愈。（精神崩潰，一直治療無(wú)效，）
嚴(yán)重失眠癥：40·30·70 眼疾與失眠: 0001000·0002000·650·80
失眠：650·40·80 失眠；60·40·820
心功能障礙失眠：多夢(mèng)，健忘：30·80。
心脾兩虛失眠，心季健忘，身倦乏力，食少無(wú)味，舌苔白：80·260
心腎不交失眠:虛煩不眠，頭暈耳鳴，咽干腰酸遺精，骨蒸盜汗，手足心熱：400
肝郁火旺失眠，急躁易怒，精神憂郁：400·60
肝陽(yáng)上亢失眠，高血壓，頭重腳輕，多為老人：160·40·70
腎陰虛，貧血，心煩易怒，口干少津，胃納不佳，失眠盜汗：640·030
腎虛陽(yáng)亢失眠。頭暈?zāi)垦＃逍臒?，盜汗：640
陰虛口干心煩失眠，記憶力減退（多為老人）（1）260（2）260·40·780（3）640·780·20（4）60·450·70
腎精虧少失眠，頭暈健忘，思維遲鈍：20·650·30·80
氣血兩虧失眠，頭暈頭痛：1）200·60（2）650
陰陽(yáng)兩虛失眠，體弱多?。ǘ酁槔夏辏?）640·380（2）260·4380（3）640·720（4）40·820
失眠： 650·40·30·80 ；800·260·430 失眠：30·80；80·260（當(dāng)晚就睡得香。）
失眠：20·650·30·80二十年病歷史治療好了。
失眠：640·030·70 通心腎，養(yǎng)血安神。640滋陰養(yǎng)血而安神，又肝腎同源，030和血又滋心腎，70補(bǔ)益中氣。
失眠：十多年病 20·650·30·80當(dāng)晚睡個(gè)好覺。
失眠：650·380·20 平時(shí)入睡難，醒后再難入睡。（原每晚睡4小時(shí)）
失眠：（1）300·80·60 （2）64300 ；400·60；
失眠：67歲靠吃藥才能睡著：03.80.20.60即可不吃藥入睡。
更年期失眠：每天睡兩小時(shí) 3800·2600 寧心，安神，健脾。
心煩難眠：650·30·80 煩躁失眠：260·40 高血壓失眠：640·380·20
失眠頑固：400·030·820 晚上念后一直睡到早上8點(diǎn)。頑固失眠以調(diào)理五脹為主。
改善睡眠：80·260 （病三十年，入睡慢，怕吵，易醒，醒后睡不著，心脾虛。）
改善睡眠：6400·30·720以疏肝利膽、補(bǔ)益心血、通調(diào)胃經(jīng)。
失眠脫發(fā)：頭頂脫發(fā)，54歲女：白天方：260·430·800 晚上方：600·800 幾個(gè)月長(zhǎng)滿頭發(fā)。最好晚上躺著念。
常失眠：肚子脹：260·80當(dāng)天睡的香，五日肚子不脹了。
嚴(yán)重失眠：李老師給：40·30·70 痊愈。（精神崩潰，一直治療無(wú)效，）
改善睡眠：80·260 （病三十年，入睡慢，怕吵，易醒，醒后睡不著，心脾虛。
失眠根據(jù)其原因可分為以下五類：
肝陽(yáng)上亢失眠：
肝陽(yáng)上亢失眠可念健康象數(shù)配方：800·600·400 或004·006來(lái)改善。
早醒是肝陽(yáng)上亢失眠的特征。早上3點(diǎn)鍾就起來(lái)，就再也睡不著了。肝陽(yáng)上亢失眠老人比較多，老人家在這個(gè)時(shí)空就醒的很多，有的伴隨著高血壓。這就是肝陽(yáng)上亢失眠，有時(shí)間的區(qū)別，寅時(shí)（早上3：00~4：59），肝陽(yáng)上亢嚴(yán)重的，3點(diǎn)鍾就醒了，稍微好一些的，早上4點(diǎn)醒了，就再也睡不著了。
肝陽(yáng)上亢失眠和腎虧失眠是有關(guān)系的，腎水不足以涵養(yǎng)肝木，肝木就燥，肝陽(yáng)上亢了，要滋水涵木。
腎虧失眠：
腎虧失眠可念健康象數(shù)配方：2600·040 或260·40來(lái)改善。
腎虧失眠是晚上睡不著，不敢早睡，腎不收藏就睡不著覺。晚上 “哎喲我就是困那，但是不敢早睡呀！一點(diǎn)也睡不著。” 這就是腎虧的問(wèn)題。那你什麼時(shí)候才能入睡呢？子時(shí)（23：00~1：00）腎水最旺的時(shí)候，腎虧嚴(yán)重一般是晚上12點(diǎn)了，這時(shí)才能睡著。
腎虧失眠和肝陽(yáng)上亢失眠是有關(guān)系的，腎水不足以涵養(yǎng)肝木，肝木就會(huì)燥，肝陽(yáng)就會(huì)上亢，（晚上睡不著，早上3點(diǎn)鐘就起來(lái)，就再也睡不著了，是不是很辛苦?。浚┮趟景?？但如果腎臟自己都虧，腎水不足，自身難保，那咋辦呢？只有向水的上遊求助了，金生水，水生木，就用2600·400或0026·004。不能用6400或者0064，因?yàn)槟I臟自己都虧了，腎臟沒(méi)有能力生水，不能用滋水涵木的方法，只能振奮本臟，用400或004，用雙數(shù)0調(diào)陰陽(yáng)。
心火旺失眠：
心火旺失眠可念健康象數(shù)配方：
003·004來(lái)改善。
心火旺的表現(xiàn)：有眼眵，眼睛癢，舌尖紅。這種心火旺導(dǎo)致的失眠，就是心火旺失眠。
脾胃不和失眠：
脾胃不和失眠可念健康象數(shù)配方：7200·600·400 或720·60·40來(lái)改善。
這種人失眠的原因就是晚上吃得多。晚上吃得多，睡覺就做夢(mèng)，實(shí)際上是什么？不消化。在睡覺的時(shí)候胃里頭充滿了東西，要叫它消化，所以就會(huì)在大腦皮層有反應(yīng)，這樣就是脾胃不和，是吧？所以有的孩子晚上不要給他吃太多飯，尤其是晚上不要塞給他太多的葷菜，不好消化，消化不良就睡覺翻跟鬥，翻到這邊，翻到那邊，就這么折騰；還有的孩子，晚上睡覺容易流口水的，這也是消化不良；磨牙，有沒(méi)有？大人也有磨牙，磨牙的人，晚上不要吃飯，磨牙就會(huì)好了，你的胃太熱，太燥了。還有，大便一定要每天通暢，不通暢，下面不出，上面就不通，很容易引起胃炎、胃病，這也是睡不好覺的關(guān)鍵。
肺氣虛失眠：
肺氣虛失眠可念健康象數(shù)配方：820·260·40 或20·60·40來(lái)改善。
肺氣虛的人，躺在床上就是覺得悶，很多人晚上睡覺一定要把窗戶開開一點(diǎn)，那麼大的屋子還不夠喘氣嗎？他就是自己的一個(gè)氣不夠喘的感覺，實(shí)際上他就是氣虛。一動(dòng)就心慌，這樣的人就是氣虛，年輕人可能是不太會(huì)的，但很多老年人一上樓就吭哧吭哧地喘，這就是氣虛?。?/span>
故曰，五臟皆有不眠。 五色象數(shù)手貼法 易經(jīng)內(nèi)病外治法：不生病的智慧4 |
這是欒加芹老師的書，在這本書里給出了幾種治療失眠的方法 治思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致的失眠
藥物：歸脾丸 穴位：神闕（肚臍）
方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下?！ ∷紤]過(guò)度會(huì)傷脾，所以治療這種類型的失眠，我首先是補(bǔ)脾?！ w脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了，當(dāng)然就不失眠了。 治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠
藥物：枸杞子 穴位：左側(cè)太淵穴 方法：買些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。 過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺，對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠，我都用上面的方法來(lái)治療?！ √珳Y穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?，也就是說(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以，在這個(gè)穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛。 治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠
藥物：桑葚子 穴位：左側(cè)太沖穴 方法：買些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定?！ 〔簧倥笥讯加羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，心里有火發(fā)不出來(lái)，老是憋著，于是，晚上就失眠了?！ ∵@種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療時(shí)，要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法。 治驚恐過(guò)度傷腎后導(dǎo)致的失眠
藥物：白參片 穴位：左側(cè)太溪穴 方法：取一小片白參，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時(shí)貼，早上取下。 人受到驚嚇后，不僅會(huì)做噩夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法入睡。為什么呢？這是因?yàn)檫^(guò)度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。我治療過(guò)很多例類似的病人，都使用上面的方法。 治憂慮過(guò)度傷胃后導(dǎo)致的失眠
藥物：麥芽，麥冬 穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門穴
方法：在藥店買些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼，早晨取下。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)“胃不和則臥不安”，如果您由于暴飲暴食、飲食沒(méi)有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。這時(shí)，我建議您采取以上對(duì)策： 治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠
藥物：干荷葉 穴位：右側(cè)陽(yáng)輔穴，左側(cè)神門穴
方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽(yáng)輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側(cè)神門穴處，都用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
如果您體內(nèi)火氣過(guò)大，常常心神不安，或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠，那么我推薦您用上面的方法。 另外我最近喝了倍萊鮮的羊乳粉，這個(gè)除補(bǔ)充人體每天所需的200多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，睡前喝一袋對(duì)失眠有很好的效果，對(duì)起夜多也有很好的效果，有需要可以掃碼自己注冊(cè)購(gòu)買，現(xiàn)在市場(chǎng)價(jià)249元羊乳粉買一送一，成為會(huì)員后， 以后購(gòu)買就是出廠價(jià)43元，有興趣的可以加我微信。
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